年輕教師可以從事如打籃球、踢足球、遊泳等強度大、耗費強體力的休閑，年齡偏大的教師可以多開展釣魚、打太極拳、種花養草等消耗體力少的休閑活動。
經濟條件好的教師可以參加一些花費較大的休閑如遠足旅遊、健身房健身等，經濟相對較差的教師可以多參加一些花錢少的休閑活動，如散步、逛公園、爬山等。
城鄉教師要結合自己所處地域休閑資源的差異，可以進行針對性的休閑。如城市教師可以去博物館、動物園、娛樂場所、去郊區農村過“農家樂”等，鄉村教師可以利用當地資源，爬山、野炊、抓魚、去市區參觀等。
在不同的閑暇時間，教師應有選擇地進行休閑。早晨在環境幽靜的地方做徒手操、快走步和健身跑，每天進行半小時；課前課後散散步，備課改作業累了後停下來揉揉太陽穴或閉目養神等；晚飯後陪家人散散步，睡前洗洗溫水澡並進行自我按摩等。平時的工作之餘，可以跑跑步、下下棋、聽聽歌等；周末及節假日，可以好友聚聚會、爬爬山、看書寫作等；寒暑假可以嚐試長途觀光旅遊等以接近大自然，貼近社會生活。
在不同的場所，教師應有選擇地進行休閑。在家裏，教師可以養花種草、夫妻牽手漫步黃昏等；在上下班途中，教師可以步行或騎自行車，也可推車步行；在學校，教師可以在緊張的課間踢踢腿、做做俯臥撐、做課間操、登樓梯、伸伸懶腰等；在社區，教師可以跳跳舞、扭扭秧歌、練練太極拳、打打球等。
值得一提的是，教師還要盡可能學會“忙裏偷閑”。魯迅先生也說過：“時間就像海綿裏的水，隻要願擠，總還是有的。”所以，教師也應該在“百忙之中”擠出片刻閑暇時間用以休閑。現推薦幾種“忙裏偷閑”的鍛煉方法：
彈腦端坐在椅子上，兩手掌心分別按兩隻耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到“咚咚”聲響。每日彈10～20下有解除疲勞、防頭暈、強聽力、治耳鳴的作用。
練眼用眼工作時每隔半小時，遠望窗外1分鍾，再以緊眨雙眼數次的方式休息片刻，也可做轉動眼珠運動。這樣有利於放鬆眼部肌肉，促進眼部血液循環。
梳頭用木梳從前額至頭頂部向後部梳刷，逐漸加快。梳時不要用力過猛以防劃破皮膚。這樣可刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進局部血液循環，達到消除疲勞、強身和促進頭發生長的效果，對腦力勞動者尤為重要。
搖頭晃腦頸部由頸椎關節、血管、肌肉韌帶等組成，搖頭晃腦可使這些組織得到活動。這樣，不但可以增加腦部的供血，還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能，從而有利於預防中風、高血壓及頸椎病的發生。
抓耳撓腮耳者，宗脈之所聚也，人體各器官均有神經末梢聚集在耳朵上。拉引、按摩耳朵能通過神經末梢對各器官進行刺激，促進血液、淋巴的循環和組織間的代謝，調節人體髒腑機理，使機體得以改善，達到強身健體的作用。⑨
另外，我國當代著名教育改革家魏書生老師集校長、黨支部書記職務於一身，並身兼兩個班的班主任和語文教師，另有一大堆的社會兼職，但他照樣“休”而有道、“閑”而有得。其休閑之道無疑也為廣大教師提供了可資借鑒之處，或許能夠給予教師休閑啟發一二：
其一，和後進生結成“同路人”，一起走路上學回家，既休閑又兼做談心教育。
其二，“即使1989年用一個月時間寫一本書的時候，我也照樣，白天在班上每天寫完5000字，晚間回家看武打連續劇。”
其三，“即使中央電視台在采訪，做仰臥起坐俯臥撐的時間到了，師生們照樣在教室做起來，外出開會，自己也堅持鍛煉。”
其四，“四處奔波開會，白天冒著36℃的酷暑講一天課，晚間在賓館還能堅持做完100次俯臥撐，再堅持做100次仰臥起坐。每當做完，渾身就充滿了戰勝自我的力量。”
其五，每周教學生一首歌，從歌聲中獲得休閑愉悅，他說“歌聲曾給了我戰勝困難的勇氣和力量，我不能設想沒有歌聲的生活，我也希望我的學生喜歡歌唱，喜歡讓歌聲陪伴著學生度過學習生活。”
其六，休息日，帶學生野遊，開荒種地，到河裏摸魚。
④實施休閑幾注意
教師休閑一定要顧及自身的興趣與意願，千萬不要勉強或限製自己，使休閑成為自己身心的嚴重負擔而本末倒置。
休閑最好與日常工作的性質有互補的作用，以產生相對的鬆弛，充分發揮調節功能，拓展多樣性的生活經驗。
休閑可配合正式工作的需要，延伸個人的內在興趣，使休閑生活和工作統一起來，促進專業技能的升級。
實施休閑計劃，必須說到做到，切勿考慮太多，拖延時日，否則往往一事無成。休閑貴在正當和適量，過與不及都不好。