第九篇 打造健康家族，男女老少各有防護妙招
第二十四章 打好攻堅戰，不要給男科疾病可乘之機
補腎壯陽，對陽痿“避而遠之”
陽痿是指成年男子陰 莖不能勃 起，或勃 起不堅，不能持續到性 交完成，中醫也稱為“陽事不舉”。發生陽痿的因素比較複雜，大致分為精神因素和器質性因素，年齡和藥物也是可以引起陽痿的因素。
精神因素主要包括：①缺乏性知識，性 交時產生心理負擔，或者過度緊張而抑製了陰 莖勃 起功能。②夫妻感情不和抑製了陰 莖勃 起。③情緒過於激動會抑製大腦勃 起中樞神經。④性 交環境不理想，性 交中遇有外界幹擾因素使陰 莖萎軟。⑤過度疲勞抑製陰 莖勃 起。
器質因素主要是：①糖尿病患者，其神經、血管、內分泌均發生變化，從而影響到陰 莖勃 起功能。②外傷，特別是脊柱及盆骨損傷可能會傷及神經而造成陽痿。③神經係統疾病，如慢性酒精中毒、多發性硬化症，腰椎間盤突出症等都可造成陽痿。④生殖器官病變，如陰 莖畸形、陰 莖損傷等均可能造成勃 起障礙。⑤內分泌係統疾病。
陽痿屬功能性障礙者，可以采用以下幾種方法治療：
一、草藥療法
熟地黃、巴戟天、蛇床子、續斷各10克，鹿角膠、菟絲子、淫羊藿各20克，補骨脂、遠誌各 5克，杜仲15克，木香12克(後下)。每日1劑，水煎，分2次服，連服30劑。
二、物理療法
交替熱水和冷水坐浴是恢複性器官功能的最有效的方法。可以每天重複1～2次。
三、飲食療法
1.取活對蝦1對，用清水洗幹淨，放入白酒內將其醉死，撈出後加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調成的汁蘸吃。
2. 蠶蛹100克，米酒500克。蠶蛹洗淨控幹水分，放入米酒內浸泡， 1個月後即可飲用。每日1次，每次2匙。
3. 取橙子一個切開，用涼水浸泡15分鍾左右，略去酸味，加蜂蜜煎湯，代茶飲。
4. 大米60克煮粥，粥熟後入韭菜少許稍煮片刻即可。
四、心理療法
1.做愛時夫妻雙方不要把注意力集中在陰 莖上，而要把注意力集中在雙方的親昵感上，共同體驗性愛的快樂。
2. 在性 交時充滿自信，把自己想象成一個精力亢奮、雄偉壯碩的男子。
最後，不要手淫，夫妻生活要有節製，讓中樞神經和性器官得到充分休息。女方要避免不滿情緒流露，對對方要關懷體貼，避免給對方造成精神壓力。多吃牡蠣、牛肉、狗肉、羊肉、蛋、麻雀、核桃等壯陽食物。多運動，提高身體素質。生活作息有規律，不要過度疲勞。緊張持久的腦力勞動也會導致陽痿。不要濫用壯陽藥物。
溫腎壯陽，遠離早泄困擾
早泄主要表現為性 交時陰 莖尚未插入陰 道，雙方未接觸或剛接觸，動念即泄；或陰 莖剛插入陰 道即行射 精，抽動不足15次，時間不足1分鍾即泄。常伴有頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱，心悸失眠，膽怯多疑等症。
平時隻要采用如下方法，就能讓你遠離早泄的困擾。
一、飲食療法
1.蝦15克，豆腐3塊，加蔥、薑、鹽燉熟食用。
2.泥鰍500克，豆腐250克。泥鰍去鰓腸內髒，洗淨放大鍋中，加食鹽少許及適量水，料酒，清燉至五成熟，加入豆腐，再燉至魚熟爛即可，吃魚和豆腐，並飲湯。
3.甘菊花10克剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
4.豬腰500克，黃花菜50克，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗淨，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放大蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，即可起鍋。
二、草藥療法
1. 五倍子15克，煎湯外洗陰 莖，每日2次。
2. 焦黃檗10克，茯苓10克，生地10克，天門冬10克，煆牡蠣20克，炒山藥15克。水煎服，每日1劑，日服兩次。