陸慧心：慧根修真氣 心寬促健康
巾幗風采
作者：陳思琦 楊舒霞
【人物簡介】
陸慧心女士，自然健身氣功會創辦人兼主席、香港醫務委員會執照醫生協會副會長、香港武術文藝服務中心創辦人兼主席、武藝文化有限公司創辦人兼董事、國際武術聯合會國際A級（套路）裁判、國際教練、香港武術教練公會創辦人兼創會副會長、香港中國國術龍獅總會永遠名譽會長、香港精武體育會董事、中國香港健身氣功總會執委、教練及裁判。曾獲全港公開國術群英會蟬聯女子組三屆冠軍、多屆全港公開武術錦標賽傳統套路一等獎等殊榮。於1999年編著漫畫教室係列之24式太極拳，2005年整編及出版香港武林名師集。
健康，現代人熱衷追求的夢想之一；氣功，中華傳世千載之養生方式。因為兩者共同的目標，所以國人保持著以氣功養生的傳統。並且，隨著時代的發展，氣功的功效得到現代醫學的證實，因而得到科學的依據，服務於醫療體係，也給陸慧心女士等心儀氣功的人們帶來健康，把歡樂與健康帶給人們。
宣傳氣功文化 打造新型養生
對於許多人而言，中華國粹武術的眾多種類中，氣功可謂神秘而神奇，那是眾多影視小說裏武林高手們創造種種令人難以置信奇蹟的基礎自然健身氣功會主席陸慧心女士表示，文學創作裏表現的氣功可能帶有誇張成分，但人們在運用氣功鍛煉時，通過調節身體的呼吸、達到舒緩精神、穩固器官機能，進而實現健康養生的作用是肯定的。
“練習氣功有兩個要點：第一個是知道氣功的基礎，懂得如何放鬆自己，才能幫助血管暢通，從而促進身體細胞變好。第二個則是要針對每個人的身體差異，運用不同類別的氣功加以鍛煉，方能得到理想的效果，如果盲目地練，沒有針對性的練，或者沒有耐心的練，都不能看到效果的。”如同含蓄深沉的中華文化一樣，氣功的作用也是水滴石穿、日積月累的過程。因此陸慧心女士說：“人們在練氣功之前，應該要先進行了解，分析其中蘊含的道理，知道哪一種氣功適合自己才能取得更好的效果。”她認為，以練氣功平衡身體為基礎，並結合強化身體的鍛煉，才能得到良好的效果。
陸慧心女士多方麵的苦心付出，隻為讓社會上綻放出健康的笑容，她無怨無悔地推廣氣功養生，是希望傳統中華文化能幫助越來越多的人。因此在自然健身氣功會裏，她針對氣功不同的導向，為氣功的發展分出兩個路線：體育項目競賽方麵和醫療養生方麵，且都取得理想的成果。
例如在體育項目競賽方麵，陸慧心女士與會裏仝人在中國香港健身氣功總會領導下，致力推廣國家現行的中國健身氣功運動項目，如模仿動物神態的五禽戲、含治病意義的八段錦、以呼吸吐納為主的六字訣、抻筋拔骨的易筋經等。亦經常派隊參加各項賽事。
有一次，陸慧心女士隨香港團隊到上海參賽，在團體五禽戲項目中與來自內地及國際共九個隊伍同場競技。由於集體項目不設年齡限製，陸慧心女士的隊伍中有兩個分別是四歲和六歲的孩子，加上隊伍僅有五人，所以包括他們自己在內，都是抱著誌在參與的態度參賽。殊不知，結果公佈，全場驚訝，陸慧心女士的團體位居第二，著實令全場觀眾刮目相看。
養生方麵，陸慧心女士致力宣傳氣功內修對人體養生的效益，並開展豐富多彩的活動，如“全港健身氣功同樂夜”，誠邀醫學界名人，舉行講座和表演，現場高潮迭起。還有“頤康護老展風采”活動，為到場長者演示氣功，量身高、體重、血壓、脈搏，進行健康諮詢等等活動，忙得不亦樂乎，卻欣喜地看到，健康的快樂感染了現場的每一個人。
陸慧心女士介紹，自然健身氣功會的宗旨是團結健身氣功愛好者，以群策群力的精神，去推廣健身氣功在香港的發展，並以自然的心態，透過氣功練習，改善和修正人體內在自我本能，達到延年益壽的效益。