（九）用學習和工作來衝淡煩惱
熱戀時落下的功課和工作現在終於該補一下了吧？不妨化失戀的悲痛為力量，努力學習、埋頭工作，會有意想不到的成就與榮譽降臨到你頭上，正所謂“塞翁失馬，安知非福”。這時候，恐怕你感謝當初的失戀還來不及呢。
（十）要懂得愛惜自己
要忘掉一段曾經真心付出的感情，絕非一蹴而就的事情。不要太苛求自己，要給自己留出空間與時間。要知道，你的生命不光屬於你一個人，還屬於你的親人、你的朋友和你的工作崗位。你必須珍惜自己，沒有權力自暴自棄。失戀了，不必再掛念那個人了，正好可以多疼惜一下自己。
上麵講述的是幾副失戀初期的“特效藥”，可以暫時緩解強烈的心理刺激、疏導負麵情緒，不至於被失戀的痛苦泥潭所淹沒。但要恢複到戀愛之前的心理狀態、重新定位自己，還需要加強長期的心理調適。
走出失戀的長期心理調適
（一）不要將新舊戀人作比較
如果有位小姐，對初戀情人不能割舍，等她有了第二個男朋友後仍與初戀情人藕斷絲連，影響了她對新戀情的投入。等到她有了第三個男友，她對第二個男朋友也是念念不忘，常想起他的好處而不能專注地去發現現任男友的優點，結果她總是對在她身邊的人不能感到滿意。對方真的那麼差嗎？還是她開車隻看後視鏡，而沒看到車子正前方的金礦？
如果有位女士，她的先生對他以往的情人十分眷戀，不僅把以前的信和照片小心收藏，還常拿以往情人的好處來和這位女士比較，那這位女士內心會有什麼樣的感受呢？又有誰願意做這位女士？
過去的事就讓它過去吧。要接受並認定這個事實，收起回顧的眼神，轉過身來向前看。把過去拋得越幹淨，將來就越可能幸福。拿過去來折磨自己也折磨後來人，是非常不負責任的行為。
（二）不要模仿他或她
如果所深愛的人擁有你所欣賞的優點和特質，熱戀中要做自己，不要把其性情習慣“內化”到你自己的人格與生活裏，失戀後更不要模仿他或她。世界上沒有第二個人和你一模一樣，某種意義上說你就是最美的，何不保持我們自己的本色？本色才是魅力的來源。
（三）不要馬上再找
一個類似前戀人的人雖然失戀了，但和他或她有些相似的人仍會對你有吸引力，要注意不要立刻去找個那樣的人替代前戀人。首先要冷靜下來分析這類人身上究竟是哪一點令你無法抗拒？那種特質是否也有缺點？跟你的性情是否可以配合得來？如果合得來，為什麼會分手呢？再者，將以後的戀人看作是前戀人的替代品是不道德的，既是對自己的折磨，也是對別人的傷害。
（四）多交普通朋友
多交些普通朋友對你是有好處的。特別是與異性的普通朋友交往，不僅可以學習如何與異性相處，還可以培養自己對異性的判斷力。等到真正適合的人出現後，你就不會錯過這個機會。但是交往時不妨先當作普通朋友，敞開心與其自然地交往。有道是“有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭”。越不苛求，緣分可能越容易到來。
（五）完善自己
失戀後要仔細檢討自己的不足之處，想想自己有哪些缺點？是不是人際交往能力不好？比如，和人說話時語氣粗魯，或唯唯諾諾，或者動不動就發脾氣？是不是自己不夠成熟獨立？比如，依賴性太強、有不安全感、占有欲太強等？如果肯定是的話，那就要適度地改變自己，使自己成長。成長之後的你，以後在擁有愛情時就不會再犯同樣的不利於培養感情的錯誤了。不過，找自己的不足之處時要把握分寸，不要陷入自卑的泥潭。
尋找愛情就像尋找工作，失敗一百次何妨，成功一次足矣。如果你就是那失戀的人兒，如果你還困在它的陰影裏，那麼現在該破繭而出了。接受現實，放眼未來，勇敢前行，你終會獲得屬於你的愛情。