孕媽咪坐月子的時候是忌食大麥及其製品。大麥及其製品，如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳的作用，所以產後仍在哺乳期的新媽咪應忌食。
忌食辛辣燥熱之物。
產後新媽咪大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽咪上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽咪忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
生完孩子之後，要大補，應該多吃些肉食。
由於產後新媽咪胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物，如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。
同樣的道理，油炸食物也較難以消化，新媽咪也不應多吃。並且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，比麵食及其他食物營養成分要差，多吃並不能給新媽咪增加營養，倒是增加了腸胃負擔。
湯並不比肉營養好。
產後應適當多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，以利於泌乳，但同時也要吃肉，因為肉比湯的營養更豐富。高脂肪的濃湯容易產生油膩感，影響食欲，並導致產後發胖，還容易引起嬰兒腹瀉，因此孕媽咪不宜多飲。
吃母雞不吃公雞。
這種說法是不正確的，孕媽咪分娩後血中雌、孕激素濃度降低，這有利於催乳素發揮作用促進乳汁的形成。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使孕媽咪催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睾丸中含有雄性激素，具有對抗雌激素的作用。
孕後的不良習慣：不洗澡、不梳頭
新媽咪坐月子都會有一些禁忌，但一些禁忌屬於迷信的說法，是不科學的，如坐月子期間不能洗澡、梳頭，這顯然是錯誤的，對母親和孩子都是不利的。
產後新媽咪汗腺很活躍，易大量出汗，乳房脹還要淌奶水，下身又有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，就應該比平時更講究衛生。產後完全可以照常洗澡、洗腳。及時洗澡可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利於體內代謝產物通過汗液排出。還可調節植物神經，恢複體力，解除肌肉和神經疲勞。
一般產後1周可以擦浴，1個月後可淋浴，不宜在澡盆內洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。洗澡時室溫要保持在34～36℃，水溫在45℃左右。浴後要迅速擦幹，衣服要穿好，防止受涼。
有的新媽咪在產後一段時間內不梳頭，怕出現頭痛、脫發等。梳頭不僅是美容的需要，而且通過木梳刺激頭皮，還可促進局部皮膚血液循環，以滿足頭發生長所需的營養物質，防止脫發、早白、發絲斷裂、分叉等，產後梳頭有益無害。
孕期適量補充維生素
自從懷孕後，貞貞就特別注重營養補充，聽醫生說，充足的維生素對於腹中胎兒的生長發育非常有好處，於是，貞貞就想利用果蔬豐富的秋季，好好地補上一補。為此，她還做了詳細的計劃，首先要從維生素C補起。
貞貞每天都會吃上好幾個橘子，就這樣她依然擔心攝入的維生素C不夠，還服用一些維生素C顆粒，這樣她才能放心。一次體檢的時候，她把自認為很得意的做法講給醫生聽，醫生嚴厲地批評了她，並告訴她，補多了維生素，照樣會影響健康。
維生素作為人體內的微量元素，每天的攝入是必不可少的。那麼，是不是越多越好呢？如果維生素攝入大大超過正常指標，身體的內在機製會失去平衡，很可能誘發多種疾病。下麵給孕媽咪分析一下，維生素各類超標所引起的不良反應。
維生素A超量幾乎對身體各個部分都會造成損害，包括眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經係統、肝髒、生殖和泌尿係統，可出現頭昏、嘔吐、頭痛、皮膚受損、智力障礙和月經失調的現象，嚴重的甚至會失明和有生命危險。孕媽咪尤其應該注意，因為維生素A的毒性會造成嬰兒先天缺陷和肝髒損傷。