網癮對青少年的種種毒害，不能不引起我們的憂慮：孩子沉迷於網絡的原因是什麼？我們應該怎麼幫助他們？
網癮是一種心理疾病。一般來說，網癮患者與酒癮、毒癮患者一樣，存在著程度不同的抑鬱症、焦慮症、強迫症和社交恐懼症等心理障礙。
如果孩子具有以下的兩三種表現，就可以初步判定他對上網已經成癮：
吃過飯就直奔電腦，嚴重的甚至在吃飯時還在網絡上“廝殺”、“通關”；幹什麼都沒有興趣，但一提到上網就立刻興奮起來；經常把自己獨自關在電腦房，並且時間越來越長；沒有正當理由地經常晚回家，甚至夜不歸宿；一段時間（從幾小時到幾天不等）不上網，就會明顯變得焦躁不安，不可抑製地想上網；企圖縮短上網時間，但總以失敗告終；花大量時間搜尋、購買、下載、安裝新軟件；上網已經嚴重影響學習，影響與父母的關係和與同學、朋友的交往。
孩子為什麼容易上網成癮？主要原因是中國的孩子普遍孤獨而且生活單調。中國的父母和學校把成績看得重如泰山，絕大多數孩子程度不同地有壓抑和挫敗感。無論成績如何，父母的永不知足讓孩子疲憊不堪，絲毫感覺不到學習的快樂和成就感，也就容易出現上網成癮的情況。
與現實中的失敗和挫折相反，孩子在網絡上體會到的是前所未有的成功：在網絡遊戲中，他們可以統率千軍萬馬指揮若定，可以以少勝多除暴安良，可以隨心所欲主宰別人的生死。
另外，對於內心孤獨的孩子，網絡可以成為他們尋求發泄和認同的原動力。
麵對孩子的上網癮，家長朋友們應該怎麼辦呢？
（1）和孩子一起上網。父母不要視網絡為洪水猛獸，而是要引導孩子合理使用網絡，並和孩子一起享受網絡給生活帶來的方便。親自體會網絡，有利於父母以一顆寬容的心去引導與幫助孩子。
（2）上網之初先立下規矩。小學生每天上網一般不應超過1小時，中學生不應超過兩小時；要學會選擇並欣賞健康網站；要保護自己和家庭，不能在網上留下家裏的電話，不能泄漏家庭隱私，不能把自己家的住址輕易告訴網友。
（3）把電腦放在家裏的“公共場所”。家中有中小學生的父母，可以把電腦放在家裏的“公共場所”，如客廳或公用的書房等，這是幫助孩子安全上網最簡單的方法。
（4）指導孩子上網聊天。網絡聊天的自由隨意和網絡語言特有的魅力，是吸引孩子的主要原因。麵對網絡聊天，有的成人都無法自持，更何況是心智不成熟的孩子。所以父母首先要在自我節製的前提下，對孩子進行一定的引導。可以讓孩子和網友製定一個明確的談話主題，選擇情趣相投的聊天對象，還可以指導孩子用外語聊天，在輕鬆的氛圍中提高外語水平。
（5）與孩子一起參與專家聊天室。現在很多網站都會有計劃地邀請專家、學者或知名人士坐客聊天室，這種聊天一般都會就某個領域的某個話題深入交流，既解決問題，又增長見識。父母不能不加分析地把網絡聊天一概斥為無聊和浪費，而是應因勢利導，將網絡這種現代科技應用在現代理念、良好品行的培養上。
（6）戒除網癮有過程。對於孩子的網癮，父母可以巧妙運用遞減法。比如，從原來每天上網６小時改為５小時，再改為４小時，逐步減到每天1~2個小時，慢慢恢複到正常狀態。不能急於求成，打算一刀下去斬草除根，要在循序漸進中收到成效。
網絡是把雙刃劍，我們應用其利而避其弊，積極引導孩子科學理智地使用網絡，成為網絡真正的主人。