職業可以不由我們選擇，健康卻一定要由我們做主。
62．防治汽車尾氣、化妝品引起鉛中毒，多吃獼猴桃
病症：血鉛過多
偏方：
①每天下班後嚼服兩個蒜瓣佐餐（腸胃敏感者不適用）。
②食用獼猴桃，每天下班後吃一個。
③每天喝一杯牛奶。
④多喝茶。
小丁是一個快遞員，平時的工作，就是騎著單車穿梭於大街小巷，收發各種包裹郵件。近年來電子商務行業發展迅速，小丁每天最多時要處理上百個快遞，經常要加班到晚上七八點，收入也水漲船高，多的時候每個月能拿到上萬元。不過，俗話說“財多身子弱”，最近半年來，小丁的身體就出現了問題，經常有頭痛、頭昏，時不時還有惡心、腹脹腹痛的症狀。
一開始他以為是工作勞累所致，沒有太在意。直到偶然間他看到報紙上一篇文章，講到汽車尾氣含有鉛，有可能造成鉛中毒。他對照了一下文章裏講的病症表現，覺得與自己比較符合，於是連忙請假去做了個血鉛濃度檢查，結果出來後他去找醫生看，醫生說他的血鉛水平比較高，雖然還沒到中毒標準，但也是明顯高於正常平均水平了，建議他住院2個星期進行輸液治療。小丁問醫生，住院治療後是不是血鉛就不會再升高了，醫生說不一定，他血鉛偏高的原因估計與每天穿街過巷，吸入大量汽車尾氣有關，如果以後還幹這個職業的話，不排除再複發的可能。小丁聽了心裏嘀咕了半天，最後想想自己還沒到中毒標準，住院期間不能上班又要損失一大筆錢，就拒絕了醫生的建議。
看完醫生後，小丁繼續每天上班，頭痛、頭昏等症狀依舊經常出現，他覺得還是要找個解決的方法，但一直拖著沒辦。因為我經常上網買東西，小丁長期給我送貨，一來二往大家比較熟悉，他也知道我的職業。有一次送貨的時候，他順便問起我有沒有什麼能妥善降鉛而且不複發的好方法。我叫他進門坐下，仔細問了下他看病的情形，告訴他有助於排鉛的食物不少，比如大蒜和牛奶就是。每天下班後嚼服蒜瓣兩個佐餐，或者每天喝一杯牛奶，再加上經常喝茶，就有排鉛的效果。
小丁聽了，覺得有點不可思議。我告訴他，別小看這些看似普通的食物。大蒜中含有的硫化合物如硫醚、硫酞等，當它們進入人體後，可釋放出活性的巰基物質，這些巰基物質可與鉛反應，最後通過尿液或糞便排出體外，從而達到排鉛的目的。牛奶則含有豐富的鈣成分，而鈣與鉛是有競爭作用的，兩者的關係可以用“一山不能容二虎”來形容。體內鈣含量多的話，就會抑製身體對鉛的吸收，降低鉛的積累，緩解鉛的毒性；反之，如果體內鈣含量少，鉛就容易進入體內並產生毒性。至於茶葉，內含有兒茶素類物質，是一種天然的強抗氧化劑和重金屬絡合劑，有較強的清除自由基、抗脂質過氧化能力。對茶葉排鉛效果研究發現，它能保護細胞活性，有效降低血鉛含量，增加尿鉛排出。
如果經濟條件允許的話，還可以每天吃一個獼猴桃，這種水果內含有極豐富的維生素C和果膠成分。維生素C的驅鉛作用，已經被多項研究所證實。首先，維生素C能夠與鉛結合，使鉛的毒性大大減小，同時減少鉛在腦、腎等組織器官中沉澱積累，使之無法對這些重要器官產生毒害作用。其次，鉛和維生素C結合後，溶解能力大大增加，有利於溶於尿中排出體外。至於果膠，同樣也能與鉛結合，使之更容易排出體外。小丁聽我講完，非常高興，但還是擔憂複發的問題，因為現在這份工作對他來說太重要了。我告訴他，要是不想換現在這份工作，又想避免鉛中毒，堅持以上的食療是個兩全其美的方法。此外在車流大、汙染重的地方活動，戴上口罩也有一定的防範作用。小丁連連點頭，說一定堅持實施。他堅持了兩個月，果然頭痛頭昏、腹脹腹痛的症狀就消失了，現在他每天繼續騎著單車滿街飛奔，心情暢快極了。
鉛中毒一般隻出現在蓄電池、鉛礦開采、油漆、冶煉、化工等從業者中，但普通人也同樣有可能發生。比如汽車尾氣就含有鉛的成分，雖然現在加油站提供的都是無鉛汽油，但無鉛汽油並不代表完全不含鉛。每升無鉛汽油的鉛含量，其實也在13毫克左右。
