【組成】牛奶250毫升，蜂蜜100克，蔥汁適量。
【製法】牛奶、蜂蜜、蔥汁同放於砂鍋中，小火煮沸即成。每日清晨空腹服用。
【功效】適用於習慣性便秘。
芝麻蛋蜜糊
【組成】黑芝麻250克，雞蛋1個，黑芝麻末15克，蜂蜜各適量。
【製法】黑芝麻炒香至脆，研末。用雞蛋、黑芝麻末調和均勻後，用滾開水衝成蛋糊，加蜂蜜調服。每日2~3次。
【功效】適用於平素體弱、未老先衰、須發早白、氣虛便秘。
核桃蜂蜜
【組成】核桃仁20克，蜂蜜適量。
【製法】核桃仁洗淨去膜，每晚臨睡前，拌蜂蜜嚼服，連服3~5日。
【功效】適用於習慣性便秘、老年人氣虛便秘。
芝麻核桃蜜
【組成】黑芝麻、核桃仁各25克，蜂蜜適量。
【製法】黑芝麻、核桃仁炒熟共搗爛如泥，分2次調蜂蜜服用。
【功效】適用於老年習慣性便秘。
桑葚杞參湯
【組成】桑葚、枸杞、玄參各20克。
【製法】桑葚、枸杞、玄參分別洗淨，水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時，2次混合，去渣取汁，分2次服。
【功效】適用於氣虛便秘、老年便秘。
冰糖蒸香蕉
【組成】香蕉2個，冰糖適量。
【製法】香蕉去皮，冰糖搗碎，放入大瓷碗中，加水250毫升，隔水蒸熟，分1~2次食蕉、喝湯。
【功效】適用於體虛便秘。糖尿病患者不宜。
首烏蜂蜜飲
【組成】何首烏50克，蜂蜜適量。
【製法】何首烏水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時，2次混合，去渣取汁。分2次調蜂蜜服。
【功效】適用於婦女產後便秘、老年性便秘。
豬血菠菜湯
【組成】豬血200克，菠菜250克，油、鹽、味精各適量。
【製法】豬血切成小方塊，菠菜洗淨切塊。水500毫升，燒開後，下豬血塊和油、鹽。再燒開後下菠菜煮至熟，加味精調勻。分1~2次服用。
【功效】適用於痔瘡便秘、老年人腸道幹燥引起的習慣性便秘。
芝麻桑葚首烏湯
【組成】黑芝麻30克，桑葚、何首烏各20克。
【製法】黑芝麻、桑葚、何首烏分別洗淨，水煎2次。每次用水400毫升，煎半小時。2次混合，去渣，分2次服用。
【功效】適用於老年性便秘。
高脂血
黑芝麻粥
【組成】黑芝麻60克，桑葚60克，白砂糖10克，粳米50克。
【製法】將黑芝麻、桑葚、白砂糖一同研碎後放入鍋中，加適量水，用旺火煮沸，再改用文火熬成稀糊狀，調入白砂糖即成。每日1劑，分2次服用。
【功效】用於治療高脂血、高血壓等症。
山楂陳皮紅糖飲
【組成】鮮山楂30克，陳皮15克，紅糖20克。
【製法】先將鮮山楂揀雜，洗淨，切碎，與洗淨切碎的陳皮同放入紗布袋中，紮口，放入砂鍋，加足量清水，中火煎煮40分鍾，取出藥袋，濾盡藥汁，調入紅糖，拌和均勻即成。早晚2次分服。
【功效】對中老年脾弱濕盛、氣血淤滯型高脂血症尤為適宜。
香菇茶
【組成】香菇（幹品）5個。
【製法】先將香菇洗淨，切成細絲狀，放入杯中，用剛煮沸的水浸泡，加蓋，燜15分鍾即可飲用。代茶，頻頻飲服，一般可連續衝泡3～5次。
【功效】對中老年陰虛陽亢、肝火熾盛型高脂血症尤為適宜。
荷葉紅棗粥
【組成】荷葉細末15克，粟米100克，紅棗15枚，紅糖15克。
【製法】先將紅棗、粟米洗淨，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸後，改用小火煨煮30分鍾，調入荷葉細末，繼續用小火熄煮至粟米酥爛，加入紅糖，拌勻即成。早晚2次分服。
【功效】適用於各型高脂血症。
綠豆大黃飲
【組成】綠豆100克，生大黃6克，蜂蜜20克。
【製法】先將綠豆揀雜，洗淨，放入砂鍋，加清水適量，浸泡30分鍾。將生大黃揀雜、洗淨後切片，加水煎約2分鍾，取汁100毫升。綠豆砂鍋置火上，大火煮沸，改用小火煨煮1小時，待綠豆酥爛，將生大黃汁、蜂蜜加入綠豆湯中，拌和均勻，即成。早晚2次分服，當日吃完。
【功效】對高脂血症伴有便秘者尤為適宜。
紅花綠茶飲
【組成】紅花5克，綠茶5克。
【製法】先將紅花揀雜，與綠茶同放入有蓋杯中，用沸水衝泡，加蓋燜15分鍾即成。代茶，頻頻飲服，一般可連續衝泡3~5次。
【功效】對高脂血症伴有肥胖、冠心病者尤為適宜。
麥麩山楂糕
【組成】麥麩50克，山楂30克，茯苓粉50克，粟米粉100克，糯米粉50克，紅糖20克。