1.確定合理的、與孩子年齡相適應的限製，並堅持下去；
2.與孩子衝突時要冷靜，不要使衝突加劇，可以暫停或冷靜思考一下；
3.用體育鍛煉等來舒緩你的緊張情緒，避免向孩子發脾氣；
4.一旦孩子表現出合作與變通時，要給予他們正麵的表揚和鼓勵；
5.尋求與孩子老師的合作；
6.必要時可以尋求兒科醫生和心理學家的幫助。
如何應對孩子的“心理斷乳期”？
當孩子進入了青春期，你就會發現，“變”成了其顯著特點。隨著孩子的快速發育，不僅生理上在變，心理上也是變化劇烈。家長會發現，不知從什麼時候起，孩子不聽話了，而且專門與父母對著幹，像變了個人似的。你要他這樣，他偏要那樣；家長多說他兩句，他要麼不理睬，要麼就喊煩。孩子的這種逆反心理是其進入心理學上所謂“心理斷乳期”的正常反應。
隨著青春期的到來，尤其是第二性征的日見明顯，以及社會活動增多和知識麵擴大，孩子的心理活動也逐漸複雜，自我意識覺醒，獨立活動的願望變得越來越強烈。但由於缺乏生活經驗，不能正確理解自尊，隻是強烈要求別人把他們看作成人。如果這時家長還把他們當孩子來看待，他們就覺得家長不尊重他們，就會產生厭煩和反抗心理，做出對立行為。雖然他們的自我意識和獨立性有所發展，但自我控製能力還比較差，因此常會無意識地犯錯誤。他們喜歡懷疑別人，其實沒有依據；喜歡批評別人，但很容易走極端；喜歡發表見解，卻又條理不清；
喜歡與人爭論，卻又論據不足。
“心理斷乳”的真正意義是擺脫對父母的孩子式依戀，走上精神的成熟與獨立，也是一個人的社會化過程。因此，父母在這一時期應該把愛孩子的重點放在幫助他們完成從孩子到成人的轉變上。隻滿足於表麵上了解孩子是不夠的，家長必須學習一些心理學的知識，了解“心理斷乳期”的實質，幫助孩子順利度過“心理斷乳期”。
1.對於孩子消極的青春期逆反心理，家長應根據孩子的心理特點，從行為和心理上進行引導，教育的方式要多樣化。應該采用平等對話的方式，讓他們把心裏話說出來，然後家長把自己的觀點、經曆講給他聽，讓孩子自己進行比較。
2.要理解信任孩子。家長要與他們建立一種親密的、平等的朋友關係，要相信孩子有獨立處理事情的能力；要尊重孩子的人格，充分利用孩子的“小大人”想法，針對家裏的一些事情征求、聽取孩子的意見；要盡可能支持他們，尤其在他們遇到困難、失敗的時候，幫助他們分析事物、明辨是非，然後鼓勵他們自己去正確處理。
3.家長要做出表率。在孩子遇到困難和失敗時，應多給予鼓勵和安慰；孩子有了成績，要及時給予表揚；家長自己有缺點和錯誤，應勇於承認，立刻改正，為孩子做出表率，使孩子從中得到啟迪。
4.家長應盡量避免與孩子正麵衝突。在孩子發火時，家長應保持冷靜。爭論激烈時，家長應轉移話題或采取冷處理方式，以免孩子萌發對立情緒，使逆反心理更強烈。但家長不能過於遷就孩子的不合理的要求和不良的行為，以防孩子以後總是用反抗的方式來要挾父母，達到自己的目的。孩子平靜下來之後，在適當的時候，家長應心平氣和地指出孩子的錯誤和不當之處，使孩子積極克服愛衝動的毛病。對於比較嚴重的反抗行為，家長可以采取獎賞訓練的方法，強化孩子的順從行為。
5.鼓勵孩子多參加有益於身心的集體活動。通過集體活動，孩子可以廣交朋友，豐富、充實自己的精神生活，發展“自我”意識，正確、客觀地評價自己，有利於培養活潑開朗的性格、真誠待人的品德，利於順利度過“斷乳期”。
家庭教育與中學生心理健康
中學生正經曆身心巨變，與家庭之間的關係也發生著微妙的變化。曾幾何時，家庭是自己溫馨的樂園和安全的城堡，可是現在卻成了家長的嘮叨、管教、幹預、限製等等構成的“監牢”。中學生們於是不停地抗爭，總是想逃出“監牢”，劃出屬於自己的小天地，為了達此目的甚至離家出走。究其原因是，青少年逆反心理嚴重，於是兒童時期教育不當產生的問題在青少年時期就爆發式地表現出來。另外，青少年過渡到成年期，在追求獨立與建立自我的過程中，常會發生各種特殊的適應困難。
