（5）保證睡眠時間與飲食營養。女孩要避免辛辣食物，多飲開水，多食蔬菜以保持大便通暢，從而減輕盆腔充血。注意勞逸結合，入夜早眠。
再次，我們要讓女孩學會乳房保健。乳房發育是女性最顯著的第二性征，體現女性的成熟。但青春期女孩大多不習慣也羞於顯露自己的健康美。因此，很多女孩往往不願或不敢挺胸而躬身駝背或穿緊身衣，日久易造成體態姿勢不良，穿緊身衣則影響乳房發育，可致乳頭內陷。為避免上述問題，當女孩的乳房發育至一定程度（大約16歲）已基本定型時，我們應教育女孩佩戴胸罩以支托乳房，使其不致因本身重量下垂而影響血液循環，有礙繼續發育。我們要教女孩要經常做乳房自我檢測，同時要至少每年到醫院檢查一次乳房，如果發現有硬結，應排除乳腺癌的可能。必要時應做活體組織檢查。
最後，我們要時刻注意女孩的心理保健衛生。青春發育期間身體生理方麵的變化必然引起精神心理方麵的反響。對青春期女孩必須著重於正麵教育，以免過早戀愛，影響學業；必須適當地傳授性知識，以免因好奇、朦朧無知而產生不良後果。青春期少女多有獨立意識，希望自主，過多的管教易引起逆反心理。因此，我們要尊重女孩的意見，保護她們的獨立意識，當好參謀，但不要一味遷就，要幫助她們提高分析、識別能力，而不強迫命令。
尊重女兒的隱私權
當“隱私權”在成人圈裏風行之際，現在的孩子也有了“隱私”。孩子將自己反鎖在房間裏，門上掛一張“免打擾”字條；孩子呼朋喚友一出門就是一天，甚至夜不歸宿；孩子將自己的書櫥、寫字台全安上鎖，將自己的電腦設上密碼；家長若問，轉頭便說：能不能尊重一下別人的“隱私權”。
媒體不止一次地報道：十幾歲的孩子“煲電話粥”，一個月的費用上千元；十幾歲的孩子在網絡遊戲裏“結婚生子”；十幾歲的孩子談戀愛，致使女孩懷孕。
由此，一係列問題就產生了：孩子閱曆尚淺，分辨能力又太差，一味強調孩子的隱私權是否合適？什麼屬於孩子的“隱私”？假如孩子在父母麵前所有“不願公開的事”都屬於“個人隱私”，家長該如何監督？孩子的隱私權與父母的監護權形成矛盾時，究竟應該怎樣處理？
一個女孩在給某青少年心理谘詢所的信中寫道：
老師，我是一名初二學生，我有一個很大的煩惱，那就是媽媽老是私拆我的信件。我有不少朋友，比如小學裏的、外麵輔導班裏認識的、一起排練節目的，等等。平時學習太緊張了，我們就寫信聯係。可是信一寄到家，我媽媽就要拆開，先看看，然後才肯給我。我說了她好幾次，她就是不聽。我感到自己已經不再是過去的小孩子了，應當擁有自己的交友隱私，所以我感到媽媽這樣做是不尊重我。那天，媽媽拆看了我的來信後，一邊把信扔給我，一邊說：“哼，你現在什麼也不告訴我了，我看你瞞得了我。”天哪！我有什麼東西要瞞著她呀！老師，你說我媽媽這樣做，我該怎麼辦？
這個案例十分典型，很多十四五歲花季的女孩都十分反感父母偷看自己的日記、私拆自己的信件，為此幹脆在家中給自己使用的抽屜上鎖上了一把鎖。父母開始擔心：女孩是不是有什麼不宜公開的秘密，或者有什麼見不得人的事情？其實，這是女孩獨立意識和自尊意識的一種體現。“鎖”，在向我們宣告女孩已長成一個有個人行為秘密的成年女性。這種自尊意識的增強，是女孩走向社會的前奏曲，對處於青春發育期的女孩的身心健康關係重大。
然而，一些父母出於對女孩所謂的關心和愛護，千方百計窺視探測女孩的隱私，一旦有發現便粗暴幹預，強迫女孩按照自己設置的理想模式和個人願望來塑造其人格。殊不知，父母的這種“愛心”嚴重侵犯了女孩的私人空間，成為阻礙女孩健康成長的絆腳石。人本來就是群居動物，需要社會，需要與人交往。處於“心理斷乳期”的青春期女孩，強烈需要有自己成長的空間，希望別人把她當做成人看待。
孩子有了隱私，許多做父母的總是千方百計地去偵察，如翻抽屜看日記、拆信件，甚至打罵訓斥。殊不知，這種做法會傷害孩子的自尊心，造成孩子沉重的精神壓力，甚至產生敵意和反抗，采取全方位的信息封鎖和防備措施，導致父母與孩子關係的惡化。
理智的做法是尊重孩子的隱私權，也就是尊重孩子的人格。給她們一個自由的空間，但並非放任自流，對孩子的隱私要給予充分的關注，積極的引導。