另一方麵，乳腺增生還與飲食有關。我們現在吃的肉類，養殖時加了不少額外的飼料，甚至有傳聞說，養雞場裏的雞全都是打了雌激素的。這樣的肉類吃多了，日積月累，體內的雌激素過多，自然就會引起乳腺增生了。另外，現在的小姑娘都很喜歡麥當勞、肯德基之類的高脂肪、高熱量的葷食，研究發現，這類食物會使人體內的雌激素分泌增多。這兩種因素加起來，乳腺增生病能不多嗎？
我推薦給伍小姐的三個方法中，背部拔火罐和按摩膻中、合穀穴，目的是通過穴位的刺激，達到放鬆心情、調節內分泌的效果。背部拔完火罐，整個人都會舒服很多。有研究顯示，通過刺激脊柱兩旁的夾脊穴，能夠起到調節下丘腦—垂體—卵巢軸的功效。至於合穀穴，它和腳上的太衝穴配起來，叫做“四關穴”，是解除肝鬱氣滯的良方。隻是腳上的太衝穴自己很難按壓到，所以在這裏隻推薦按壓合穀穴，這樣也能有不錯的效果。現代研究顯示，刺激合穀與太衝這兩個穴位，能夠促進腦內舒緩性的物質釋放，從而讓人感到放鬆、舒緩。
至於膻中穴，按中醫理論來說，它是宗氣聚會之處，又叫做氣穴，是治療氣病的要穴。平常我們在生氣的時候，感到胸口發悶，揉一會兒就會感覺舒服一些，原因就是刺激到了膻中穴，疏通和條理了氣機。這個穴可謂是治療乳腺增生的針對性要穴，在針灸治療乳腺增生症中，64.7%的醫生選擇膻中穴，遠遠高於其他穴位的使用率。
此外，多吃海帶也是非常有效的治療方法。我們都知道，海帶裏麵含有大量的碘，它可以抑製催乳素的釋放，達到治療乳腺增生的效果。臨床上有專門的藥叫做“碘化鉀”，治療乳腺增生症有效率可達到70%左右。多吃海帶，多補充碘，對防止和治療乳腺增生很有幫助。
不過還是要提醒一下，有了此類症狀，應先去正規醫院檢查，搞清楚是什麼病，以免延誤病情。
48．仙人掌可是治乳腺炎的法寶
症狀：乳腺炎
很老很老的老偏方：取仙人掌100～150克，搗爛成糊泥狀，加入適量雞蛋清，和勻後敷於患處。
現在大家越來越依賴醫院和醫生，自我治療的意識變得十分淡漠。例如說仙人掌，大家並不陌生，但可能很少人知道，仙人掌不僅觀賞價值高，還是隨手可用的藥物。家裏的小孩子要是不小心被火燙傷，可以馬上剖開一片仙人掌，敷在傷口上麵，不用多久，傷口就愈合了。平時要是誰有個癰癤腫毒、蚊蟲咬傷，抹一些仙人掌汁也會有效果。
早在清代趙學敏所著的《本草綱目拾遺》一書中就記載了仙人掌的藥用價值。他認為仙人掌味淡性寒，有行氣活血、消腫止痛、清熱解毒的作用，可以內服外用，能治療多種疾病。我在《很老很老的老偏方，小病一掃光》中也曾講過遇到急性扭傷、挫傷之時，可以用仙人掌來治療。
仙人掌不但對外科傷病有效，對於乳腺炎也適用。乳腺炎是哺乳婦女特別是初產婦產褥期的常見病。我的一位患者曾女士，早在上大學的時候就認識我了，一直對我非常信任，她結婚的時候還特地請我去喝喜酒。結婚後一年，曾女士當了媽媽。產後給孩子哺乳本來是件很幸福的事情，但她卻不幸地患上了乳腺炎，右邊的乳房局部有硬塊，脹痛脹痛的，一摸就會疼痛。去醫院看過，醫生說要給她用抗生素，她擔心吃了抗生素會影響乳汁，對孩子不好，於是打電話問我有什麼好辦法。
我告訴她，幸好她現在處於乳腺炎的初期階段，可以用仙人掌外敷的偏方，具體是：采摘一些仙人掌，分量大概是100～150克，選擇新鮮、多汁的部分，細心地剝掉它的外皮，切成小小的塊狀；把它們搗爛成糊泥狀，加一些蛋清進去，反複攪拌和勻，然後把仙人掌糊攤在紗布上，敷在乳房患處，並用膠布固定。每天隻要換1～2次藥就可以了，連用4～6天即可。不過要注意的是，每次敷藥前先用吸乳器把乳汁吸幹淨，並配合局部按摩，以盡量排空乳汁。
這個方子裏的仙人掌，含有消炎、止痛的成分，並且還含有類似於抗生素成分的天然物質。蛋清裏同樣含有抗菌力強大的溶菌酶（這個在《很老很老的老偏方，小病一掃光》中也有講過），兩者聯合使用，就能起到治療乳腺炎的效果了。
