（四）記憶扭曲
案例一：據英國“靈學研究會”曾經的報道，19 世紀英國高等法院中聲望甚高的一位老法官洪恩比爵士（曾擔任過在上海的“英皇在中日高等法院”的首席法官）於1884年講述了自己的靈異夢境事件。
1875年1月19日晚上，洪恩比爵士晚飯後在書房裏寫一份第二天將判決的某個案件的判決文摘要。這份摘要是要給某報的記者A先生的。寫完摘要，他將它裝在一個信封裏，要傭人送去給A先生。要知道，當時的報紙，從拿到稿子至刊出，至少需24小時的時間，所以洪恩比給A先生的判決文摘要，等到報紙刊出時，他已在法院作完了判決。當天晚上入睡後，他聽到有人在敲門，原以為是傭人來查看暖爐的火，就叫他進來，但在朦朧中他看到進來的是記者A先生。他非常不悅，對A先生說：“我的傭人在11點半已將判決文摘要送去給你了，你回去看吧！”但看起來臉色有點蒼白的A先生卻不肯走，他說：“時間很緊迫，請你口述判決摘要，我記在我的筆記本上。”說著就掏出一本筆記本。洪恩比法官看看鍾，時間是1點20分左右，他怕吵醒太太，隻好將判決摘要口述一遍，A先生則忙著速記。最後，洪恩比說：“這是我最後一次讓一名記者闖進我的房間來。”而A先生竟然也說：“這也是我最後一次和你見麵。”他在錄下摘要後，就告辭了。
第二天，洪恩比到法院，法院的聽差進來幫他穿上法袍時，說某報跑法院新聞的記者 A 先生在昨天深夜去世了。他心裏一驚，在追問之下才知道 A 先生昨晚在他的房間裏寫稿，他太太在淩晨1點30分去看他時，發現他已經死了，筆記本掉在地板上。洪恩比法官借來A先生掉落的筆記本，發現上麵寫著：“最高法院的首席法官今早對本案作如下的判決……”接下來則是一些看不清楚的、潦草的速記筆跡。洪恩比法官覺得此事太過蹊蹺，就委派人去查詢A先生的太太及傭人。他們回來報告說，A先生是死於某種心髒病，當晚他並未外出。
英國“靈學研究會”對大法官的靈異夢境事件深信不疑。不僅有人證、物征，還有專門人員的調查，再加上洪恩比的身份和多年的封口不提，讓人覺得這實在不像撒謊。
但後來有人在好奇心的驅使下，對此事展開了調查。調查者發現那位A先生的真實姓名為體朗·尼文斯，是《上海差報》（ShanghaiCourier，一份在上海發行的英文報紙）的編輯，確實死於1875年1月20日，但是死於早上9點，而非淩晨1點。而且法院沒有為尼文斯的死亡展開調查。這些出入之處，使洪恩比靈異夢境事件變成了謊言。但調查者認為，洪恩比法官沒有理由開這麼大的玩笑，真實的原因可能是他在尼文斯死後，做了類似上述的一個夢。多年之後，夢與事實的先後順序模糊了，記憶的扭曲使他誤認為自己確實有過那樣的靈異經曆。
案例二：弗洛伊德出版著作《夢的解析》的3年前，在寫給其摯友費萊斯的信裏提到過自己的一個夢：“我必須告訴你在我父親葬禮之後那晚所做的一個好夢……我夢見看到一張印刷告示——類似張貼在火車站等候室的布告或海報，上麵的句子看起來是‘你被要求閉起雙眼’，但也像‘你被要求閉起一隻眼睛’……”但在《夢的解析》裏提及那個夢的時候，他卻說：“在我父親葬禮的前一晚，我做了一個夢……”弗氏的這個夢到底是在父親葬禮“之前”還是“之後”做的呢？恐怕連他自己都無法肯定。
上麵的例子說明，即使像弗洛伊德這樣的解夢大師也難免會出現記憶的扭曲。好在那個夢沒有什麼值得稱道的靈異之處，否則一個天大的謊言就可能出自弗洛伊德之口了。
除非每天將前晚所做的夢都標明日期記下來，否則難免出現記憶扭曲，將夢境與真實事件之間的發生時間模糊顛倒。
案例三：小說家狄更斯經常在日記裏記錄他的夢。據他的日記，有一晚他夢見一個披紅披肩的陌生女子，自我介紹說是納匹亞小姐。狄更斯醒來後感到不解，因為他根本不知道有什麼納匹亞小姐，也不認識喜歡披紅披肩的女人。幾天後，在他的一場朗誦表演之後，許多崇拜他的讀者跑到後台拜會他，他竟在人群中發現了那個夢中的紅披肩女郎，而她真的叫納匹亞。有日記為證，看來這是個無可置疑的“預知之夢”了。但仔細分析狄更斯的日記，卻發現他是在遇到納匹亞小姐“之後”，才在日記裏記錄下幾天前的那個夢的。恐怕又是記憶扭曲在作怪了吧。
有關研究顯示，當一個人睡眠後的腦電波顯示進入做夢後期時，叫醒他並要他報告正在做的夢；然後等被測者第二天醒來後，再要他描述昨晚所做的夢，錄音記錄證明兩次描述在情節上已經有了相當的差異。可見，當我們描述夢境時，這種主觀體驗就已經開始受到了扭曲。
