相對於肉體上的壓力來說，精神上的壓力使得她更為煩躁不安與憤怒沮喪，一般來說，精神上的壓力會使人遭受更大的痛苦，案例中的張豔無疑在忍受著巨大的精神壓力。
男人與女人有可能會遭遇壓力，相對於堅強的男人來說，脆弱的女人更容易在壓力之下失去生活的勇氣。但是不存在壓力的生活環境是不存在的，而生活在沒有壓力的環境中也是一種不可想像的現實——這就如同幻想在沒有摩擦力存在的情況下行走，或者如同在沒有支撐力的環境中做運動一樣——是絕對不可能發生的事情。壓力不僅僅有消極作用，對於大多數人來說，如果調整好自身狀態的話，壓力的積極因素便會占到上風，並促使人產生上進的渴望，進而從失敗中振作起來。
遠在原始人時代，我們的祖先就懂得如何去運用憤怒來發泄未知的大自然所來帶的恐懼壓力；我們現在已經進入了現代化的文明社會中，這種簡單粗暴的解決壓力方式顯然已不適用了。但是壓力卻依然存在，而且呈現出越來越大的局勢，我們無法逃避現實給我們帶來的壓力，也不可能像祖先那樣用粗暴的方式去解除壓力，最有效的轉移壓力辦法隻有一種，那就是與壓力進行勇敢的抗爭，在抗爭的過程中，讓自己遠離壓力所帶來的痛苦，去享受為夢想而奮鬥的快樂。
讓壓力下的生活變得從容
美國麻省某大型院校中舉行了一項非常有意思的實驗，參與實驗的相關人員用小鐵圈將一個小南瓜緊緊地勒了起來，以此來估算南瓜在長大的過程中可以承受多大的壓力。最初，工作人員隻是估計南瓜可以承受最多500磅的壓力。
但是，日後這隻南瓜所爆發出來的巨大承受能力使得所有的工作人員都為之驚歎：第一個月，南瓜隻能承受500磅的壓力；第二個月，南瓜承受了將近1500磅的壓力；日後，工作人員必須將鐵圈進一步加固，才能避免不斷生長的南瓜將鐵圈撐開。
當研究結束時，人們發現，超過5000磅的壓力之下，這隻南瓜使得瓜皮最終破裂。並且，在生長的過程中，它將所有自己可以利用的營養與生長空間都控製了起來，這一空間麵積延展超過了80000英尺。
人們往往對自己可以變得多麼堅強毫無概念。假如南瓜可以承受如此龐大壓力的話，那麼，身為眾靈之長的人類勢必可以承受更多的壓力。
近幾十年來，中國社會發生了翻天覆地的劇烈變化，當最終的市場競爭機製形成時，由於心理壓力過大，使得很多人無所適從。人們眼中的價值觀多樣化，麵臨的選擇也多種化起來，各種矛盾與衝突不斷，很多人不知道在這些變化前何去何從，這導致了以壓力不良反應為主的各種焦慮、憂慮、憤怒等各種身心疾病。很多人認為我們生活於一個“壓力年代”，心理壓力在這一年代中呈現出前所未有的態勢。
邁入新的時代之後，麵對無法計數的市場變化，我們需要保持更加穩定、更加富有彈性的身心狀態。作為既強勢、又軟弱的人類，我們無法控製壓力的大小與去留時間，但是我們卻可以依靠自身的能力去控製對壓力的反應程度與方式，學會試著去與壓力進行抗爭，化壓力為動力。
但是，很顯然，很多人並沒有學會如何去與壓力抗爭，他們采用各種極端的方式去逃避壓力，甚至放棄了寶貴的生命。而要學會應對壓力，首先就要認識到壓力對於生命來說是必不可少的。加拿大醫學教授賽勒博士在研究壓力對於人類身心的影響頗有成就，他曾經說過：“壓力是人生的燃料。”這位對壓力的各種作用非常了解的學者告訴人們，不要認為壓力隻會對人生產生不良的影響，學會認知與轉換自己的情緒，多去開發一些於壓力有利的因素，是每個人都應該學會的事情。一個理智的人往往可以冷靜地應對各種變化，並將逆境轉化為順境，將壓力變為動力。
所以，不管是男人還是女人，都要學會與壓力進行抗爭，在抗爭中去達到人生的和諧，這樣才會使自己的生活朝著美好的方向發展。
人在一生中，永遠也無法擺脫壓力，生、老、病、死，人生的每一個階段都帶著壓力的烙印。既然壓力是客觀存在、無法逃避的，我們何不讓自己坦然地學會與壓力共處呢？要知道，如果無法將壓力與人生同步，會使得自己天天受到壓力的折磨，並導致各種身體與精神上的傷害，使得生活脫離正常的軌道。不管是脆弱的女人，還是堅強的男人，都不應該用逃避的方式來對待壓力，學會與壓力抗爭的過程中使人生變得和諧，才是我們應該采取的正確態度。