此外，還宜避免精神刺激，保持心情舒暢，睡眠充足，衣被不要過厚，在汗出後注意避風，以防感冒。
產後腰腿痛宜采取哪些保健措施
此病是因骶髂韌帶勞損或骶髂關節損傷所致，主要原因如下：
1．產後休息不當，過早的持久站立和端坐，致使產婦妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢複，造成勞損。
2．產婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷，再加上產後過早勞動和負重，增加了骶髂關節的損傷機會，引起關節囊周圍組織粘連，障礙了骶髂關節的正常運動所致。
3．產後起居不慎，閃挫腰腎，以及腰骶部先天性疾病，如隱性推弓裂，腰椎骶化等誘發腰腿痛，經產後更劇。
產後腰腿痛的主要臨床表現，多以腰、臀和腰骶部酸痛日夜纏綿為主，部分患者伴有一側腿痛，疼痛部位多在下肢內側或外側。有的可伴有雙下肢沉重、酸軟等症。
本病的主要預防措施是婦女在產期要注意休息和增加營養，勿過早久站、端坐、負重或勞動；避風寒，慎起居，每天堅持做產後操，可有效地預防產後腰腿痛。
治療分娩後性欲淡漠的藥膳有哪些
有的婦女在生了孩子後，性欲反而淡漠，其原因不外生理和心理兩個方麵。從心理上說，當嬰兒呱呱落地時，年輕父母都為自己的“愛情結晶”降臨人間樂不可支；可是，母愛的程度都遠遠勝過父愛，這是因為母親經曆了“十月懷胎”之苦，又傾注了所有的哺乳之情；結婚後妻子的愛是毫無保留地奉獻給丈夫，但在生產之後，妻子增多了一個“母親”的角色，因此，她必然將一部分愛轉移給嬰兒，這就是發生了“移情”現象，使妻子對丈夫不像以往那樣專注和熱情了。在這方麵，妻子是不知不覺的，並沒有意識到，而丈夫卻十分敏感地感受到了妻子的冷落。
從生理上說，當嬰兒出生以後，妻子增添了不少家務勞動的工作量，還擔負起哺乳的重任。夜裏，還要換尿布，關心嬰幼兒的冷熱，這種既勞心又勞力的工作，會使妻子感到心身疲勞，電會使她們性的欲望和性的熱情降低，從而出現性欲淡漠現象。
那麼，又怎樣糾正妻子的性淡漠呢？一是在嬰兒出生以後，夫妻之間的感情不要受家庭中的第三者“小天使”的幹擾，夫妻雙方要給對方更多的體貼、關懷和溫暖，這樣，才不會發生性淡漠；二是丈夫要理解妻子，共挑家務重擔，隻要能騰出更多的空間時間歸夫妻兩個人所有，情況可能就會改變；三是可適當吃一些能夠增強性欲的藥膳。常用的藥膳如下：
枸杞豉汁粥
【用料】枸杞50克，豉汁50毫升，粳米100克。
【做法】先煮枸杞去渣取汁，再入粳米煮粥，待熟，下鼓汁，攪拌，煮沸。隨意食用。
【功效】補益肝腎，和養胃氣，適用於體虛久病、房事衰弱者。
回春補益酒
【用料】仙茅、淫羊藿、南五加皮各240克，酒1500毫升。
【做法】先以淫羊藿浸酒，貯存21日後，啟封濾去渣，擠淨，再以此藥酒浸透仙茅和五加皮（仙茅要在前一日先以米泔泡一夜，再浸酒，以除其毒氣）21日，每飲一杯。
【功效】補腎固精，利行房事，尤使用於腎氣不足而致性欲低下者飲用。
蓮子茯苓散
【用料】茯苓，蓮子各90克。
【做法】二味共研粉，每服15克，日二次。在每2餐之間空腹時用溫開水送服。
【功效】補益脾腎，固精安神，適用於神經衰弱，造精，陽痿等。
二仙燒羊肉
【用料】仙茅15克，仙靈脾15克，生薑15克，羊肉250克，調料適量。
【做法】前三味裝入布袋中，紮口；羊肉切片，同藥袋共煮至羊肉熟爛，去藥袋，加鹽、味精調味。食肉飲湯，日二次。
【功效】補腎陽，適用於腎陽不足之性功能低下。
蓯蓉蝦球
【用料】蝦仁250克，肉蓯蓉10克，雞蛋2個，麵粉150克，食油500克，發酵粉及調料適量。
【做法】肉蓯蓉以少許水煮20分鍾，去渣取汁；雞蛋磕入碗內攪勻，與藥汁、麵粉、薑汁、鹽、發酵粉攪成粉糊；蝦仁加料酒、鹽、味精略漬，拌入蛋粉糊中。鍋置火上放入油，燒至四成熱時，用小湯匙舀起蝦仁糊下鍋內炸至金黃色食用。
【功效】補腎陽，益精血，適用於腎陽不足之陽痿，性機能減退。
杜仲羊腰
【用料】羊腎（腰子）1對，杜仲，補骨脂各10克。
【做法】羊腎對剖，去脂膜，臊腺，洗淨，與杜仲，補骨脂加水共煮，熟後加薑、鹽調味。食肉飲湯。
【功效】補腎助陽，適用於腎虛之性機能低下。
杞葉粥
【用料】枸杞子新嫩葉、米、鹽各適量。
【做法】枸杞子葉洗淨細切；米淘淨。同水同煮作粥，入鹽調味，溫服。
【功效】補虛益精，適用於五勞七傷勝機能減退。
豆腐羊肉蝦湯
【用料】豆腐，羊肉，蝦，調料各適量。
【做法】羊肉洗淨，切片；蝦洗淨，與羊肉加水同煮至熟爛，加蔥花。薑末、鹽調味，再加入豆腐煮熟食用。