夢療給你神奇的心理體驗
研究證明，美夢能給人神奇的心理體驗，巧妙利用可以治療某些身心疾病，有益健康。創造美夢以行夢療，已經成為一項越來越熱的醫療技術研究。下麵略舉幾個夢療的例子。
（一）解憂夢
入睡前播放夢療對象喜愛的音樂，在其入睡後繼續播放，但音量調低。同時，用一根鬆緊帶，經過夢療對象的眉際和上眼瞼圍纏頭部，並輕輕壓迫其眼球。鬆緊帶可解除腦悶頭痛，輕壓眼球可促生五彩繽紛的夢境，而音樂可怡神。多管齊下，可在夢幻世界裏使抑鬱症患者的不良情緒和意識得到解脫。
（二）壯陽夢
睡前在雙足掌心塗上少許清涼油，或者貼上一張傷濕止痛膏，可刺激脊髓低級神經中樞，使睡眠中產生勃起等性反應。而這些性反應會影響部分大腦皮層細胞，使之活躍起來，從而產生各種性夢。此夢療方法可能對久治不愈的陽痿病人行之有效。如果是性神經衰弱的陽痿，可取醫用橡皮膏3×5厘米，撒上馬錢子粉0.5克，臨睡前貼於足底的湧泉，易促生春夢，對陽痿也有一定治療效果。但這種方法不宜用於有夢交情況的女性和夢遺者。
（三）美食夢
入睡前不要進食不易消化的食物，並取甘草、旋覆花、山楂等適量煎湯，喝一碗之後入睡。甘草和胃，山楂助消化，旋複花則促生溫和的饑餓感，如此三管齊下，可在睡眠中喚起食欲，進而形成覓食、美食之夢境。美食夢對食欲低下、厭食症等有一定療效。
分析和控製自己的夢
要學會分析和控製自己的夢，不妨先來看看心理醫生是如何做的。
因為做夢而求助於心理醫生的時候，會發現心理醫生並不在意你都做了些什麼夢，而是將注意力集中在連貫、重複或周期出現的夢境上麵。因為這樣的夢可以更明確地分析出含義，可以更好、更準確地體現出求醫者的心理狀態。和迷信的“解夢”不同，心理醫生會從心理和生理兩方麵入手，逐一將夢的含義剝離，直到最後，得出真正的診斷。
某大學二年級女生，從大學一年級下半學期開始就經常做同一個夢。她夢見自己裸體在火車站等人，也不知道等的是誰，反正很重要。等的人總是不來，周圍的人都對她指指點點，她又羞臊又生氣，想找地方躲起來，可怕等的人來了找不到她，隻能繼續裸體站在那裏。每次醒來後，她的心怦怦亂跳，而且會出一身冷汗。這樣持續一年多了，她身心都非常疲憊，甚至連覺都不敢睡了。
心理醫生對這位女孩的情況進行了仔細分析：
1.從生理上分析，該女體質較弱，易發生輕度驚厥，長期休息不良加上學習緊張，出現了身體虛弱與做噩夢的惡性循環；例假周期不規律，因而同一個夢的出現也不規律；有明顯的痛經史，對此既恐懼又無可奈何，隻好膽戰心驚地等著，導致心理上對來例假有深度的懼怕，並產生了周而複始的預兆性壓力。
2.從睡覺姿勢上分析，夢見光著身子，說明睡眠時感到寒冷，可能有睡眠踢開被子的習慣；出冷汗和心跳，說明她睡眠緊張，應該是睡姿不當壓迫心髒而引發循環壓力。
3.從心理上分析，她性格內向，習慣性緊張，執拗與自疑並存，與他人交往較為困難，但潛意識中有很強的交往願望，同時又懼怕交往，害怕別人會看不起自己。因而就出現了上述夢境：在人多的地方（火車站），以一種強加給自己的理由（為等一個重要的人）和一種令自己壓力很大的方式（裸體）成為人們的注意力集中點，並混雜著興奮、尷尬、不知所措、焦急、緊張等複雜的心理體驗。
然後醫生給出了解決方法：
1.可用單繩固定等方法強製糾正睡眠姿勢；
2.堅持一年以上的痛經藥物治療，每日 15 分鍾的婦科暖腹鍛煉，晚入睡前15分鍾的標準鍛煉；
3.參加3個以上的學校或社團活動；最好找個男朋友。
看了這個案例，大家有所感悟吧？
日常生活中，應注意下麵的幾種情況：
1.人們在日常生活中總會遇到一些不順心的事，輕則使人產生焦慮、不安、抑鬱和苦悶等不良情緒，重則使人患上心理疾病。這種情況下，人們晚上睡覺時，就很容易做一些不好的夢，如噩夢（夢見被人追殺等）、緊張夢（夢見考試不及格等）、創傷夢（夢見曾經的傷心事）、裸體夢（夢見在街上裸體奔跑而無地自容等）。如果長時間做不好的夢，就有必要進行心理調節以減輕心理負擔了。怎麼做呢？可以進行自我調節，比如少想不順心的事、向親朋好友傾訴苦悶、努力改善人際關係、全身心地投入到工作或學習中去等等。如果自我調節難以奏效，有必要去進行心理谘詢或心理治療。