除了汽車尾氣，生活中還有其他情況可能造成鉛攝入過量，比如許多染發劑、化妝品，特別是一些有增白作用的化妝品、洗滌劑都含有鉛成分，長期、頻繁使用就可能造成人體慢性鉛中毒。另外，由於鉛的化合物能夠使顏色更持久，所以色彩精美的陶瓷製品、水晶器皿、油漆、顏料、伴有花紋的塑料袋，以及鉛印的報紙均可能造成鉛的汙染。還有像膨化食品、鬆花蛋、罐裝食品含鉛量也較高。值得注意的是煙草，有研究發現不少香煙重金屬超標，其中就包括鉛。總之，鉛中毒並非隻見於某些特殊工種，普通人可能也會被累及，因此知道一點這方麵的防治知識，是絕對有益無害的。
63．戶外工作易中暑，1元錢硬幣有妙用
症狀：中暑
老偏方：用刮痧板或1元錢硬幣，在背部、胸部、肘窩、膕窩處刮痧，以出現深紅色或紫紅色的痧斑塊或者痧條塊為度。刮痧時，可準備好潤滑油、清涼油、溫熱水作為潤滑劑。
有一年夏天特別炎熱，太陽一出來，氣溫就升到35度，隨便在室外走上幾步，就要滿身大汗。偶爾吹來一陣風，卻絲毫感覺不到涼意，連風都是熱辣辣的。一個周末的下午，我從外麵回來，進小區門口時見到保安小張在站崗。小張是我老鄉，去年來到我們小區上班，他工作認真負責，待人熱情，平常居民們進出小區門口，小張都會和大家熱情地打招呼，非常招人喜歡。但今天我發現他有點異常，臉色很不好，整個人看起來蔫蔫的，我停下腳步，問他是不是有什麼不舒服。小張點點頭，說上午領導安排他和幾位同事去地下室搬東西，幹了一早上的體力活，中午就感到頭昏、頭痛，全身乏力，他以為是幹活累、肚子餓導致的，但吃了午飯卻仍然症狀依舊，現在頭痛得厲害，很是難受。
我摸了一下他的額頭，發現有點燙手，摸他的脈搏跳得很快，起碼一分鍾有90次左右。我告訴小張，他這是中暑了，得盡快治療，拖久了對他的身體可不好。小張為難地說沒到下班時間，他不好離崗去醫院，隻能咬牙堅持一下了。
這怎麼行呢？想了一下，我讓小張先別站崗了，進保安室裏坐上幾分鍾，我有辦法給他現場治好。小張知道我的職業，於是帶我走進保安室。我從錢包裏找了個一元錢的硬幣洗淨，再倒了杯熱水，然後讓小張脫去上衣，把背部暴露出來。接著我用硬幣蘸著熱水，在他背部的督脈、足太陽膀胱經區域由上往下地大力刮，沒刮幾下，就看到硬幣所刮區域出現了紫紅色的紅斑。幾分鍾後全部刮完，隻見小張背部好幾條自上而下的紅斑，像是被鞭子抽過的一樣。
我問小張現在感覺如何，小張欣喜地說頭腦清醒了很多，頭痛也基本消失了，就是四肢還沒什麼力氣，胸口也還有點脹悶。我又讓他轉過身來，先在胸部正中線上由上到下刮，再沿著肋骨方向，自胸部正中線向兩邊刮。最後，再於他的肘窩、腿部的膕窩處刮了幾分鍾，全都刮出了紫紅色的痧斑。刮完後，小張說四肢乏力、胸悶的症狀也消失了，整個人變得精神煥發，像沒病一樣了。我叮囑他不要大意，一下班就回家休息，晚上可別出去玩了。
中暑是夏天常見的職業病，當人們在高溫、高濕的環境下從事體力勞動，體內產生了大量熱能，卻因為體外的溫度高、濕度大而無法及時散發，導致過多熱量積聚於體內，就會導致中暑病的發生。中暑並非戶外工作人士的“專利”，隻要是高溫、高濕的環境，例如冶金工業的煉焦、煉鐵、煉鋼車間，機械鑄造工業的鑄造車間，陶瓷、玻璃、磚瓦工業的爐窯車間，發電廠、煤氣廠和輪船的鍋爐間、紡織廠、印染廠、深井煤礦等等，都是容易出現中暑的場所。
一般可以將中暑分為三個級別：
1.先兆中暑：患者在高溫環境中勞動一定時間後，出現頭昏、頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動作不協調等症狀，體溫正常或略有升高。
2.輕症中暑：除有先兆中暑的症狀外，還出現麵色潮紅、大量出汗、脈搏快速跳動等表現，體溫升高至38.5攝氏度以上。
3.重症中暑：除以上症狀外，最關鍵的是出現意識不清，可發生昏迷，另外體溫往往會有39度甚至40度以上。像保安小張的情況，就大概相當於先兆中暑或輕症中暑這個級別，還不算太嚴重，此時使用刮痧療法，非常對症，能夠起到立竿見影的效果。