中學階段是人身心急劇發展變化的時期，也是人一生最關鍵、最富有特色的時期。如何度過人生路途的“黃金時期”，是擺在每個家庭、每位中學生麵前的重要課題。
那麼，中學階段家庭教育對中學生心理健康的影響究竟是怎麼樣的呢？根據一項針對高中生的調查，學生們認為對自己成長影響較大的前三位因素是：一、父母的影響；二、社會現實的影響；三、學校和老師的影響。可見家庭教育對中學生成長的影響是十分關鍵的。
（一）父母教養方式與中學生的心理健康調查研究證實，父母的教養方式對子女的心理素質、生活習慣、學習行為、各項能力等的發展有直接影響，是影響其心理健康和人生成就的重要因素。
我國著名心理學家王極盛教授根據調查指出，家長對子女的教養方式可以分為4種類型：
1.理解民主型。
對孩子從小到大沒有打罵，能理性地指導孩子成長，在做人上要求孩子做一個正直有用的人。學習上，對孩子要求不怎麼多，隻需其盡力，不施壓力，不要求孩子必須考多少分；為了給孩子創造好的學習環境，有的家長自己不看電視、少說話。
2.過分保護型。
什麼事情都由父母代勞，幫助孩子解決一切問題，即溺愛型。家庭溺愛會熄滅孩子的創造欲望，處處需要別人指點與幫助，智力發展受限；使孩子的心理得不到正常、積極、自由的發展，從而懦弱、依賴與無能。
3.嚴厲懲罰型。
教育孩子態度生硬、言語粗魯、方法簡單，強迫子女接受自己的看法與認識，常挖苦責備，甚至打罵孩子，損傷孩子的自尊心。此種教育方式較以前有所減少，但仍然存在，會使孩子的心理自卑、性格壓抑，遇事唯唯諾諾，缺乏獨立自主的能力，影響孩子健康人格的發展，同時可能使孩子像父母一樣粗魯、冷酷，不能與他人和睦相處。
4.過分幹涉型。
過分限製孩子的言行，逼迫孩子按父母的想法和意願去活動，不能超越父母的指令，從而使孩子缺乏獨立思維，做事沒主意，人雲亦雲，心理得不到健康發展。
（二）家庭價值觀念與中學生心理健康人的行為受其價值觀念的影響。重視教育的父母不僅會身體力行做對孩子有益處的事，在日常家庭生活中也會灌輸教育重要的價值觀念。孩子的學業進步受到父母的重視，孩子學習的興趣自然會增加。他們喜歡在學習過程中體驗攻克難題的喜悅、獲得知識的滿足，在學校的各種活動中也都能積極主動、興致勃勃，感到學習活動本身就是一種享受。因此，這種家庭教育下的學生通常學習成績優良，心理素質也比較好。
然而，在大力發展經濟的背景下，有人短時間暴富起來，知識分子的經濟收入與這些人相差懸殊。這種知識貶值、腦體倒掛的現象，使一部分家長認為“讀書無用”，對孩子讀書缺乏家教，隻忙於自己賺錢，對教育價值的判斷采取了功利主義的態度。另外，還有一些家長對學校片麵追求升學率、學生課業負擔過重等問題缺乏全麵認識，牢騷不滿，影響了孩子對學校生活的興趣，使孩子產生了厭學、彷徨、無奈、痛苦等心理問題。
（三）父母的期望與中學生心理健康
一項調查研究發現，孩子能力的發展、學業成就高低與父母的期望值成正比。父母對子女要求或期望越高，同時在子女成功時給予鼓勵、失敗時給予幫助，則子女的進步動機就越強烈，成就越高，反之則較低。
根據上麵提及的調查，中學生學習動力有這樣的分布：社會競爭激烈，個人要爭取一個理想的工作占55.48%；不辜負父母的期望占15.24%；同學間的升學競爭很激烈占12.8%；為了祖國的富強與社會的發展占10.36%；改善家庭生活的現狀，報答含辛茹苦的父母占6%。
可見，學生的學習動力及對自己的期望值與社會和家庭對他的期望值密切相關。
