歲月變遷，容顏衰老，也許這些還影響不到中老年朋友的生活，但如果換上了筋骨上的毛病，那你肯定是煩惱不堪了，如關節風濕痛、頸椎腰腿痛等，這些筋骨疼痛不僅讓你行走困難，而且還會讓你整天憂心忡忡、擔心自己是不是患上大的疾病。因此，中老年朋友不妨學習一些伸展肌肉、暢通氣血、止痛的小偏方，讓你的晚年生活更加快樂、無憂。
紮綁腿，消除下肢靜脈曲張
患者小檔案
症狀：下肢靜脈曲張引起的腿部酸、脹、麻、重等不適。
管用小偏方：
使用綁腿，自足部向上纏裹整個小腿。
小麗是我大學的同學，畢業後她留校，多年沒見，昨天她突然打來電話找我。她說她媽媽最近腿上的靜脈曲張症狀越來越嚴重了，每天走不了遠路，隻要走路時間久一些，兩小腿就會又酸又脹又麻，沉重得像拖了塊大石頭。我問她是怎麼回事？她告訴我，她媽媽年輕時是售貨員，每天都要站10個小時，腳痛腿痛不說，腿上的血管青筋就往外鼓，但當時因為供她上學，也就沒管，到年紀大了，腿痛開始加劇，才想著去醫院檢查，醫生說那是下肢靜脈曲張，而且情況比較嚴重，需要做手術才能治好，但她媽媽年紀大了，不願意再去遭那個罪，於是就一拖再拖，一直沒怎麼管過。直到去年，她媽媽的病情加重了，這才著急起來。後來，從同學口中得知我開了診所，而且知道很多偏方，就給我打電話來了。
當時，因為不知道她媽媽病情的具體情況，於是便建議她帶著媽媽來我診所看病。沒過幾天，她帶著她媽媽來到診所。
大致了解了她媽媽的病情後，我檢查了患者的腰部，發現患者完全沒有壓痛，不像是腰椎有問題；再摸了一下她的雙腳腳背，溫度很正常；最後，我讓患者把褲腳卷起來，檢查她的小腿，隻見她兩側小腿的皮膚下，可以清楚地看到膨大的皮下血管。
下肢靜脈曲張的成因是由於下肢靜脈裏的血液回流不暢，滯留在下肢的靜脈血管裏，撐大了血管。至於為什麼走一段路之後容易出現症狀，是因為走路的時候會消耗很多能量，下肢動脈就會運送大量血液來供應能量，動脈的血流過來了，而靜脈回流不暢，就產生明顯的血瘀。但隻要患者適當休息，靜脈的血流回流完畢，局部的瘀血解除，症狀就會有所減輕。
那麼，為什麼下肢靜脈會回流不暢呢？這是因為靜脈裏的“靜脈瓣”老化了。靜脈隔一段距離就有一個靜脈瓣，它像房門一樣，隻能向一個方向打開，即向血液回心髒的方向打開。血液向心髒回流，衝擊力會把靜脈瓣推開，等血流進了靜脈瓣，衝擊力減弱了，靜脈瓣就會關閉，使血液無法倒流。而靜脈曲張時，原先隻向心髒方向打開的靜脈瓣老化、鬆弛、關不緊了，血液就會發生倒流，結果就淤積於腿部，無法流回心髒，患者自然就會覺得腿部酸、麻、脹、痛了。
聽了我的解釋，小麗和她媽媽終於明白了，然後問我該如何治療，我告訴她們最有效的方法還是做手術，但如果真的不想做手術的話，也有一個辦法能逐漸減輕症狀，就是打綁腿。
具體做法：將醫用的彈力繃帶或一般的布條，從腳踝處開始，一圈一圈地往上綁，一直把整個小腿給綁完。這個方法幾乎不花錢，而且很有效，隻要把腿綁好，她就算走上很遠也不會覺得酸、脹、麻、痛了。綁的時候有個竅門，就是踝部附近的部分要綁緊些，再往上就不用綁那麼緊。如果踝部的綁腿緊張度是100，在小腿中間的部分就降至70～80，而到了膝蓋附近緊張度隻需要50～60就可以了。這是因為腳踝部的血液要回流，克服的重力作用最大，所以要綁得最緊；越往上，重力作用越小，所以可以綁鬆些。而且下麵綁得緊，上麵綁得鬆，這兩者的壓力差也有利於血液往上麵回流。
紮綁腿可擠壓靜脈的血液，促進血液回流，疏通血管，減輕靜脈曲張給患者帶來的痛楚。但是這隻是一種“治標不治本”的方法，因為即使天天綁著腿，也不可能修複老化的血管靜脈瓣，所以它的“病根”是治不了的，但如果用這樣方法來預防、緩解下肢靜脈曲張是一種非常有效的方法。所以，要想徹底治好下肢靜脈曲張，還是要通過手術。
聽我講完，小麗的媽媽說先試試紮綁腿這個方法吧，要是情況依舊，再考慮手術的事。後來，小麗告訴我，在她的一再勸說下，她媽媽同意做手術了，手術後，恢複得很好，但醫生建議堅持紮綁腿，防治病症再次複發。
溫馨提醒
從事站立久的職業，如護士、餐廳服務員、前台小姐、售貨員、超市收銀員等，都屬於下肢靜脈曲張易發人群，因此，建議從事這些行業的朋友上班時間可穿戴分段壓力型彈力襪，來預防疾病的發生。
老中醫推薦方
增效食療方
金橘根煲豬肚
【具體做法】金橘根30克，豬肚100～150克，鹽適量。將豬肚洗淨，切塊，與金橘根一同放入沙鍋中，加水4碗煲至1碗半，以鹽少許調味，飲湯食肉。
【功效】疏肝理氣，活血化瘀。適用於肝氣鬱滯型精索靜脈曲張。
黃芪桃仁小茴煲墨魚
【具體做法】黃芪20克，桃仁10克，小茴香6克，墨魚1條。將墨魚洗淨、切塊，用紗布將黃芪、桃仁、小茴香包裹成藥包，與墨魚一同放入沙鍋中，加水煲湯，約1小時後，即可調味飲湯食墨魚。
【功效】活血化瘀，舒筋活絡。適用於瘀阻脈絡型精索靜脈曲張。
升麻茴香煲大腸
【具體做法】升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，豬大腸一段（約30厘米，洗淨）。入上三藥於豬大腸內，兩頭紮緊，加清水適量煮熟，去小茴香、升麻及芝麻，調味後飲湯吃豬大腸。