（1）父母不要給孩子製定不切實際的奮鬥目標，不要給孩子的行為太多約束。如果不顧孩子自身實際，隻知道讓孩子事事爭取第一，就會給孩子造成巨大的壓力。還有的父母隻讓孩子學習，這也不讓幹，那也不讓幹，這也會讓孩子感到壓抑。
（2）要讓孩子有足夠的休息和娛樂時間。如果孩子不能得到足夠的睡眠，休息不好，就會感到身心疲勞，無法集中精力學習，最終讓孩子感到緊張，給孩子帶來壓力。娛樂是化解孩子壓力的較好途徑，與孩子一起做遊戲，使孩子沉浸在快樂的事情之中，壓力就會被拋到九霄雲外了。
（3）認真地傾聽孩子的心聲。要幫助孩子克服壓力，首先要了解孩子心理上有什麼壓力，壓力從何而來，所以，要抽時間和孩子麵對麵地交談，認真地傾聽孩子的述說，讓他暢所欲言，說出真話。與孩子之間坦誠相待才能了解孩子的心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。
（4）積極鼓勵孩子。減輕孩子的心理壓力，做父母的還可以采取積極鼓勵的態度，這也能大大減輕孩子的學習壓力，而父母對孩子的否定態度則往往會增加孩子的學習壓力。如做父母的往往會這樣說：“你看某某又得了滿分，你又隻有80分，真笨，沒出息！”而持積極鼓勵態度的父母則可能說：“雖然你比他考得差些，但隻要你像他那樣努力，你可以做得比他更好。”所以，要想減輕孩子的壓力，應該理解孩子、多與孩子交流；應該尊重孩子，對孩子表示信任；要積極鼓勵孩子，尤其是在孩子失敗的時候。
（5）幫助孩子麵對恐懼。有時候孩子會因為自己和別人不一樣（比如不跟別人一起逃學，不跟別人作弊、抽煙、抄作業等），就因此而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不正確的事情堅決不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現。
（6）和孩子一起分享自己的經驗。父母小時候一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的或者遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會麵對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，這實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心。
（7）培養孩子的自尊。培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力。比如讓孩子發表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他們自己去做，並且重視孩子的想法和言行，這些都是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、有膽量，就會有明辨是非的能力。
（8）關心孩子的成長。鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。大多數情況下，隻要你能夠及早發現並且加以恰當的引導，孩子就不會產生沉重的心理壓力，從而輕鬆愉快地度過少年時光。
尊重，孩子也有隱私
有一位媽媽偷看了上初中的兒子的日記，看了以後大發雷霆，因為她發現兒子在日記裏寫了他的性幻想。她對兒子狠狠地說：“你真不要臉，這麼小的年紀就想到這些問題，丟死人了！”最後，這位母親還說要把兒子的日記告訴老師、同學。兒子感到十分憤怒，和他媽媽爭辯，可是這位母親怎麼也不道歉，而且執意要告訴學校。結果兒子被逼無奈，離家出走，母子關係鬧僵了。