【用料】萵筍250克，海蜇皮150克，芝麻醬30克，調料適量。
【做法】萵筍去皮，切細絲，鹽漬20分鍾，擠出水分，海蜇皮洗淨切絲，用涼水淋衝瀝水；二者相合，調入芝麻醬，香油，糖，鹽，味精拌勻，餐食。
功能利尿通乳補虛，適用於婦女產後小便不利，乳汁不足等症。
3．驗方治療：
蘇葉，枳殼，木通，陳皮各6克，水煎服，對尿閉有效。
當歸、乳香、沒藥、人參各5克，共研極細末，每服1克，2～3次。
此外，每日宜作肛提肌運動，增強膀胱張力，排尿困難者可用熱水熏洗外陰，用溫開水衝洗尿道口或按摩膀胱，誘導排尿，注意休息，多食營養之品。
產後大便難宜采取哪些保健治療措施
此指產後大便艱澀或數日不解，或糞便於硬，燥結難出者；主要病因為血虛腸燥，陰虛火盛或氣虛血弓。治療方法如下：
1．用中藥治療：若為血虛腸燥所致便秘，主要症狀為產後大便幹燥，數日不解，解時艱澀難下，肌膚不涸，舌淡，脈細弱，治宜養血瀾腸，方用四物湯，藥用：當歸10克，川芎8克，白芍12克，熟地12克，火麻仁1克。
若為陰虛火盛所致便秘，主要症狀為產後便幹，數日不行，口幹口渴，胸滿腹脹，舌紅苔黃，脈細數，治宜涸燥通便，兼清內熱，方用麻仁丸，藥用：火麻仁10克，枳殼9克，人參3克，大黃3克，蜂蜜30克，水煎服，每次10克，日2～3次。
若為氣虛血虧所致的便秘，主要症狀為產後大便艱難，臨廁努則無力，便出量小不堅，氣短，自汗，頭暈目眩，脈大而虛，宜補氣養血通便，用聖愈湯，藥用：生地、熟地、川芎、人參各9克，當歸、黃芪各1．5克。
2．藥膳調理：
柏子仁荼
【用料】炒柏子仁15克。
【做法】將柏子仁炒香，輕輕搗破，開水衝泡，代茶服。
【功效】消食，潤腸，適用於產後的腸燥便秘症。
有些藥膳茶飲治療婦女產後便秘很有效，主要如下：
蘿卜陳皮飲：蘿卜片（生津順氣）、陳皮（健胃理氣）各適量，沸水泡半小時。治氣滯便秘、神經官能症便秘。肝炎便秘等。
決明飲：草決明（打碎）35克，沸水泡10分鍾。因草決明含油脂，潤腸通便不傷正氣。治習慣性便秘。
桑冰飲：葚子40克（性寒生津），冰糖10克（性甘滋潤），沸水泡15分鍾。治腸道津液不足之便秘，如低熱耗津，大便於燥難解，或身體消瘦律虧便秘。
首烏當歸飲：生首烏30克（性平滋陰補血）、全當歸25克（活血潤腸），沸水泡20分鍾。活血虧便秘，即婦女產後便秘、經水過多便秘、年老血虧、術後血虧便秘。
四仁飲：杏仁（肅降肺氣，通理大腸）、鬱李仁、桃仁、火麻仁各等分，打碎泡10分鍾。因均含油脂，潤腸通便。治一貫大便幹結（如羊糞狀便秘）。必須常服。
石膏葙子飲：生石膏35克（性寒清熱瀉火）、青葙子25克（滋陰生津）打碎，沸水泡20分鍾。治高熱便秘。
丹參飲：紫丹參30克（活血通便）、廣佛手10克（疏肝理氣），冰糖10克沸水泡15分鍾。治肝氣鬱結、氣滯血瘀便秘，如高血壓、冠心病。女性情誌鬱結、便秘等。
3．驗方治療：當歸、肉蓯蓉各10克，大黃2克加水煮沸15分鍾，濾出藥液，再加水煎20分鍾，去渣兩煎混合服用。
此外，宜注意產後24小時即要活動，以促進胃腸蠕動；注意飲食，忌辛辣香燥之品，適當增加蔬菜，以菠菜為主，還要預防產後失血或過汗。
產後身痛宜采取哪些治療保健措施
此指在產褥期，產婦出現肢體關節酸疼、麻木、重搐、腫脹等症。主要病因有血虛、腎虛、風寒濕、血瘀等，治療方法如下：
1．中藥治療：若為血虛所致的產後身痛，主要症狀為產後出血過多，遍身關節疼痛，肢體酸楚、麻木，頭暈心悸，脈細弱，治宜養血蓄氣，溫經遍絡，方用黃芪桂校五物湯，藥用：黃芪12克，白芍4克，桂枝9克，生薑12克，紅棗4枚。
若為腎虛所致的產後身痛，主要症狀為產後腰背疼痛，腰腿乏力，足跟痛，眼睛暗黑，頭暈耳鳴，舌質淡黯，脈沉細，宜補腎強腰，養血祛風壯筋骨，方用養榮壯腎湯，藥用：當歸10克，川芎6克，羌活9克，肉桂6克，防風6克，杜仲9克，川斷9克，桑寄生9克，生薑3片。
若為風寒濕侵襲所致的產後身痛，主要症狀為：不慎感受風寒濕邪，周身關節疼痛，屈伸不利，或痛無定處或疼痛劇烈，或肢體腫脹，麻木重著，步履艱難，脈細緩，治宜養血祛風，散寒除濕，方用獨活寄生湯，藥用：獨活9克，寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防風、川芎、人參、甘草、當歸、芍藥、幹地黃各6克。