流產成為不少想生育女性的困擾問題之一，流產不僅使腹中的胎兒付諸東流，而且對女性的傷害也是非常巨大的，流產多發生在懷孕早期，特別是夏季，流產的幾率更大，因此，孕媽咪應該采取必要的措施，防止流產的發生。
不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物。
出門最好穿平底鞋；孕期盡量不要外出旅遊；避免振動的工作環境；做家務時避免危險性動作，如登高。
遠離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。
性生活時，腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，準爸爸們應該克製一下。
鮮牛奶可以幫助孕媽咪預防骨質疏鬆，還能穩定情緒；橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又能補充維生素，並且讓你心情愉快起來。
特別是會陰部的清潔，生殖道炎症也是誘發流產的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此，外陰清潔工作顯得非常重要。
科學食療，對防治流產有一定的功效，並且沒有毒副作用，下麵就給孕媽咪介紹幾款安胎防流產的食療方案。
糖醋蓮藕
蓮藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精鹽1克，花椒10粒，蔥花少許。
①將蓮藕去節、削皮，粗節一剖兩半，切成薄片，用清水漂洗幹淨。
②燒鍋放油，燒至七成熱，投入花椒，炸香後撈出，再下蔥花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、精鹽、白糖、米醋，待藕片炒熟，淋入香油即成。
此菜含有豐富的碳水化合物、維生素C及鈣、磷、鐵等多種營養素。蓮藕是傳統止血藥物，有止血、止瀉功效，有利保胎，防止流產。
蛋黃蓮子湯
蓮子、雞蛋、冰糖各適量。
①蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鍾，加冰糖調味。
②將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
此湯可為孕媽咪養心除煩，安神固胎。
養血安胎湯
雞1隻，薑2片，石蓮子、川續斷各12克，菟絲子、阿膠各18克，鹽適量。
①雞洗淨，放入滾水中煮3分鍾，取出放入燉盅內待用。
②石蓮子、川續斷、菟絲子放入煲湯袋中，同放瓦煲內，注入清水，煎30分鍾。
③將煎汁加入燉盅內，再放入薑片及阿膠，加盅蓋隔水燉3小時，下鹽調味，即可趁熱食用。
此湯具有養血安胎的作用。孕媽咪若有習慣性流產，懷孕後食欲不振、腰痛或下腹墜脹等現象，可吃此湯養血安胎。
在妊娠期間，孕媽咪應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒產生不良影響。因此，孕媽咪防止流產，一定要注意科學飲食。
懷孕後的孕媽咪不宜飲蘆薈汁。
這種說法是正確的，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。對於生產後的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。
螃蟹和甲魚營養豐富，孕媽咪非常適合食用。
這種說法是不正確的，螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，所以對孕媽咪不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有墮胎的嫌疑。
懷孕的女性應少吃薏米，否則容易流產。
這是正確的，薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏米對子宮平滑肌有興奮的作用，可促使子宮收縮，所以有誘發流產的可能性。
杏子及杏仁營養豐富，尤其是維生素B1的含量豐富，因此，孕媽咪應多吃。
孕媽咪應忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重，所以產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕媽咪之大忌。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使寶寶窒息死亡。
孕媽咪多吃蔬菜有益健康，但是馬齒莧這種蔬菜要少吃為宜。
馬齒莧既是草藥又可做菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。
夏季容易流產的原因
相關資料顯示，孕媽咪流產多發生在暑熱天裏，因此，夏季孕媽咪一定要做好保健工作。那麼，為何流產多發生在夏季呢？其原因主要有以下幾方麵：
1.熱天，孕媽咪胃口不佳，總想吃些清涼解暑的食物，常把水果和冷飲當主食。但這樣稍有不慎就會引起上吐下瀉，由此刺激子宮，導致先兆流產。
2.三伏天暑熱傷精，而懷孕後血聚養胎，孕媽咪的身體處於陰血精氣不足的狀態，導致抵抗力相對減弱，易受到病毒感染，從而導致流產。
3.夏季，戶外驕陽似火，室內使用空調，內外溫差大，易使孕媽咪感冒著涼，導致流產；或高熱也可引起子宮收縮，導致流產。