64.試著站遠一點，旁觀現在的問題
現在雖然很痛苦，但以後想起來一定沒什麼大不了，反而會認為這些經驗令我們成長，所以何不現在就放下挫折感呢？
一天中午我們正在吃飯，克瑞絲突然冒出一個問題：“有一天，當我們回顧過去在一起相處的日子時，真不知道我們印象最深的會是什麼？什麼是最重要的？”我們越想找出答案，就越清楚地發現這個問題的本身就很重要。從那時開始，我們所認識的許多夫妻也開始做這樣的回憶練習，而到目前為止，每個人都表示這樣既有趣又有幫助。
不知為什麼，隻要站在一段距離之外看，任何事都會變得清晰，而且不那麼緊急了。因為你可以有充裕的時間洞察事理，區別哪些是真正重要的，哪些隻是在某一刻看上去很重要。當你想象在回顧自己的一生時，你似乎不會再激動，而是從更客觀的角度看事情。
我記得有好多次，我們都刻意強調美好的時光、正麵的經驗，而忽略了糟糕的時光、負麵的經驗。但是克瑞絲明智地指出，經常回顧過去的困難與痛苦，會令我們在追溯的過程中，了解這些經驗對我們的個人成長很重要，也讓人生更豐富。舉例來說，如果不是我們差點在一場車禍中死去，我們可能不會懂得感恩生命。如果不是年輕時作了些愚蠢的投資而導致生活拮據，我們不可能感謝現在擁有的財富，也不知道回饋那些比我們更不幸的人有多重要。如果不曾體驗過肉體的疼痛，我們可能不懂得珍惜自己，也不會感恩沒有病痛的日子。如果不是我們的好朋友因酒醉司機引發的車禍而意外身亡，和我們天人永隔，我們也不會懂得放慢腳步、珍惜享受每一天的重要性，同時認清壞事也可能發生在好人身上。
克瑞絲還說，當我們回顧這些痛苦經驗時，或許還能在其背後找到其他天賜的禮物。她笑著說：“我敢確定的是，當我們回顧過去時，我們絕不會說：‘如果生活中沒有這些小麻煩，我們可能會更快樂。’相反地，我們最終會領悟到，這些能記起來的困擾，現在看來都已無關緊要。任何的爭吵與生氣，或是證明自己沒錯的言行，都將顯現出原來的麵貌--那隻是在悲哀地浪費時間與精力而已。”
對我們來說，最要緊的是彼此之間的愛，以及我們與別人分享的愛。上天賜給我們兩個孩子，為我們的生活帶來了無限喜悅，以及在短暫的人生之旅中，我們所經曆的靈性成長與頓悟。
我們也同意，彼此產生的小小挫折感是最無關緊要的，還有對於成就的妄想，或是擔憂體重、外表、家中環境、物質的追求或銀行存款等。這些事對美好的生活並非不重要，隻是它們沒有其他事那麼寶貴而已。
做過這種練習的其他夫妻也表示有類似的領悟。一位朋友在身處逆境時曾說：“我敢打賭，現在雖然很痛苦，但以後想起來一定沒什麼大不了，我們何不現在就放下挫敗感呢？”這個練習可以增加洞察力，幫助彼此不為小事抓狂，並開始注意其他更重要的事。這項策略的重點即在於此，學習放下你明知不值得煩惱的事。既然你早知道這件事以後會變得毫無意義，何不現在就讓它如此呢！
我們鼓勵你花一點時間思考這個策略。向前跳，來到你生命的終點，然後往後看，觀察你到底看到些什麼。幸運的話，你會注意到幾件可能考慮要改變的事--優先順序、習慣、自我保護的信念或對生命的態度。就算是最糟的情況，你也會覺得這是個好玩的練習，而最好的結果則是它將改變你的觀點與看法。
65.那些能讓伴侶快樂的小事，何樂而不為
有些是我們容易做到的小事，也是能讓伴侶快樂的事。當伴侶快樂時，就會更容易相處。
有時候，最明顯的因果等式卻是最容易被忽略的，例如“想要感覺舒服，你就要照顧自己”。意思很清楚吧，但有多少人做得到？或是“如果你在聖誕假期刷了太多信用卡，一個月後你就會後悔了”。這也很明顯易懂，但大家還是照刷不誤。
這個策略也屬於因果等式之一。不管為了什麼理由，我們總是會選擇個人的便利或其他一些自私的反應，而忽略了伴侶的幸福快樂。一旦違反了這個簡單的等式--快樂的人等於快樂的伴侶，幾乎可以保證的是，你們之間將會產生不必要的壓力與衝突。
我們也常有“讓伴侶快樂並不是自己的責任”的想法。事實上，本書也一再強調，我們應該為自己的幸福快樂負責。但是，仍然有些是我們容易做到的小事，也是能讓伴侶快樂的事。當伴侶快樂時，就會更容易相處。一個快樂的人也容易成為更好的傾聽者，更熱情地去愛人，更願意給予、分享喜悅，更有慈悲心，也更願意下決心促進彼此的關係。
所以問題在哪裏？
問題在於，有時候下決心讓伴侶快樂是很為難的。這或許需要一點犧牲精神，或許會讓你覺得有點不舒服，但最後你總會覺得很值得。因為你不隻看到伴侶的快樂，也滋養了你們的關係。