新時期高校跆拳道教學的再思考
前沿探索
作者：蘇暢
作者簡介：蘇暢（1982-），漢族、講師，碩士，研究方向：體育教育訓練。
摘要：本文針對高校跆拳道選項課教學質量進行了深入探討，針對其中存在的問題提出一係列建議，以期讓更多的大學生了解和認識跆拳道運動，使大學生以快樂的心情在有限時間內學到更多知識，並更好地推動跆拳道在高校的發展，培養大學生終身體育能力。
關鍵詞：高校；跆拳道；價值；問題；對策
1.前言：
在“健康第一”和“終身體育”思想指導下，我國高校體育教學模式在進行相應改革，近幾年來，跆拳道以其較高的觀賞性與實用性，贏得越來越多人的青睞，而高校大學生對跆拳道運動的興趣更是濃厚，促進了跆拳道在高校的開展，目前在高校開設的體育課程中，跆拳道頗受大學生喜愛，已成為大學生健身鍛煉的重要項目之一。但是，如何根據高校實際對跆拳道教學進行針對性改革，充分發揮跆拳道運動的教育及社會價值，是我們高校體育教育工作者需要研究解決的問題。本文從高校跆拳道教學存在的一些問題入手，提出一係列相應建議，以期為高校跆拳道教學更好地開展提供有益幫助。
2.認識跆拳道運動
2.1起源與發展：跆拳道（TAEKWONDO），古稱為“跆跟”、“花郎道”，起源於朝鮮半島，是朝鮮民族在生活實踐中發展起來的一項運用手、腳進行自身修煉和搏擊的傳統體育項目。20世紀初，朝鮮自衛術融合了中國武術及日本舞蹈精華，形成新的技術體係，並於1962年被正式命名為跆拳道，1988年成為亞運會正式比賽項目且成為88年奧運會的表演項目，最終於2000年成為奧運會正式比賽項目。中國的跆拳道聯盟成立於1995年，於2001年在第九屆全國運動會上成為正式比賽項目。
2.2價值：跆拳道作為優秀的傳統體育項目，是東方民族文化的重要組成部分，作為素質教育的內容，對大學生的道德素質、文化素質、愛國主義精神的培養等都具有重要意義。
（1）特有的禮儀，有助於精神修養：跆拳道“禮儀”作為其內在精神的具體體現，對抗不管多麼激烈，在雙方內心深處必須持有向對手表示敬意的心理，練習過程中衣著端正，對教練和同伴時刻表現出恭敬、謙虛和互動互學的心態，有助於大學生的精神修養。
（2）獨特的發聲揚威，有益於解憂減壓：跆拳道練習中伴隨著技術動作需發出喊聲，此種發自腹腔的聲音除了能夠增加擊打的力量外還可將大學生的消極情緒（如憂愁、恐懼和悲傷等）釋放出來，從而幫助大學生心情愉快、情緒穩定和樂觀的生活狀態，即跆拳道運動作為大學生發泄不良情緒的窗口，是調節其心理障礙的良藥，有著其它項目難以替代的作用。
（3）提高學生的文化素質：大學生學習跆拳道有助於其文化素質的提高，因為就項目本身而言，跆拳道運動的精神內涵與我國的傳統文化具有極大的相融性，尤其我國的道家和儒家思想在該運動的“體”和“用”兩方麵表現得淋漓盡致，該運動中蘊藏著中國傳統文化修養中“內用黃老，外用儒求”的涵義，並以道家為“體”，以儒家為“用”，形成強大的生命動力。
（4）促進大學生的身體健康水平：跆拳道運動獨特的項目特點：速度快、力量大、靈活且耐力持久，長期係統訓練能使肌肉發達，同時，由於跆拳道的運動量較大，能夠消耗體內多餘的脂肪，所以，跆拳道運動可以塑造良好的身體形態，女子的身材更加勻稱，男子的體形也會更加健壯，此外，該項目是一種無氧代謝及有氧代謝相結合的運動，係統練習能夠使安靜時的心率減慢，心髒收縮時的射血能力增強，改善心血管機能，有效提高人體有氧工作能力。
（5）提高大學生的社會交往能力：跆拳道運動追求團結互助精神，大學生來自不同地區，存在個性的差異，所以他們在練習中需要克服自身的不足，需要相互勉勵、相互幫助、共同提高，如此以來，他們的思維會越來越活躍，越來越開闊，有效的提高大學生的社會交往能力。