【製法】將菜花掰成均勻的小塊,洗淨,放入沸水鍋內燙至酥爛時撈出,控淨水分。炒勺上火,加油燒熱,放麵粉炒散,倒入鮮湯、花椒水、蔥薑末、精鹽和菜花,用小火扒製,待入味後淋上濕澱粉、雞油、味精,顛翻炒勻即可。
葷菜類
1.蔥燒鯉魚
【原料】鯉魚300g蔥25g薑、酒、醋、醬油、香油、油、白糖各適量
【製作】將蔥整理洗淨,晾幹備用;鯉魚剖開洗淨。用酒、白糖拌和,醃漬半小時,並上下翻動。在鍋中燒熱生油1小碗,將魚放入油鍋中煎香;另取一隻鍋,鋪上一層鯉魚,一層蔥,魚及蔥交替鋪完為止,最後把薑絲撒上。將浸魚之全部調料倒入鍋中,蓋上鍋蓋,置文火上燒40分鍾,最後淋上香油即可。
2.排骨燉白菜
【原料】豬排骨250g白菜頭250g香菜梗10g精鹽、味精、花椒水、蔥薑塊、肉湯、清油各適量
【製作】把排骨剁成5cm長的段,白菜頭切成長方塊,香菜梗切成小段,蔥、薑切成塊,薑塊用刀拍一下。勺內放水,水燒開後放入排骨燙一下取出,再用水衝洗淨血沫。勺內放入少量清油,油燒熱時放入蔥、薑塊炸鍋,再放入白菜煸炒至半熟,添肉湯,加排骨、精鹽、花椒水。燒開後,移在小火上燉爛,取出蔥薑塊,加上味精、香菜梗,出勺盛在碗內即成。
3.芹菜牛肉
【原料】嫩牛肉200g芹菜150g紹酒、醬油、白糖、小蘇打、水澱粉、胡椒粉、蔥薑片、花生油、味精各適量
【製作】將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2cm長的薄片,放入碗內,加小蘇打、醬油胡椒粉、水澱粉、紹酒、薑末和清水,浸10分鍾後,加入花生油,再醃1小時;炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥薑片、白糖、醬油、味精、清水少許,燒沸後,用水澱粉勾芡,放入牛肉片、芹菜片,炒拌均勻即可。
湯菜類
1.黃豆芽豆腐湯
【原料】黃豆芽25g豆腐100g植物油、鹽、蔥薑蒜末、雞湯、香菜末、味精各適量
【製作】黃豆芽洗淨瀝幹水分,豆腐切小方丁備用;炒勺放少許油,燒熱,放蔥薑蒜末煸炒,再放入黃豆芽,炒出香味,加雞湯,大火燒開,放入豆腐,小火煨燉入味,加鹽、味精、香菜末,出勺即成。
2.番茄排骨湯
【原料】豬精排150g番茄200g鹽、味精、白胡椒、薑片、蔥花、色拉油各少許
【製作】將排骨剁塊,番茄切塊待用。鍋置旺火上,少許色拉油滑鍋,薑片煸香,下入排骨煸炒,加足量的水,大火燒開、小火燉至排骨爛熟。將鹽、味精加入排骨湯中調好味,再加入番茄塊稍煮後,撒上胡椒、蔥花即成。
3.鯽魚百合湯
【原料】鯽魚300g鮮百合150g精鹽、胡椒粉、生油各適量
【製作】鯽魚去鱗、鰓、內髒,洗淨,控幹水分,經油炸後,加開水、鹽煮爛,湯濾清。鮮百合掰開,去掉雜質,在清水中漂洗幹淨。魚、百合、魚湯放入沙鍋中,旺火燒開,撇淨浮沫,改用小火煮熟,撒上胡椒粉,調好味,盛入湯碗即成。
肺炎配餐
配餐原則
1.疾病早期要足量飲水肺炎患者常伴有發熱,往往會大量消耗體液和營養素,因此患者要多進食流質食物,要少量多餐。在康複期間仍要多進流質,同時要吃清淡而富營養的食物。特別是伴有高熱的病人,每天飲水量至少2500mL。
2.注意鎢、鐵的補充肺炎可導致缺氧,能引起體內二氧化碳瀦留,從而造成體液酸堿平衡失調,電解質發生紊亂,所以應及時補充一些含鐵、鈣豐富的食物。
3.忌辛辣油膩食物肺炎屬急性熱病,易於導致消化功能降低,食物應以高營養、清淡、易消化為宜,不要吃辛辣、油膩之品,以免生內熱,不利於肺的早日康複。
4.水果要適量也要選擇品種多數水果對本病有益,但不宜吃甘溫的水果,如桃、杏、李子、橘子等,以免助熱生痰。即使是一些寒性水果,也非多多益善。如果過量地吃一些寒涼性質的水果,可損傷到脾胃的陽氣,有礙運化功能,不利於疾病的康複。
5.配餐食物供給量每日熱能供給75312—8368kj(1800—2000keal),發熱時,宜供給高於正常量的熱能。每日供給75—95g蛋白質,多吃高蛋白食物如瘦肉、蛋、家禽、大豆及豆製品等,供給豐富的多種維生素,以提高機體的抗病力。
一日食譜舉例早餐牛奶(200mL)麵包(麵粉50g)煮雞蛋(50g)拌萵筍(50g)午餐二米飯(大米100g小米50g)冬瓜排骨湯(冬瓜200g排骨100g)素炒青菜豆腐(青菜100g豆腐50g)晚餐花卷(麵粉100g)木耳炒肉(木耳100g肉片25g)蚌肉蘿卜絲湯(蚌肉25g蘿卜絲150g粉絲10g)加餐梨100g
全日總熱量7882kJ(1884kcsl)。碳水化合物268g,占總熱能57%;蛋白質77g,占總熱能的17%;脂肪44g,烹調油10g,占總熱能的26%。
替換食譜
涼菜類
1.海米拌菜花
【原料】菜花300g海米25g精鹽2湯匙香油2湯匙味精少許
【製法】將菜花的根和葉切除,整株菜花洗幹淨。盆中放適量水,加一湯匙鹽,然後將菜花在稀鹽水內泡10分鍾,撈出,再用清水洗淨後,掰成小朵花,放沸水鍋內燙熟即撈出,瀝水晾涼,放盤內加入精鹽、味精拌勻醃10分鍾。將海米洗淨,用熱水泡發後,切成碎米,撒在菜花上,淋上香油即成。