中暑在中醫上亦稱“發痧”，中醫認為此病是由於病人體質虛弱，再加上勞累過度耗傷精氣，導致正氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。通過刮痧治療，目的是將體內的暑濕之邪刮出體表，排出體外，從而起效。這個方法在民間以及臨床上都有長時間的應用，效果甚佳。從現代醫學的角度看，這個方法也很有科學依據：中暑是體內熱量積蓄過多引起的，所以治療的思路當然就是將熱量排出。而刮痧的過程，能夠使皮膚下的血管盡可能地擴張，甚至血管破裂出血而形成痧斑，使身體的血液盡可能地積聚在皮膚下，這樣就有利於血液中的熱量通過皮膚散發出去，最終將身體裏的熱量排走。此外，在刮痧的過程，通過對穴位的刺激，會使體內產生消炎鎮痛以及降低體溫的神經遞質，作用於大腦神經中樞，就能夠達到消除各種症狀的效果。目前，我國已經將中暑列入國家標準的職業病之一，每逢高溫天氣時，許多單位就會發放高溫津貼、清涼飲料等。但即使這樣，每年發生中暑的人還是不少，對於輕度中暑，我救助小張的方法可以作為一個參考。但對於重度中暑者，一定要注意及時送往醫院搶救，否則可能有生命危險。
64．寵物惹來慢性蕁麻疹，可喝玉屏風散粥
症狀：慢性蕁麻疹導致的反複皮膚瘙癢、紅斑、風團
很老很老的老偏方：
①玉屏風散粥：取防風、黃芪各15克，白術20克，大米50克，砂糖適量，先將三味中藥加水兩大碗，煮至一碗水，去渣，放入大米煮粥，每日1次。
②將玉屏風散研細末後，每次取3～5克，用醋調開，敷肚臍。
有一個周末，我陪家人逛街，經過一家寵物店，就進去看了一下小貓小狗。家人看寵物的時候，我和寵物店的一個小夥子聊了起來。小夥子聽說我是醫生後，非常高興，拉起衣袖，請我幫忙看看他的手臂。
我看了一眼，沒發現什麼異常，小夥子說這樣看是沒什麼事，但隻要用手指用力撓過就會開始瘙癢。說完他就動手撓了幾下，果然撓過的皮膚處馬上出現了一片紅斑，而且局部的皮膚還鼓了起來，像小山丘一樣。小夥子告訴我，現在馬上就有瘙癢的感覺了。過了幾分鍾後，這些紅斑、小山丘、瘙癢的症狀就慢慢消失了。沒等我再問，小夥子告訴我，他這些症狀不隻是撓過後才會出現，有時候無緣無故也會冒出來，而且不限於手臂，全身任何一塊皮膚都可能出現，發作的時候奇癢難忍。曾有人建議他吃點過敏藥，吃下去果然挺靈，但過一段時間又會發作，令他很是煩惱。
聽他這麼一說，我就明白了，問他這個病是什麼出現的。小夥子想了一下，說他是兩年前來這家寵物店上班的，大概就是這個時間之後，才開始有這種情況。我肯定地告訴小夥子，他這是得了慢性蕁麻疹啦。
慢性蕁麻疹是一種較為常見過敏反應性皮膚病，如果瘙癢性紅斑、風團（就是局部皮膚鼓起來的小丘）反複發作至少6周以上，一般就可以診斷了。這個病發病機理很複雜，還有些細節沒有研究清楚。但一般認為與內因、外因都有關係。內因是指患者本身屬於過敏體質，外因則是指患者經常接觸到容易引發過敏反應的過敏原，刺激身體產生過度的免疫反應，產生特異性IgG抗體，最終導致瘙癢、風團、紅斑的出現。像這位小夥子在寵物店工作，經常接觸到小動物，而寵物身上恰恰存在著大量過敏原，長期接觸，就容易造成他現在的病症了。
小夥子聽我這樣說，苦笑起來，問我自己豈不是要換工作，不能再在寵物店裏幹活了？我說也不一定，畢竟接觸寵物隻是個外在因素，他的過敏體質才是內因，調理他的內因才是治療此病的關鍵，否則的話，他就算換了工作，以後接觸到其他過敏原，還是可能會反複發病的。
小夥子聽了覺得有道理，就請教我應當怎樣調理。我坐下來給他寫了兩個方子，第一條是玉屏風散粥。具體做法：防風、黃芪各15克，白術20克，大米50克，砂糖適量，先在三味中藥中加入兩大碗水，煮至一碗水後，去渣，再放入大米煮成粥，吃的時候可以根據自己的口味加一些糖來調味，每日吃一次即可。第二個方子，還是采用玉屏風散，將上麵講到的三味藥材研成粉末後混勻，每次取3～5克，加醋調成糊狀，敷在肚臍處，6小時後取下，每日1次。這兩個方子可以單獨使用，也可以配合在一起，效果更佳，一般是4周為一個療程。