1.你經常去健身房？是→2 否→3
2.你很容易適應一個全新的環境？是→5 否→7
3.你經常發現自己在不停重複著同一句話？是→4 否→6
4.感人的情節很容易引出你的眼淚？是→7 否→9
5.你有很多彼此真誠相待不會背叛的朋友？是→11 否→13
6.爭論對你來說是很累的事情？是→8 否→9
7.你習慣於分析每一件事背後的原因和動機？是→12 否→10
8.如果別人向你講述他的離奇遭遇，你會很容易相信？是→10 否→14
9.在飯店用餐時，你常點同樣的一道菜？是→11 否→13
10.你覺得自己是個心直口快的人？是→12 否→15
11.等公用電話時，如果排在前麵的人講很久還是會繼續等下去？是→14 否→16
12.你的身體平衡感很強？是→17 否→15
13.當遭受冤枉時，你總是急於為自己辯白？是→15 否→16
14.你很注意自己的言辭，擔心會傷害別人？是→18 否→17
15.你更喜歡：草原、沙漠→17 森林、峽穀→18
16.你經常不自覺地微笑起來？是→17 否→18
17.你時常懷疑別人是否真的對你的言行感興趣？是→19 否→18
18.你的作息很有規律？是→A 否→19
19.你認為自己擅長吸取經驗教訓？是→B 否→20
20.你認為察言觀色對人際關係是很重要的？是→C 否→D
A 你的自製力最佳
無論是對個人情緒還是生活上的細節瑣事，都有良好的控製和安排，輕易不會破壞。因此，對未來的事業、感情等等，也往往成竹在胸，沿著一條預設的道路一步步地走下去，直到達到目的地為止。但在和你性格不同的人看來，你的生活未免太平淡乏味了。
給你的忠告：生活中有很多偶然和不定數，隻要方向不錯，偶爾走走小路，景色也不錯的。
B 你的自製力中等
你的天性使你向往無憂無慮、自由自在的生活，但你的理智又時時提醒你必須為自己和他人負責。很多時候，你都處在這樣的掙紮之中，幸好你豁達的性格與樂觀的天性使你能有完整的人格。你一直在鍛煉著自我控製能力，但在不經意時，天性可能會溜出來，做一些隨心所欲的事。
給你的忠告：個人修養需要長時間的培養，不能操之過急。
C 你的自製力很弱
雖然經常提醒自己，但效果總是不好。複雜的人際關係與繁忙的日常生活經常使你感到身心俱疲，對環境的適應能力不佳，與陌生人交往或在完全陌生的環境時會比較拘謹，不善於表達自己。但你又非常重視自己給別人的印象，試圖把一切都處理得麵麵俱到，反而讓自己陷入手忙腳亂的僵局。
給你的忠告：多聽從別人對你的建議，但要學會分辨善意與惡意，不要輕易聽而信之。
D 你的自製力最弱
而且幾乎沒有需要控製自己的自覺。規矩和束縛不適合你，你有自己的一套行事做人方式，你的個性比較鮮明，有一定的影響力與感染力。你身邊的人也許會覺得你的性格非常難得，但共處時還是難免有受不了你的感覺。
給你的忠告：綜合自己和他人的意見，對自己作一次審慎客觀的評價。
Plan 4.擺脫壓力化生存
手機、傳真、手提電腦、網絡，這些高科技產品讓我們在盡情享受最大限度的方便快捷以及自由的同時，又讓我們戴上了鎖鏈——讓壓力得以無處不在。
時間無限製。毫無疑問，手機可以讓你的老板在淩晨3點就發號施令；手提電腦和傳真也使我們隨時地把自己奉獻給工作。
空間無限製。即使你遠在天涯海角，手提電腦、手機、國際傳真和網絡的聯合作業，會讓你逃脫不了工作的魔爪，壓力也就如影隨形。減壓曾經是很多職業女性的必修課，可如今，帶著壓力生活已然成為一些人的常態，她們甚至刻意生活在高壓下，沒了高壓力反倒無所適從，她們就這樣，有意無意地變成了壓力生存者。
身體上的壓力會使人有種“負壓感”，心理上的壓力則會產生“緊張感”。長期的緊張感對身心都無益。