②雙方都覺得滿意。決不可將一方的快樂建立在對方痛苦的基礎上。
通常滿意原則也符合健康原則，隻是性變態者例外，特別是由施虐狂和受虐狂結合的夫婦。滿意還包括自願，不能勉為其難，盲目將就，應當理解了才做。
③排除人格依附。性生活中雙方是獨立的、平等的，一切均共同參與、共同商討、共同完成、共同享用。因此老式的“賢妻良母”不可能達到良好的性調適，性生活隻能是低質量的。
（2）性調適的途徑：樹立追求高質量的性生活目標後，要架設溝通雙方的橋梁，夫婦雙方應當充分地傳播性愛感受的信息，這可稱為性交流。有很多性偏見阻礙了性交流，如認為性交是不潔的、見不得人之舉，常存不得已而為之的心理。古老的性文化使很多人的心理背上了這一沉重的包袱。應當對這一包袱做科學理性的清理。要有足夠的智慧，認可基本的性科學與性理論知識。必要時夫婦雙方一同請性學專家做性治療。
有些中年夫婦或其中一方為家務或事業所累，對性生活需求不迫切，因而全過程不專注，他們似安排不出性生活的時間與空間。有時在一方的努力下，另一方雖也響應，但性喚起與性興奮程度低下，就達不到性高潮，這種性生活隻會是勉強進行。應當想到，這會嚴重損害配偶利益。如果內心還愛著配偶，就應當認真地對待自己的也是你愛人的性，草率從事會損害雙方的尊嚴，正常健康的需要似乎成了“強加於人”。
不同的夫婦與個人，有不同的性需求的標準。從年輕時起，個人的性興趣就有差異。這種差異在青年時期還不一定充分顯示，到了中年，就會反差更大。性興趣較淡的一方，青年時期多少還有一些性需求，如向往有後代，有新鮮感等吸引與追求。到了中年，這些目標與感受就不再存在，如果沒有新的追求，婚姻就成了“無性的”共同生活而已。這類患者角色的性調適很艱難，因為其性感受貧乏已非一日之寒。問題是若配偶有正常的性需求，婚姻也要保留，性調適就是必要的了。若任其發展，婚姻質量就太低了。
（3）以陰盛扶陽衰：女性受傳統文化影響“盛”而不敢表露，從而壓抑自己，喜歡或習慣於“夫唱婦隨”，不敢主動，更不敢要求，男人也就“自得其弱”，心安理得，任其發展，落差就會越來越大。
以陰盛扶陽衰，就是以強扶弱，人的性欲越縱越盛。而對壓抑則有兩種情況，短壓是愈壓愈強，而長期持久的壓抑，也自然就越壓越低，壓到一定程度也就壓沒了。性欲也受多種因素的影響，非性的壓力越大，性的興趣越少。
扶陽的辦法，無外乎這兩個方麵，一是減少非性的壓力，如工作事業的壓力、人際壓力、家庭壓力、政治壓力、經濟壓力等等，都要設法去減輕，有些妻子就給丈夫一個規定“不準把工作帶回家”，要男人把所有的壓力留在辦公室。但事實上，很少男人能做到，所以通過更適合自己男人的各種方法去幫助丈夫減少壓力，是扶陽的基礎工作，壓力不解除，他就不可能專心於性愛的追求。二是培養或提升性欲，性欲有其生理基礎，身體好、內分泌協調，分泌的雄性激素（睾丸酮）較多，性欲偏強；性欲更有其心理基礎，即使睾丸酮分泌很少了，還會出現所謂的“第二春”，一直到老都保持旺盛的性欲求。
提升性欲的方法很多，有很多壯陽的方法，藥品、保健品可用，主要是從生理上提升。還有很多從心理上提升的辦法，例如視覺刺激，看了一些色情的場景、畫麵，甚至是文字的描述，都能激發和積累性欲求。聽覺刺激，靡靡之音或者與性或性行為、性高潮有關的各種音響，也有相似的效果。美麗的異性胴體，高度亢奮的性愉悅（高潮）體驗，無疑會強化對性的欲求。短時間的壓抑，也會增加這種欲求的力度，所以有“小別勝新婚”的說法，壓抑和放縱交替，肯定能有效提高性欲求。
享受愛情，享受性愛是兩個人的事，尤其是要顧及較弱一方的感受，努力去激發、鼓勵，有時需要耐心等待，不要過急。夫妻間的交往，要強調技巧，要藝術化，忌簡單生硬，做得不如人意還切忌抱怨。尤其是性交往，一定要相互尊重，相互支持，相互奉獻，相互幫助，同甘共樂，切忌做得不歡而散，一次小小的不愉快，就會影響久遠，尤其是男弱勢的情況下更然。
隻有扶弱，才能達到“陰陽同盛”，才能迎來“第二次蜜月”，才能在婚內不斷發展愛情，一輩子享受婚姻。
婚姻倦怠的應對有何良策？
秦、萍夫妻結婚許多年，新婚時還算有激情，以後就慢慢平淡了，柴米油鹽醬醋茶，生活平淡，對婚姻的感覺也同樣平淡。夫妻生活幾乎都成了刻板的模式，對對方沒有深刻的關注，分別也無眷戀之情，似乎僅僅為了子女，或者是有一個家庭的框架，把兩個人包括孩子們套在一起，這樣的婚姻存在和不存在也沒多少差別，既無激情也無新意，不知道這樣的婚姻是否還能挽救。
秦、萍夫妻的情況屬於婚姻倦怠。
１.婚姻倦怠現象