如果缺鈣，孕婦的血鈣濃度會降低，就會出現小腿肌肉痙攣、抽搐等症狀，嚴重缺乏時，還會引起骨質疏鬆症和骨質軟化症。特別到了懷孕後期，會導致新生兒先天性抗維生素D缺乏病和缺鈣性抽搐。
孕期補鈣除了直接服用鈣製劑外，主要依靠食補。富含鈣及富含維生素D的食物有蝦皮、牡蠣、淡菜、牛奶、沙丁魚、鮭魚、海帶、泥鰍、豆製品、芫荽、薺菜、花椰菜、芝麻醬、蓮子、甜杏仁及魚肝、蛋黃、香菇等。必要時可在醫囑下補充鈣製品。同時要增加戶外活動，如散步、多曬太陽，以增加體內維生素D，幫助鈣的吸收。實踐表明，孕期補鈣不僅有助於胎兒骨骼正常發育，而且還可降低妊娠高血壓綜合征的發病率及減少產後出血量。
孕婦忌缺鐵
鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料。懷孕後，由於體內原先貯備不足，而機體對鐵的需求量日趨增大，加上吸收率低。因此，有可能患缺鐵性貧血症。貧血會減弱孕婦機體的抵抗力，嚴重影響胎兒生長發育。
孕期缺鐵時要及時補充。多吃富含鐵質的食品如動物內髒，其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵質。還可以吃補充鐵劑和鐵強化食品。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶葉同服，最好與含維生素c豐富的水果等同服。維生素c能夠提高鐵的吸收。
孕晚期忌缺維生素K
在孕晚期，孕婦應注意攝入富含維生素K的食物，以預防產後新生兒因維生素K缺乏引起顱內、消化道出血等。維生素K有“止血功臣”的美稱，經腸道吸收，在肝髒能生產出凝血酶原及一些凝血因子。若維生素K吸收不足，血液中凝血酶原減少，易引起凝血障礙，發生出血症。預產期前1個月的孕婦，尤其應該注意每天要多吃些富含維生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、萵苣、苜蓿、酸菜等，必要時可在醫生的指導下每天口服維生素K41毫克。
孕婦忌過多服用維生素D
人體之所以能坐起、直立、支撐成形，全靠骨骼。構成骨質的主要原料是磷和鈣，這些無機鹽的比例如果合適，骨質就堅硬適度和有力。但充分的磷和鈣的吸收、使用，要依靠維生素D，促進鈣化過程。
早在19世紀，一位醫生就認識到，充分的陽光照射可以預防和醫治維生素D缺乏病。第一次世界大戰時，醫生發現紫外線照射，對軟骨病有好處。
20世紀20年代，有兩位醫生分別證實人經陽光中的紫外線照射，皮下脂肪能產生維生素D。孕婦攝入維生素D，是經過胎盤輸送給胎兒的。
維生素D經過人體代謝，變成控製鈣化的激素，它調節小腸吸收磷和鈣的比例，促進腎髒對磷鹽的清除，控製鈣化過程。曬太陽是無償獲得維生素D的好方法，服用富含脂肪的乳、蛋類和魚肝油是在陽光條件不足時的攝取途徑。因為它是脂溶性的，一般每天有400國際單位的供應便可，孕期和哺乳期並非必需增加，除非工作是在缺少日照的場所，或者孕婦有遺傳性的維生素D缺乏症。妊娠時胃腸對鈣的吸收增多，而且若在膳食中增加了牛奶，其含量已足夠補充所需。多餘的維生素D暫時存於組織脂肪內，嬰兒出生後，尚可以動用，對出生後鈣的繼續沉著還有一定作用。
維生素D、磷、鈣代謝不能正常進行時，胎兒、嬰兒的骨質結構、生長速度將受影響，骨骼大而脆、牙質不良，出生後不易補救。
但和維生素A一樣，過多的維生素D存於體內，將不斷刺激組織鈣化，如肺、腎等，從而造成心肺的發育不正常，也會影響智力的發展。
孕婦忌偏食
有些孕婦在孕前就有偏食的習慣，等到懷孕後就更加“變本加厲”了，她們往往隻吃自己喜歡吃的食物，並認為隻要多吃就是有營養了，其實偏食和不合理的營養都會影響胎兒的正常生長和發育。一些孕婦在孕前就為了保持體形而很少攝入主食，她們認為主食是身體發胖的主要原因，其實主食為人們帶來孕期需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等，放棄主食將使母體嚴重缺乏能量而使胎兒停止發育。也有些孕婦為了保障孩子的營養而拚命攝入大量的動物性食物，每天每餐都有超量的雞鴨魚肉，同時炒菜用很多油脂，這將大大超過身體的需要而存積為脂肪，結果孕婦體重猛增，孩子卻營養不良。也有孕婦日日與蔬菜水果為伴，不吃其他食物，結果熱能和蛋白質攝入量均缺乏，胎兒生長緩慢。根據目前流行的說法，很多孕婦每天吃大量的硬果類食物，希望補充必需脂肪酸和優質蛋白質有助於胎兒大腦的發育，甚至說核桃的形狀像大腦，多吃些能夠補腦，其實孕期對必需脂肪酸的需要隻比正常人略高，而普通的烹調用植物油就能滿足這一需要，過多的硬果類食物同時含有極高的熱能和脂肪量，將影響其他營養素的吸收。這要求孕婦通過學習營養知識，端正自己的看法，盡量讓飲食接近平衡膳食，才能確保母嬰平安。