但期望值不可過高，否則孩子會產生很大的心理壓力，甚至產生焦慮症，尤其是考試焦慮症。如果父母對子女的發展限度、能力大小及興趣不十分了解，卻有很強的虛榮心，就容易對子女寄予超出其能力限度的期望，形成子女的心理壓力和焦慮。如果學校的領導和教師又把眼睛盯在學生的考分上，一心想讓學生在考試中拔尖揚名，則學生的焦慮心理將更為嚴重。據1998年的一項調查，中學生心理緊張的原因，來自父母方麵的占43.6%（其中被父母錯怪、誤解占15.1%，父母感情不和占 12.1%，受父母打罵訓斥占 7.3%，父母抽煙占 2.1%，父母要求過高占 2.4%，被父母強迫做某事占 1.9%，被父母批評占 1.9%），來自學習上的占 11.3%（其中考試成績不好占 8.8%，作業太多占 1.5%，家庭學習環境不好占有1%），來自家裏其他成員的占8.7%。
父母應全麵衡量子女的能力，給予適當的期望，並根據期望采取積極的教育方式，將更有利於孩子的學習和身心發展。
（四）家庭素質教育不可忽視
著名心理學家丹尼什把孩子的成長生動地比喻為一棵樹的生長：
心理就像樹根一樣，雖然看不見，但卻非常重要；看不見的部分關係著一棵樹的高大強壯，關係著一個人的生存發展。他指出，樹根的成長期是 5 年到 15年，15 年後才是樹幹與樹葉的成長；一個孩子心理建設的重要成長期也是在人生的頭15年。在生命最初的年頭便學會自我約束、不自私、做好人，將會使孩子的一生充滿人性的光彩。
我國目前的家庭教育方式有3成以上屬於溺愛型，也就是說至少有3成以上的孩子的心理可能得不到健康發展。父母們必須重視孩子的心理健康教育，實現學校素質教育與家庭素質教育的同步進行。如果我們的家庭教育觀念不向素質教育轉變，那麼我們的下一代在心理承受能力、學習能力、生活能力、工作能力方麵都會存在嚴重問題。
家庭心理教育應從負兩歲開始
我國未成年人的心理健康狀況堪憂。近年對全國22個城市、24000名4～16歲兒童的調查表明，心理問題發生率為10.2%～14%。據此估計，我國3.67億未成年人中，有心理健康問題者達3～5千萬人。上海的一項調查顯示：中小學生有心理健康問題的占 21.6%～32%。突出表現為人際關係、情緒穩定性和學習適應等方麵的問題；78%的6～12歲的孩子不開心；14～16歲的學生抑鬱症患病率為 4.7%。未成年人的心理健康問題不僅妨礙他們自身成長，增加教育的難度，而且影響其未來子女即再下一代國民素質的提高，還可能引發惡性事件，給家庭、學校、社會帶來不幸、不和諧、不安定因素。
家庭心理教育對未成年人的心理健康發展至關重要。因此，要保證孩子的心理健康，首先要保證其父母的心理健康才行。心理健康教育應該首先從成年人開始，然後才是未成年人；首先從父母著手，優化子女先天因素和家庭教育，然後學校和社會才能有效介入。這正是“家庭心理教育從負兩歲開始”的含義所在。
（一）優化先天遺傳因素
研究證明，心理異常與先天遺傳因素相關，比如躁狂抑鬱症與遺傳因素有關，焦慮症與強迫症在患者親屬中發病較多等。因此，預防兒童心理異常應該從源頭抓起：青年男女從擇偶開始就要具有優生優育觀念和知識，以盡量減少未來子女心理異常的不良先天因素。
1.積極進行遺傳谘詢。擇偶谘詢、孕前谘詢、孕早期谘詢等，以預防性優生為目的，能幫助當事人了解男女雙方及先輩是否患有心理、精神疾病，以便對是否適合結婚生育做出決策。青年男女擇偶和懷孕前應積極進行谘詢。
2.積極參加婚檢。婚前身心健康檢查是預防先天性生理心理疾病的重要措施。目前雖然婚檢自願，但建議人們結婚前積極參加。相關社會機構和團體應該行動，大力宣傳有關科學知識，使更多的未婚夫妻自願進行婚檢，對遺傳性心理疾病患者和有家史者及時診療。另外，建議對自動做婚前體檢和心理健康測量的未婚夫妻給以適當形式的鼓勵。
3.做好受孕準備。結婚之後，應在做好物質準備和心理準備之後，再選擇最好的時機進行生育。