通過這個方法，進行一個星期的治療後，曾女士的乳腺炎已經完全治愈了。
最後值得強調的是，這個偏方對於早期的乳腺炎是有效的，但如果發現得晚了，乳房裏麵已經化膿，身體開始發熱，腋下淋巴結腫大，就必須要同時使用抗生素藥物（根據醫生的具體檢查診斷而定），這樣才能確保治好。
49．用麵團覆蓋乳房，經期乳房不再脹痛
症狀：經期乳房脹痛
偏方：
①將麵粉500克和酵母50克加水揉成光滑麵團。將揉好的麵團分成兩份，分別製成厚度、麵積適宜的麵餅，將麵餅覆蓋在乳房上，麵餅中間掏一個小孔以將乳頭露出，最後戴上乳罩即可，數小時後可自行取下。
②取逍遙丸10粒，經前一周每天口服3次。
絕大多數的女士都有這樣的情況，月經前的一周裏乳房會有脹痛的感覺，還伴有腰酸。月經來潮後，疼痛就會減輕或消失。到醫院去谘詢的話，醫生會說，這些都是正常的生理表現。
乳房脹痛伴隨月經周期而發，脹痛多在經前2～7日，在經前2～3日到達高峰，月經一來疼痛自消。有少數女患者自排卵開始就出現乳房脹痛，一直到經期來臨疼痛才開始消失或減輕。乳房脹痛程度因人而異，大部分人都有脹、痛、癢的感覺，疼痛厲害的，連衣服都不能碰觸；還伴有經前煩躁易怒、失眠多夢等症狀。
遇到這種情況，一般我都會建議女性患者先進行乳腺方麵的檢查。如果查明沒有乳腺增生等婦科疾病，則可以試試發麵團法，它能夠有效緩和乳房脹痛感。具體方法：將麵粉500克和酵母50克加水揉成麵團，注意揉麵時不必太大力，揉成光滑麵團即可。將揉好的麵團分成兩份，分別製成厚度、麵積適宜的麵餅，將麵餅覆蓋在乳房上，麵餅中間掏一個小孔以將乳頭露出。最後戴上乳罩即可。數小時後可自行取下。該法可在脹痛發作時使用，以減輕、去除乳房脹痛感，亦可在經期來臨前3～7天使用，每天1次，以作預防。
從現代醫學的觀點看，經期乳房脹痛的發病原因與雌激素偏高，黃體酮不足，雌激素、孕激素比例失衡，催乳素升高有關。在這些激素的作用下，乳腺管周圍就會出現水腫，壓迫到神經，就會出現疼痛的症狀。生麵團法其實是一種安全可靠的熱療法，在發酵的過程中，麵團會產生持久恒定的熱量，通過局部的熱療，起到加速局部循環、減輕水腫的效果。另外，臨床上一般認為如果在經前攝入維生素B6，能有助於減輕經期乳房脹痛，而麵團是由小麥製作而來的，本身就含有豐富的維生素B6，因此在月經來臨之前使用麵團外用法，既有促進局部循環，避免過度水腫，又等於提前攝入了維生素B6，自然就能起到預防經期乳房脹痛的效果了。
上述方法，對症狀不是很嚴重的患者，都可以很快消除疼痛，或者起到預防發作之效。如果效果不佳的話，則可以加服逍遙丸，每次吃10小粒，每天3次，經前一周口服。
中醫理論認為經期乳房脹痛與肝鬱密切相關：乳頭屬肝，乳房屬胃，肝氣鬱結橫逆犯胃，肝鬱胃阻，從經絡上反映於乳部，就表現為乳房脹痛了。因此，從肝論治已經成為治療經行乳房脹痛的主要方法。而逍遙丸正是中醫疏肝理氣的名方，由於其配方藥物較多，此處就不一一介紹其成分了，直接去藥店裏買現成的藥物更為方便。
此外還有一個偏方可以推薦：玫瑰花6克，金橘餅半塊。先將玫瑰花從花蒂處取散瓣，洗淨控幹，與切碎的金橘餅同放入有蓋杯中，用剛煮沸的水衝泡，擰緊杯蓋，悶放15分鍾即成，頻頻飲用，一般可衝泡3～5次，當日飲完，玫瑰花瓣、金橘餅也可一並嚼服。隔日泡服1劑，經前連服7天。這個方法也能起到疏肝理氣、止痛的功效。
值得一提的是，經期乳房脹痛，往往容易發生在那些精神緊張、容易抑鬱焦慮的女性身上。從中醫來說這很好理解，精神緊張、抑鬱焦慮這些在中醫看來屬於“肝氣鬱結”範疇。肝鬱氣滯，累及乳房，就有乳房不適了。所以有這個毛病的女性，平時應該注意保持良好的情緒，注意生活規律和勞逸結合，這樣才能更有效地防止病情複發。