www.cread.tw

首頁
排行
完本
足跡

首頁東方玄幻都市小說西方奇幻武俠仙俠架空曆史科幻未來網遊競技懸疑驚悚古代言情幻想言情都市言情總裁豪門青春校園唯美同人文學小說經典名著經管勵誌生活休閑婚姻家庭科普教育紀實傳記親子育兒其他類型

吃出一生好健康

作者：溫國榮,寧誌明

古代言情18 萬字連載

《吃出一生好健康》正文
正文第1章為什麼說許多疾病是吃出來的？
正文第2章什麼是飲食？什麼是營養、營養素和營養物質？
正文第3章飲食的營養素有哪些？各有什麼作用和特點？
正文第4章中老年飲食營養與疾病衰老有什麼關係？
正文第5章為什麼飲食健康必須從中年做起？
正文第6章中老年的飲食要求是什麼？合理膳食的原則是什麼？
正文第7章目前影響中老年健康長壽的飲食問題主要表現是什麼？
正文第8章為什麼要加強對老年人的合理營養？
正文第9章新概念飲食“四要素”是什麼？
正文第10章金字塔新學說的內容指的是什麼？
正文第11章中老年平衡膳食包括哪些內容？
正文第12章中老年平衡膳食的七個基本標準是什麼？
正文第13章中老年營養健康應該注意的問題？
正文第14章中老年營養有什麼特殊要求？
正文第15章中老年人當今的飲食誤區是什麼？
正文第16章為什麼必須注意飲食的酸堿性？對中老年有什麼重要意義？
正文第17章中老年人易患腰酸腿痛骨質增生等病症，與飲食營養有哪些關係？
正文第18章為什麼說優質蛋白質是中老年健康的基礎？如何平衡蛋白質飲食？
正文第19章中老年人如何對待膽固醇飲食？
正文第20章如何提高中老年人的食欲？
正文第21章中老年人最易缺少哪些維生素？哪些食物含量豐富？
正文第22章為什麼說豆類食品是中老年人的健康食品？
正文第23章為什麼中老年人提倡喝牛奶、酸奶？
正文第24章中老年人如何吃主食？
正文第25章如何保護食物的營養素才有利於中老年人充分吸收？
正文第26章為什麼把纖維素稱為中老年人的第七營養素？
正文第27章為什麼說“粗茶淡飯吃不厭，五穀雜糧多營養”？
正文第28章中老年人吃蔬菜有哪些學問？
正文第29章生吃蔬菜有益中老年健康嗎？
正文第30章為什麼提倡中老年人要堅持吃水果？有什麼要求？
正文第31章為什麼中老年人宜多進食含鉀膳食？
正文第32章什麼是五味平衡？為什麼有益中老年健康？
正文第33章中老年健康七指的是什麼？
正文第34章中老年健康飲食紅、黃、綠、白、黑指的是什麼？
正文第35章中老年人怎樣飲水才有益健康？
正文第36章為什麼不主張中老年人長期飲用純淨水？
正文第37章飲茶與中老年健康有什麼關係？
正文第38章飲料的主要成分？中老年人最適宜飲用的飲料是什麼？
正文第39章中老年飲食保健的總原則是什麼？
正文第40章為什麼要求中老年人必須吃早餐？
正文第41章為什麼說豐盛的晚餐是中老年人的“催命餐”？
正文第42章晚餐最科學的吃法應注意什麼？
正文第43章為什麼中老年人三餐要求不可進食過飽？
正文第44章中老年人如何科學安排三餐？
正文第45章影響中老年健康的“飲食綜合征”有哪些？
正文第46章為什麼說“飯後百步走”對老年人不宜？中老年人飯後“五不宜”是什麼？
正文第47章中老年人空腹不宜進食的食物有哪些？
正文第48章中老年健康為什麼特別要求戒煙限酒？
正文第49章為什麼要求中老年人少吃油炸食品、方便麵？
正文第50章為什麼要求中老年人養成每日晨起飲水一杯的良好習慣？
正文第51章中老年人進餐前後十項注意是什麼？
正文第52章中老年人如何注意“節日綜合征”？
正文第53章中老年人常見的不良生活習慣有哪些？
正文第54章中老年人如何選擇葷、素食的問題？
正文第55章為什麼說不良的飲食習慣易致中老年早衰？
正文第56章餐具的選擇對中老年人健康有何影響？
正文第57章中老年人為什麼必須改掉湯泡飯的習慣？如何防止牙齒咀嚼功能下降？
正文第58章老年人健康飲食十宜是什麼？
正文第59章什麼是全糧食品？為什麼提倡中老年吃全糧食品？
正文第60章何為食源性疾病？對中老年有哪些危害？
正文第61章食物中毒有哪些特點？如何預防？
正文第62章生活中常見的食品汙染有哪些？如何識別？
正文第63章為什麼中老年人提倡吃天然食品？
正文第64章中老年人對冰箱食品的衛生要求有哪些？
正文第65章生活中貌似衛生並不衛生的做法有哪些？
正文第66章為什麼必須注意生熟食品的分開？為什麼說家庭分餐製是現代提倡的飲食方式？
正文第67章中老年人如何科學吃鹽？
正文第68章味精對人體有害嗎？
正文第69章中老年人生活中應該注意的幾個“不能吃”是什麼？
正文第70章如何小心蔬菜殘留農藥中毒？
正文第71章為什麼說中老年健康關鍵在於保“胃”健康？
正文第72章中老年人為什麼要控製肥胖飲食？
正文第73章中老年人如何選擇降脂食品？
正文第74章防治高血壓的飲食要求是什麼？
正文第75章中老年防治冠心病的飲食要求？
正文第76章糖尿病飲食防治誤區是什麼？
正文第77章中老年人為什麼要注意鈣食品的攝入？
正文第78章中老年人胃腸病的飲食宜忌是什麼？
正文第79章中老年人防治膽囊炎、膽結石的飲食要求有哪些？
正文第80章中老年人解除便秘的飲食方法有哪些？
正文第81章中老年人防癌必須遵守的原則是什麼？
正文第82章哪些食物有助於中老年人抗衰老？
正文第83章中老年人防感冒飲食注意什麼？
正文第84章哪些食物有利於中老年人體能的恢複？
正文第85章為什麼說蜂蜜是中老年人的長壽食品？
正文第86章中老年人健康益壽的代茶飲有哪些？
正文第87章哪些飲食有利於中老年人睡眠？哪些有利於調節情緒？
正文第88章對中老年人有防病治病作用的十三種食物指的是什麼？
正文第89章什麼是保健食品，中老年人需要補充保健品嗎？
正文第90章何為食療？其原則和作用是什麼？藥膳和食療一樣嗎？
正文第91章治療中老年失眠的十種食物及藥膳食療方？
正文第92章中老年防治心腦血管病有哪些有效食療方？
正文第93章中老年便秘的常用食療方有哪些？
正文第94章中老年胃病有哪些食療方或藥膳？
正文第95章慢性腹瀉有什麼食療方？
正文第96章中老年慢性氣管炎、哮喘，可用哪些藥膳食療？
正文第97章前列腺增生症有什麼食療方？
正文第98章糖尿病可用哪些藥膳食療預防和治療？
正文第99章減肥有何食療良方？
正文第100章中老年人感冒簡易藥膳有哪些？

中文書城書友最值得收藏的網絡小說閱讀網

簡體版 · 繁體版