身體超負荷：我們的健康拉起了警報
健康
作者：周米佳
腰疼
症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。
預示身體狀況：常見的腰疼主要是扭傷或腰肌損傷，除此之外，還要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉傷引起腰疼，應盡早去醫院驗血、驗尿，或者做膀胱鏡檢查。在此期間要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，適當做消炎和理療治療。
此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好地緩解腰疼症狀。
煩躁易怒
症狀：另一個表現是易怒，是情緒上的不平穩。
預示身體狀況：做一下甲狀腺的檢查吧，因為中樞神經係統對甲狀腺激素失調比較敏感。類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等，女性還會出現月經不調的症狀。
頭暈目眩
症狀：頭暈目眩，有時突然起身就會出現兩眼發黑，兩腿發軟，站不穩的感覺。
預示身體狀況：發生頭暈症狀首先需要確定血壓是否正常。血壓過高過低都是不健康的，需要調整飲食習慣來進行日常的保健。另外，平常多參加一些體育運動，像遊泳、跑步等，對血壓的改善非常有好處。
眼睛腫黑眼圈
症狀：眼睛浮腫，眼下黑色素明顯，有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之後，需要注意休息。
預示身體狀況：如果經常水腫，那就要去檢查腎了，因為女性患腎結石的幾率要大於男性。
牙齒變長
症狀：一些人在40歲後，牙齒會“變長”，這其實是牙齒給人們發出的警報。一般來說，人的牙齒在30歲左右開始變色，牙釉質變薄；40歲牙床開始萎縮，牙根逐漸暴露，牙齒長度有時會比年輕時增加約6毫米。此外，吃刺激性食物時牙齒疼痛，牙齒變脆、出現裂痕，牙齦紅腫、伴隨出血，牙齒鬆動等。
預示身體狀況：上述的所有牙齒症狀都是衰老的表現。徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助防止牙齦萎縮，維護牙齒健康。口腔健康不僅關係到整個消化係統，還與心髒病、高血壓有關係。
多汗體虛
症狀：愛冒虛汗，緊張或稍微運動後便大汗淋漓，體力透支。
預示身體狀況：如果一段時間出汗比平常多，需要考慮血管植物神經錯位的問題，可以使用鎮靜劑加以治療，但如果效果不明顯的話，建議去醫院就診。
腿部浮腫
症狀：腿部浮腫，按之不退。也有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫。
預示身體狀況：腿部出現浮腫，有時還會失去知覺，這可能是慢性靜脈衰竭的症狀。平常要多吃些生的蔬菜，可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進行適當的活動鍛煉，也可以防止腿腫。
手腳抽筋
症狀：一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，隻有幾分鍾。肌肉疼痛、觸摸發硬而緊張，在受波及的部位，肉眼可見到肌肉塊或肌肉變形。常見的發病肌肉是腓骨肌。
預示身體狀況：手腳抽筋，多是由於體內缺乏鈣質和維生素D的緣故，因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。平常的飲食要多吃些奶製品、動物肝髒或者海鮮之類。
經常口渴想上廁所
症狀：經常口渴，口幹舌燥，咽喉腫痛，勤上廁所。
預示身體狀況：經常感到口渴，並且伴隨體重下降，老想上廁所，類似於糖尿病的症狀，需要去醫院做一下血糖檢查。如果血糖正常的話，建議飲食中減少甜食和多油食物，甚至是不吃。
大量脫發
症狀：無緣故的大量脫發。
預示身體狀況：女性比男性更容易出現分散性脫發症狀。導致頭發大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等，當然也有可能是一些疾病導致的，皮脂腺分泌出現異常也會導致脫發。
喜歡自言自語
症狀：長期高負荷運轉，會讓人籠罩在焦慮、無助和害怕中，從而導致人們特別在意他人的想法和意見，深怕自己的一言一行引發不必要的麻煩。此時，每個人都會在潛意識中追求安全性，男女的表現也有所不同，男性傾向於獨處，自己消化壓力，女性則更希望將自己的情感表達出來，變得嘮叨或絮叨，甚至出現常常自言自語的情況。