悄悄話：
經期不穩定，一定要找到原因，如果不是自然病理的話，請趕緊看醫生。
4.如何得到好感覺
經期內，一般的女生都會感覺到身體上的不舒服，這不是一種必然。如果方法得當你還是會清清爽爽。
誰都希望在經期能夠有清爽的感覺，但是，由於經血內夾雜著血液、子宮內膜與皮脂腺的分泌物，天氣熱的時候，還有汗水，因此，會有異味出現。初中女生如果上體育課之後，或者課間來不及更換衛生巾時，就會感到自己身上好像有難聞的經血氣味。同時，經期的女生特別敏感，就會以為大家都會注意到這種氣味，因此，感到尷尬與害羞，進而會影響到上課時的注意力。
解決問題的辦法要從注意個人衛生開始。經期最好穿棉布的內衣，要及時更換衛生巾，每次間隔不要超過4小時。每天要用幹淨水清洗下身，如果是夏天，最好每天淋浴。更換內衣褲時，可以用少量的爽身粉。這樣不僅可以減少異味，還可以保持皮膚與肌體的健康。隻用香水是達不到這種效果的。下麵這種尷尬的事你遇見過嗎？
“曉蘭！”燕子一邊喊，一邊從後麵趕上來。看見燕子焦急的樣子，曉蘭笑著說：“怎麼啦？這麼急匆匆的！”
“好啊！那我就不說了。”燕子裝出無所謂的樣子。
“好了！sorry，sir！還不行麼？”
“哎！這個態度還差不多！告訴你，你後麵出問題了。”燕子在曉蘭耳邊輕輕地說。
“哇！這還了得！”曉蘭真的著急了，“這可怎麼辦？”
“怎麼辦？誰叫你穿白色的裙子？”
清爽的感覺不僅在身上，而且要使得我們出行也很方便，不會遇到尷尬，因此，建議經期最好穿深色的裙、褲，同時要帶上用於更換的衛生巾。使用衛生巾你可要注意了，目前市場上包裝精美、價格昂貴的衛生巾比比皆是，可是，如果使用不潔衛生巾，或衛生習慣差，都會造成細菌感染，這在婦科疾病中是比較常見的。
從醫生診斷的情況來看，由於衛生巾自身不潔而引起的感染很少，有些感染與患者自身操作不當有關，因為隻要是合格衛生巾就不會攜帶超量細菌。有的女孩將衛生巾包裝打開後又沒有及時用，就胡亂用一張紙包好，與其他文具混裝在書包裏，這很容易導致細菌汙染。還有的人在使用衛生巾之前，沒有洗手的習慣，這樣很不好。甚至有些人還習慣用手捋平衛生巾，從而將大量的病菌帶到了衛生巾上。
還有很重要的一點，衛生巾和其他產品一樣，也是有保質期的。有的女孩為圖方便一次性買許多包衛生巾在家中存放，這一批沒有用完又買了下一批，摞在了以前剩餘的包裝之上，這樣壓在下麵的要很久才會用到，可能已經過了保質期限。況且衛生巾這種用品通常都是存放在衛生間，空氣不通暢，溫度偏高且潮濕，非常適宜黴菌滋生。
婦科醫生還提醒女孩，對待這種貼身的用品絕對馬虎不得。市場上的衛生巾品種琳琅滿目，一定要買合格廠家生產的，但並不一定最貴最高檔就是最合適的。例如現在流行的幹爽網麵衛生巾，有許多過敏體質的人就不能使用，用後會出現紅腫、刺癢等過敏現象。
悄悄話：
注意愛護自身的衛生，這是保持好感覺的最佳竅門。
5.解決“疼痛”的方法
經期的疼痛，即疼經是一種正常現象，也是可以解決的，其方法因人而異。
語文課上，年輕的李老師正在組織學生們討論魯迅的散文，莉莉的臉色一下變得很難看，似乎很痛苦的樣子，李老師嚇壞了，趕緊問她：“怎麼啦？什麼地方不舒服？要不要去醫院？”坐在邊上的燕子卻說：“老師，不要緊，她過一會兒就會好的。”李老師不相信，對燕子說：“你怎麼知道不要緊？我看她臉色很難看，肯定是生病了，最好到醫院去吧！”
曉蘭站起來，走到李老師身邊說：“最近她經常這樣，不要緊的。”然後，小聲對老師說：“女生的事情，你不知道的，你放心吧！”說話間，莉莉已經好多了，李老師與男生們都不知道怎麼回事兒，但看到莉莉臉色已經恢複，也就不再過問，繼續上課。
可是，過幾天就要期中測驗了。想起考試，莉莉就緊張，她一緊張，肚子就會一陣疼痛。
莉莉遇到的現象就是人們常說的痛經。痛經隻是月經期間出現的一種症狀，並非疾病。它是指月經來臨前三五日至月經結束前，一些女孩子會伴隨有下腹部間隔性疼痛，還有些女孩經常還有頭痛、腰痛、腹部重壓感、惡心、嘔吐等不適症狀。因此，這些女孩十分害怕月經來臨，由此而造成心理不適、神經緊張、注意力不集中、容易疲勞等問題。大多數女孩子在經期會有一些不適的症狀，但不一定有痛經。如果在痛經時，遇到像考試這樣的事情，就可能加重自己的擔心，使得心情更加沉重。