非常有必要提醒你，雖然宮頸糜爛在已婚女性中更常見，但並不意味著未婚女性就沒有宮頸糜爛的可能性。除了分娩、流產、感染、手術操作等都會引起宮頸糜爛的發生，做愛也會對宮頸有一定程度的損傷，從而引起症狀出現。
關愛子宮的方法
·經常吃豆製品、喝綠茶，可以補充植物性雌激素，還能將患子宮內膜癌的危險率降低到46％。
·遊泳是鍛煉子宮的最好辦法：加強血液循環，促進新陳代謝，有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每周遊泳2小時。
·增加子宮機能，預防子宮內出血及子宮下垂的運動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸麵部盡量接近床麵，保持5分鍾。然後躺在床上，作收腹提臀運動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。
·30歲以後子宮就進入了“多事之秋”，定期作婦科檢查是及早發現宮頸糜爛、子宮肌瘤、子宮癌等子宮疾病的惟一辦法。
Plan 2.非常愛乳房
如果可以給你身體的某個部位上保險，你會選擇哪裏？相信會有相當比例的女性選擇乳房。
如果上帝給你三次機會，實現你的願望，你會許下怎樣的三個願望？答案也許五花八門，但我想不外乎：美的，被愛的，健康的。
乳房對於女人的意義自不待言。從女孩到女人，到為人妻，為人母，乳房在每一段都扮演著重要角色：第一次脹痛；第一件內衣；第一次被異性接觸；第一次被醫生觸診說乳腺增生；第一次哺乳，成為母親……每一次身體的蛻變，也是心的蛻變，乳房就像一個小小坐標係，記錄了一個女人身心成長、成熟的生命曆程。
所以在我們揣摩了時尚，揣摩了男人，揣摩了美的標準演進之後，別忘了最樸實也是最重要的那一個——健康保障。
如果你愛乳房，那麼給你的乳房上一個健康保險，愛它，嗬護它，包括每天的乳房保健，每月的自檢，以及每年的年檢。
認識你的乳房
乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。其內部結構有如一棵倒著生長的小樹。
乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若幹個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管彙集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步彙集成一根整個腺葉的乳腺導管，又名輸乳管。乳腺導管開口處為複層鱗狀上皮細胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級導管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮，終末導管近腺泡處為立方上皮，腺泡內襯立方上皮。
乳頭表麵覆蓋複層鱗狀角質上皮，上皮層很薄。乳頭由致密的結締組織及平滑肌組成。平滑肌呈環行或放射狀排列，當有機械刺激時，平滑肌收縮，可使乳頭勃起，並擠壓導管及輸乳竇排出其內容物。乳暈部皮膚有毛發和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。
乳房內的脂肪組織呈囊狀包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年齡、生育等原因個體差異很大。乳房大小由脂肪組織的多少決定。
乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內形成條索狀的小葉間隔，一端連於胸肌筋膜，另一端連於皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。
乳房的美麗標準
·美學觀點認為半球型、圓錐型的乳房是外形較理想的乳房。
·兩乳頭間距離在22～26厘米之間，乳房微微自然向外傾。
·乳房微微向上挺，厚約8～10厘米。
·乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚後色素沉著為褐色。
·乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3。
每個月的乳房的自查
無論是A CUP還是D
CUP，乳房對於每一個女人都是一樣的重要。因為她象征著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。
對於大多數東方女性，觸摸自己的雙峰似乎是一件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會養成這樣的習慣。但其實，溫柔的觸摸自己的乳房，並在鏡子前仔細觀察，進行乳房自檢，絕對是保障乳房健康的惟一途徑，因此專家建議養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下：
鏡前檢查。脫去上身的衣服，站在鏡子前麵，雙臂垂放兩側，仔細觀察每一側乳房的外觀、大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有——小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。