調適性
性行為心理具有調適性。主動開展調適活動，改變單調乏味的性生活方式是雙方的責任，是防止性轉移的最好措施，也是家庭生活美滿的粘合劑。
1.心理調適：夫婦雙方心理協調，是愛情成功和性生活協調的基礎。性生活相互關切、相互照顧，彼此滿足；夫婦雙方心理相容，家庭生活美滿幸福。
2.行為調適：雙方應改變做愛時間與方式來避免單調、增加新鮮感。麵對麵性交是人類性交的基本姿勢。其他任何性交姿勢都是無害的，性交方式不必僵化，隻要達到性生活和諧與滿足就好。但是，女性性欲敏感區千差萬別，時間、地點、心理、生理、情緒等又都是變化的，女人不是隨時都願意行房的。丈夫無論如何不能強迫妻子適應自己。夫妻雙方都感到滿足的性生活才是適度的性生活。性生活的密度，無論是對妻子還是對丈夫，哪一方也不應感到是一種負擔，要做到每次性生活都能使雙方得到巨大的快樂。
3.領悟性調適：性知識的貧乏常常是性生活不美滿的重要原因。
夫婦雙方應該有目的地學習性知識，主動交談各自的性欲要求與性欲感受，共同觀察各自的性節律，努力找出各自的或共同的特點。
4.服飾調適：利用改變服飾、發型、化妝品等來傳遞性信息。
5.環境調適：多年的家庭生活往往形成固定的生活規律，常使人厭倦，性生活也乏味。改變家庭環境可作為一種調適手段。
外部性
性愛雙方獲得了性快樂與性滿足之後，生理性壓抑釋放，心裏感到欣慰，獲得了一種性外的積極能量，這就是性的外部性。夫妻性饑餓得到滿足後，對對方的態度上、對待家務勞動上、對孩子教育愛護上、人際關係的處理上以及在事業上，都會有積極的表現。
實驗觀察證明，人們喪偶頭三個月，鰥夫的死亡危險率增加48%，寡婦的死亡危險率增加22%；鰥夫十年內死亡幾率比有偶者高兩倍。這是因為喪偶後的心理壓力造成免疫力降低、睾丸激素下降，機體功能受損。可見完美的性生活，對人的身體健康也是十分重要的。
平等性
人們通常認為男方在性行為中處於主動地位，女方處於從屬地位，這是一種誤解。實驗證明，夫妻之間的性生活不存在主、從地位，夫婦雙方都應該扮演主角；雙方既是性行為的主動者，又是性行為的被動者；既是性信息的供體，又是性信息的受體。作為合法夫妻，掌握節律、傳遞信息、調適方式是性行為的科學方法。
厭倦性
性厭倦是人類對性活動的一種持續性的憎惡反應，是性滿足的最大威脅，常威脅家庭穩定。
長期單調的夫妻生活，使夫妻把性生活視為“例行公事”，尤其女方，常處於盡義務的被動應付狀態，無快樂與滿足之感。性厭倦如果不及時糾正與調適而繼續發展，很可能導致三種後果：勉強延續婚姻、婚外性生活和家庭離異。
調適是利用喜新性增加性吸引的手段，是克服性厭倦的最好方法。發揮你的創造性和想像力，積極進行性心理和行為調適，完全有可能使你擺脫枯燥乏味的羈絆，創造美滿、和諧的性愛。