4.注意孕期心理保健。研究發現，孕婦的心理健康狀況直接影響胎兒身心發育。影響孕婦心理健康的因素主要包括：孕婦的年齡、職業、學曆、嗜好、孕次、妊娠月份數、早產史、病史、服藥史、家庭史，配偶的職業、嗜好、生活習慣，以及生活環境、心理氛圍等。孕婦情緒不穩定、分娩態度消極和較少的社會支持等狀況會降低其心理健康水平，使胎兒“內生活環境”產生不良變化，嚴重幹擾胎兒生長，導致先天畸形或出生後發生心理障礙。因此，孕婦應特別注意孕期心理保健，積極進行心理健康狀況檢測，有針對性地接受心理保健指導，保持最佳心理狀態。
（二）改善出生環境
醫院和其他相關機構應加強臨產孕婦的心理護理，幫助其解決恐懼、焦慮等生育心理問題。美化生育環境、盡量滿足孕婦的心理需求，可以使孕婦心情舒暢、精神愉快，形成最佳臨產心身狀態。另外，要注意布置好新生兒呱呱墜地時的外界環境，因為新生兒脆弱的神經係統易受其微妙影響。要改善產房和育嬰室環境，使嬰兒一出生就與父母進行情感交流，感受周圍人們的關愛。新生兒父母要注意改善家居條件，使產婦和新生兒出院後能在家中舒適地生活。
（三）提高素質，改善家庭教育
環境、觀念和方式家庭教育是影響孩子心理健康的主要後天因素。家庭人際關係不和諧、家庭成員有不良嗜好或反社會行為、夫妻離異等狀況，都會使未成年人心理健康發展受阻。違法犯罪青少年大多數出自不和睦家庭和單親家庭。家庭教育觀念和方式的偏差（如過分寵愛、過分放縱、過多幹預、過高期望），教育內容的偏頗（如重智輕德、重技藝輕習慣），也會導致兒童心理障礙。
隻有心理健康的父母才能培養出心理健康的孩子。教育未成年人應從提高成年人素質入手。
家庭暴力與青少年心理障礙
案例：小敏的不幸（來自《當代健康報（2005.04）》）
小敏是在爸爸媽媽打架的陰影中長大的。爸爸常常喝得醉醺醺、深更半夜才回來，可回來後就會找事，沒頭沒臉地打媽媽。每當他們的“戰爭”爆發，小敏都躲在角落裏，嚇得渾身發抖，戰栗著茫然不解地望著這令人心驚的場麵。
後來，從母親的哭訴中小敏了解到，從爸爸提升局長後，父母的家庭地位發生了明顯的變化。爸爸經常不回家。開始媽媽以為爸爸工作忙，可後來發現，爸爸在外麵“包二奶”，回到家就要求跟媽媽離婚。媽媽不同意，爸爸就大打出手。善良的媽媽為了小敏和家庭的完整，一直含屈忍辱、委曲求全，但換來的是更加肆無忌憚的暴虐。
小敏漸漸長大了。她無法擺脫父母那持續不斷的暴力場麵。爸爸的暴力行為使家庭失去了往日的歡樂祥和。更為嚴重的是這種持續不斷的家庭暴力對她的心理產生了不良影響。母親終於忍受不了父親的暴力，與父親分居。從此，父母不再說話，如同兩個陌生人一般。父親開始了對母親長達10年的精神虐待。
小敏不理解父母的是是非非，更無法體驗他們的酸甜苦辣。但是，在她幼小的心裏卻埋下了仇恨的種子，使她那顆天真幼稚的心靈開始變得冷漠、無情。她開始崇尚武力，憎恨男人。在她的心目中，誰的拳頭硬，誰就是強者。在學校她表現出很強的攻擊行為，打同學、罵老師。她甚至討厭母親的懦弱，討厭自己是一個女兒身。
當20歲的小敏感覺到自己與其他的女孩不一樣時，她開始痛苦，內心有一種無法擺脫的強烈的願望。一方麵她希望擁有一份屬於自己的幸福生活，那就是做個正常的女人，交一個愛自己的男朋友；另一方麵，她又不希望自己是一個真正的女人。她討厭女人，可又不喜歡男人。她常說的一句話是：女人就是弱者。她在這種痛苦和矛盾中煎熬著……
因為家庭暴力、精神虐待，一個花季少女的心靈背上了沉重的包袱，人格出現了明顯的障礙，多麼慘痛的教訓啊！青少年正處在身心發育的巨變期，情緒變化大、控製能力差，沒有明辨是非的能力，家長的行為會對孩子的心理產生很大的影響。家庭暴力會使孩子性格粗暴、情緒壓抑，並產生崇尚暴力的心理，甚至會出現性心理障礙，如異性癖或同性戀行為。一旦這樣的心理形成了，就很不容易矯正。心理學家研究表明，青少年的攻擊行為具有可預見性和持續性：6～10歲兒童的攻擊行為可以預示其10～14歲時的表現，甚至8歲時的攻擊行為，可以預示到其30歲的攻擊行為。青少年一旦出現這樣的不良行為，如果沒有很好的教育和幹預措施，將會影響青少年一生的生活。