小妹頓時沒了聲音，過了一會才對我道出了緣由。前一段時間，她發現老公的QQ裏有很多陌生人的視頻記錄，追問之下，才知道是女網友。她當然很不爽，發了好幾次脾氣，可老公仍然沉迷其中。這令她忽然有了危機感，便下定決心要減肥，變回以前那個令老公神魂顛倒的美女。小妹以前的身材基礎比較好，所以節食一段時間後，整個人很明顯就瘦了下來。可令她鬱悶的是，那張包子臉卻沒有“與身俱瘦”。現在的她，背影十分迷人，但轉過身來，一張大胖臉卻讓人很無語。小妹心急如焚，甚至產生了去打“瘦臉針”或者做削骨手術的想法。可最近電視上又頻頻報道年輕女性瘦臉毀容的新聞，這讓瘦臉心切的小妹一下子懵了。無奈之下，隻好打電話來，聽聽我的意見。
我告訴小妹，她的確不適合打“瘦臉針”或者做削骨手術。“瘦臉針”主要針對麵部兩側咬肌肥大的人。針中的肉毒素（肉毒杆菌產生的一種蛋白質）可縮小麵部肥大的咬肌肌肉，從而達到瘦臉的目的。至於削骨手術則適合天生骨骼寬大的人。小妹本來就是瓜子臉，麵部骨骼並不寬大，沒有必要動這種手術。
小妹聽完連連歎氣，仿佛我封死了她瘦臉的出路。我馬上和她解釋，其實她的大胖臉主要是由於婚後發福，麵部皮下脂肪過多造成的，要想瘦下來，不是難事。我有一些簡單實用的瘦臉小偏方，隻要堅持使用的話，她的臉蛋兒就會重新變得小巧可愛了。接著，她拿來了紙筆，記下我說的方法：
1.捏肉：在臉上肉最多的地方，用捏拉的手法，把肉拉起、放下，反複做這個動作，每次捏拉50下，每天做1～2次。捏拉的時候力度不必太大，但應該以有疼痛感或皮膚發紅為佳。
2.打耳光：像打耳光一樣拍擊臉上多肉的地方，每次拍擊50下，拍擊的力度以有疼痛感為佳，每天1～2次。拍擊完後以臉上發紅為佳。
小妹聽完後驚呼一聲說，這不是自虐嗎？我告訴她，這兩個方法的原理其實類似於臨床上的針刺、刮痧等減肥法，都是通過刺激局部皮膚下的穴位，達到局部消脂的效果。
從現代的觀點如何解釋這種局部消脂的奧妙呢？一般認為這些外治法，會令麵部的皮下細胞產生輕微的損傷，損傷之後人體會啟動自我修複機製，修複需要能量，這時候就會先動用最接近受損細胞的麵部脂肪。久而久之，麵部脂肪就會因此而被消耗掉，達到了消脂效果。不過要注意的是，有些人臉上的皮膚很嬌嫩、很敏感，用這個方法可能會讓麵部青一塊、紫一塊的。這種青紫通常幾天內就會消除，但為了美觀起見，我建議他們不妨減輕力度，減少次數，以免弄巧成拙。
聽完我解釋，小妹鬆了一口氣，說隻要能有效果，自虐一下也無所謂，相比之下，削骨手術那些，才是更大的自虐呢！想了一下，她又問如果都照你說的去做，一兩個月後我的臉能瘦下來嗎？我告訴她這要因人而異，不過如果想起效再快一點，可以配合食療的方法。具體來說就是取幹荷葉、烏龍茶或綠茶葉、山楂、桑葉各5～10克，混在一起泡水喝，早中晚飯前飯後各喝一次。
小妹認真記下我的建議，信心滿滿地與包子臉做最後的鬥爭。前幾天，她用QQ發了幾張相片給我。我就知道小妹要在我麵前曬她的瓜子臉了。
22．告別象腿、蘿卜腿，自己動手來拔罐
症狀：腿部粗大，下半身肥胖
很老很老的老偏方：
①用走罐的方法，在雙腿肥胖部位上下推罐，約5～10分鍾，每周2～3次。
②在肚臍處拔一個火罐，以臍部為圓心，食指、中指、無名指、尾指四指伸直並攏的寬度為半徑，劃一個圓圈，分別在圓圈的上、下、左、右、左上、左下、右上、右下共八個方位再各拔一個火罐，留罐15～20分鍾，每周2～3次。
