有很多離婚的夫妻，離婚前他們認為離婚已是鐵定，不可動搖。可是在他們真的離婚後，慢慢地對是否真需要離婚提出質疑。一段時間之後，他們又有了新的認識“鐵定不該離婚”，但已悔之晚耶，對方已經結婚。
也有許多準備離婚的夫妻，自然分居，或經協商分居。分居前雙方也都是“鐵定離婚”的抉擇，分居一段時間後，又搬到一起住了，決定不離婚了。或者分居一段時間後，雙方都不再有“鐵定離婚”的決定了。要麼保持著分居的狀態，但逐漸有些回家現象，有事無事與對方見見麵，一起吃個飯，喝個茶，或者電話聊個深更半夜等等。時間再長些，要麼搬回家一起住了，要麼仍然分居著，但離婚的事壓根不提了。
當然也有很多準備離婚的夫妻分居了，分居也就分家了，也就分心了。
各個人都有自己的生活，自己的交往，參加著“單身俱樂部”的活動，自由地結交著異性朋友，甚至也都有了自己的獨特的單身生活方式。很自然都逐漸把心思投向了新的目標，在他們認為適當的時候輕輕鬆鬆去辦離婚手續，而開始新的生活。
２.減少離婚傷痛
很自然，通過一段時間的分居生活，離婚的夫妻們不僅能平靜地對婚姻進行反思和評價，更主要是通過離開婚姻（分居）的一種實踐，給自己一種證明，一個驗證，是離婚的好，還是他（她）對我來說就少不了。對認定沒有婚姻更好的夫妻來說，理性和感性都應該是“鐵定離婚”。而對離不開自己婚姻的人來說，是抉擇“鐵定離婚”，還是選擇暫不離婚呢，可能後者更好。
即使是對分居證明要“鐵定離婚”的夫妻而言，分居後再離婚，無疑強化了理性的抉擇，堅定了必須離婚的認知，對離婚有了充分心理準備。分居的生活又相當於離婚後的生活，即準備離婚者又對離婚後生活經曆了實踐的體驗，能適應也有了信心。分居後時間又可以淡化一切，尤其是淡化離婚對夫妻的傷痛。所以分居一段時間再辦離婚，是離婚前的重要準備，也是減少離婚傷痛最有效的方法。
事實上離婚不管是對主動方還是被動方，還是對雙方親人朋友，都會造成巨大的傷害，分居一段時間，讓離婚的時間自然延長，時間可以淡化、減輕離婚造成的傷害，讓大家都能以平靜的心態去麵對。
做好離婚心理調適
經過長時間的考慮，君、花夫妻還是決定分手離婚了。從有家庭，到單身，是一個很大的變化，要讓各方能適應好離婚後生活，不至於因為離婚而帶來什麼傷害，這就需要在離婚前做好相關的心理準備。這道理君、花夫妻當然也懂，可真的離婚了，離婚的心理調適具體怎麼做呢？他們也希望得到婚戀專家的指導。
離婚心理調適主要做好以下事宜。
１.離婚觀念的共識
要把離婚造成的損失減到最小，最重要的舉措還是協調觀念，一旦有了共識，雙方都同意，或者都不同意離婚，事情就好辦多了。損失大的就是一方要離婚，另一方不同意，既不能和好，也無法分離，雙方都耗著，整個係統便也都耗著，時間越長，損失也越大。
在我國奉行的是“寧拆十座廟，不破一門婚”，但現代人尤其是現代觀念的年輕人把離婚看得淡得多了，沒有愛了，在一起過不好了，就離婚，沒有什麼大不了的。在賦予他們傳統觀念的同時，也要增加他們一些現代的觀念，讓夫妻在婚姻的觀念上，進一步在對離婚的認識上，逐漸趨向於接近，以便他們對是否離婚取得一致意見。
觀念的形成一般都有早期的成長背景的影響，早期文化背景的影響，觀念的改變不是一件容易的事，也常會反反複複，不要操之過急。
２.正確麵對承受痛苦
婚姻的破裂，通常伴隨著感情的痛苦和必須麵對的家庭殘缺不全的現實，首先是家庭經濟收入減少了，其次是家務負擔增加了，再次是很多基本的欲望無法滿足，如沒有了感情交流、家庭溫暖，沒有了性生活等等，這些痛苦都是無法回避而必須麵對必須承受的。
３.化解仇恨的心理
離婚要完全擺脫心理陰影是比較困難的，常常會很難忘記過去的一切，麵對離婚遇到的新的困難，受害的一方常會鄙視、憎恨背叛者和那位第三者，一旦難以控製而爆發，形形色色的暴力悲劇便也會發生，一定要有效控製自己，心平氣和，平靜麵對離婚。
４.積極轉移注意力
不要長時間沉浸在離婚的痛苦之中，應把更多精力放在事業上或者交往上，衝淡離婚的陰影，不要自我封閉，長籲短歎，難以自拔，可旅遊，投身大自然，讓大自然的風光美景陶冶身心、豁達胸懷，盡快擺脫心靈痛苦。
５.積極關注長幼健康