複合維生素片劑 1片/天 1~4歲孩子服用時，片劑可嚼碎且味道好，不含人工色素 、香料和砂糖，還可選擇液態維生素，但要按醫囑補充
濃縮複合維生素製劑 1片/天 4~12歲孩子服用，製劑含鈣、鐵等礦物質，含大量的B 族維生素和維生素C，不含人工色素、香料和砂糖
全天然複合維生素和螯合礦物質合劑 1片/天 11~18歲男性服用
氨基酸螯合鈣鎂片（250g鈣，125g鎂） 1片/次，2次/天 2~18歲女性服用
中年人群
當人們年過三十，身體器官便開始逐漸衰退，首先表現在消化器官上，消化吸收功能開始減退，對各種維生素的利用率低，常出現貧血、傷口不易愈合、眼花、潰瘍、皮皺、衰老等各種缺乏維生素的症狀。這時人們需要注意每日補充適量的維生素，保證體內的維生素供應，才能遠離各種疾病的困擾。
1. 維生素C
維生素C憑借其抗氧化的功效，使得人體的免疫力大大提高，不僅能預防白內障，還能預防心髒病、中風、胃癌等在中年時期高發的疾病。
2. 維生素B6
如果每天吃兩根香蕉，體內就有了充足的維生素B6，對預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石等疾病也大有益處。
此外，中年人還需要多補充維生素D預防骨質疏鬆，補充維生素E延緩衰老，充足的維生素B2有利於促進夫妻間的性和諧。
推薦配方
名稱 使用量 特別提示
B族維生素 上下午各1次/天 25~50歲男性服用，必要時服用
卵磷脂顆粒 衝劑：2湯匙/天；膠囊：9粒/天 25~50歲男性服用，在一勺大豆蛋白質中加入2 湯匙卵磷脂顆粒，攪入1~1.25杯豆奶中，加入 冰塊，並可依口味加入水果，作為早餐或午餐 、晚餐的替代品
螯合鈣鎂片 500mg鈣和250mg鎂/次,1次/天 25~50歲男性服用
鋅 15~50mg/次，1次/天 25~50歲男性服用
氨基酸螯合鈣鎂片 鈣500mg和鎂500mg/次，2次/天 25~50歲女性服用
水溶性維生素E 400IU/次，1次/天 25~50歲女性服用
有機鐵 15~50mg/次，1次/天 25~50歲女性服用
更年期的女性
女性更年期是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，由於生理上的種種變化，導致女性心理上的恐慌，性情極為不穩定，稱為更年期綜合征。預防及治療更年期障礙，可借助維生素的功效。
1. 維生素A
維持呼吸道、消化道、尿道、皮膚和腺體上皮細胞的功能，防止感染，防癌。
2. 維生素B1
對體內碳水化合物的代謝起重要作用，可保護神經係統，減輕更年期症狀。維生素B1與維生素C配合服用，對減輕更年期症狀效果更好。
3. 維生素C
促進體內膠原蛋白合成，增加皮膚彈性，延緩衰老，預防色斑。
4. 維生素D
能促進鈣、磷的吸收和利用，防止骨質疏鬆。
5. 維生素E
延長細胞壽命，提高機體免疫力，防止感染，增強機體抵抗力，降低膽固醇。每天服用200~400IU維生素E(綜合生育醇)1～3次，可消除熱潮紅。