有一天我在門診，下午快下班時，來了一位舊同事。我和她認識幾年了，曾經在一個科室共事過幾個月，彼此很熟。後來她辭職回家，和家裏人一起做生意，大家見麵的機會就不多了。看見她突然出現，我既驚訝又高興，連忙笑著招呼，問她過來的原因。她見我診室裏已經沒有其他患者，於是神秘兮兮地把門關上，說出一件令她煩心的事。
原來她最近認識了一個男生，對方條件不錯，是適合結婚的那種人。她動心了，可對方卻一直把她當朋友，沒有表白的意思。最後她終於“Hold不住”了，決定主動出擊。論相貌，她算是挺能吸引眼球的那種：皮膚白皙，五官精致，夏天穿得清涼點兒，回頭率絕對不低。唯一讓她沒有信心的是一雙腿。她說自己的腰、背、手臂看上去都挺骨感的，不過臀部往下就開始胖起來了。臀部長一點肉還不算什麼，可腿上的肉更誇張，平時穿上小短褲，大腿的肉顯得圓滾滾的，很臃腫。至於小腿，簡直像兩根白蘿卜一樣。上下半身仿佛不屬於同一個人似的。
聽她這麼說，我就為她簡單檢查了一下。她的腿上確實有不少脂肪，輕輕一捏，就能捏起一大塊鬆鬆垮垮的肥肉來。我告訴她不用擔心，幸虧腿上長的都是脂肪，隻要消脂就能瘦腿了。若長的都是結實的肌肉，那我也有心無力。
她一聽我的話，一下子喜出望外，問我有沒有迅速能把雙腿瘦下來的辦法。我告訴她可以用針灸來治療。她一聽就連連擺手，說自己以前雖然經常給病人打針，但其實她最怕被針紮。我又提到了拔罐，不過要堅持治療一兩個月才能起效。她聽了麵露難色，說自己平時生意很忙，東奔西跑的，時常出差，沒辦法按時來醫院就診。我說這不怕，我教你方法，自己實施就可以了。
我說的拔罐，更準確的叫法應是“走罐”：先在腿部肥胖部位塗上有潤滑作用的油劑（如BB油），取一玻璃火罐，用一隻鑷子（或家庭用的鉗子亦可）夾住浸泡過酒精的棉球，點燃棉球，放入火罐裏停留半秒鍾，迅速抽出，然後立刻把火罐扣在腿部肥胖部位上，令其緊緊吸附於皮膚上，然後順著腿部上下推動5～10分鍾，以治療部位的皮膚發紅為度，每周治療2～3次。
在腿部走罐的同時，最好還同時配合腹部留罐，具體方法如下：先在肚臍處拔一個火罐，再以臍部為圓心，食指、中指、無名指、尾指四指伸直並攏的寬度為半徑，劃一個圓圈，分別在圓圈的上、下、左、右、左上、左下、右上、右下共八個方位再各拔一個火罐，留罐15～20分鍾，每周治療2～3次。由於這種留罐的方法是選取圓心周圍的八個方位來治療，所以又有個好聽的名字叫做“腹部八卦罐”。
她聽完之後十分高興，說回去一定照辦。兩個多月後的一個周末，我和夫人出外逛街，恰巧又遇到了這位女同事。那天她穿了一條火辣辣的小熱褲，記起她說過的煩惱，我就先留意觀察她的雙腿，果然比上次苗條了不少，上下身顯得勻稱多了。她一認出我，馬上笑逐顏開地說，多虧那個瘦腿偏方，她終於和那個男生正式拍拖了，最令她驚喜的是，首先忍不住表白的人不是她，而是那個男生。現在她不僅有了男朋友，人也比以前自信了。
最後要說兩點注意事項：
1.有些讀者可能會問，用火來拔罐有點難度，不會操作怎麼辦？這也好辦，市麵上有真空抽吸的拔罐器，不需要用火也能達到拔罐的效果，而且操作起來更加簡便。
2.有些朋友的腿部皮膚比較嬌嫩，拔罐後可能會出現局部的皮膚青紫，這個不用擔心，青紫會在幾天內自動消除。皮膚青紫期間，可以用褲子或裙子遮掩一下，等青紫消除了再繼續進行拔罐。