正文 第54章 產後防病(1)(3 / 3)

此外,還宜避免精神刺激,保持心情舒暢,睡眠充足,衣被不要過厚,在汗出後注意避風,以防感冒。

產後腰腿痛宜采取哪些保健措施

此病是因骶髂韌帶勞損或骶髂關節損傷所致,主要原因如下:

1.產後休息不當,過早的持久站立和端坐,致使產婦妊娠時所鬆弛了的骶髂韌帶不能恢複,造成勞損。

2.產婦分娩過程中引起骨盆各種韌帶損傷,再加上產後過早勞動和負重,增加了骶髂關節的損傷機會,引起關節囊周圍組織粘連,障礙了骶髂關節的正常運動所致。

3.產後起居不慎,閃挫腰腎,以及腰骶部先天性疾病,如隱性推弓裂,腰椎骶化等誘發腰腿痛,經產後更劇。

產後腰腿痛的主要臨床表現,多以腰、臀和腰骶部酸痛日夜纏綿為主,部分患者伴有一側腿痛,疼痛部位多在下肢內側或外側。有的可伴有雙下肢沉重、酸軟等症。

本病的主要預防措施是婦女在產期要注意休息和增加營養,勿過早久站、端坐、負重或勞動;避風寒,慎起居,每天堅持做產後操,可有效地預防產後腰腿痛。

治療分娩後性欲淡漠的藥膳有哪些

有的婦女在生了孩子後,性欲反而淡漠,其原因不外生理和心理兩個方麵。從心理上說,當嬰兒呱呱落地時,年輕父母都為自己的“愛情結晶”降臨人間樂不可支;可是,母愛的程度都遠遠勝過父愛,這是因為母親經曆了“十月懷胎”之苦,又傾注了所有的哺乳之情;結婚後妻子的愛是毫無保留地奉獻給丈夫,但在生產之後,妻子增多了一個“母親”的角色,因此,她必然將一部分愛轉移給嬰兒,這就是發生了“移情”現象,使妻子對丈夫不像以往那樣專注和熱情了。在這方麵,妻子是不知不覺的,並沒有意識到,而丈夫卻十分敏感地感受到了妻子的冷落。

從生理上說,當嬰兒出生以後,妻子增添了不少家務勞動的工作量,還擔負起哺乳的重任。夜裏,還要換尿布,關心嬰幼兒的冷熱,這種既勞心又勞力的工作,會使妻子感到心身疲勞,電會使她們性的欲望和性的熱情降低,從而出現性欲淡漠現象。

那麼,又怎樣糾正妻子的性淡漠呢?一是在嬰兒出生以後,夫妻之間的感情不要受家庭中的第三者“小天使”的幹擾,夫妻雙方要給對方更多的體貼、關懷和溫暖,這樣,才不會發生性淡漠;二是丈夫要理解妻子,共挑家務重擔,隻要能騰出更多的空間時間歸夫妻兩個人所有,情況可能就會改變;三是可適當吃一些能夠增強性欲的藥膳。常用的藥膳如下:

枸杞豉汁粥

【用料】枸杞50克,豉汁50毫升,粳米100克。

【做法】先煮枸杞去渣取汁,再入粳米煮粥,待熟,下鼓汁,攪拌,煮沸。隨意食用。

【功效】補益肝腎,和養胃氣,適用於體虛久病、房事衰弱者。

回春補益酒

【用料】仙茅、淫羊藿、南五加皮各240克,酒1500毫升。

【做法】先以淫羊藿浸酒,貯存21日後,啟封濾去渣,擠淨,再以此藥酒浸透仙茅和五加皮(仙茅要在前一日先以米泔泡一夜,再浸酒,以除其毒氣)21日,每飲一杯。

【功效】補腎固精,利行房事,尤使用於腎氣不足而致性欲低下者飲用。

蓮子茯苓散

【用料】茯苓,蓮子各90克。

【做法】二味共研粉,每服15克,日二次。在每2餐之間空腹時用溫開水送服。

【功效】補益脾腎,固精安神,適用於神經衰弱,造精,陽痿等。

二仙燒羊肉

【用料】仙茅15克,仙靈脾15克,生薑15克,羊肉250克,調料適量。

【做法】前三味裝入布袋中,紮口;羊肉切片,同藥袋共煮至羊肉熟爛,去藥袋,加鹽、味精調味。食肉飲湯,日二次。

【功效】補腎陽,適用於腎陽不足之性功能低下。

蓯蓉蝦球

【用料】蝦仁250克,肉蓯蓉10克,雞蛋2個,麵粉150克,食油500克,發酵粉及調料適量。

【做法】肉蓯蓉以少許水煮20分鍾,去渣取汁;雞蛋磕入碗內攪勻,與藥汁、麵粉、薑汁、鹽、發酵粉攪成粉糊;蝦仁加料酒、鹽、味精略漬,拌入蛋粉糊中。鍋置火上放入油,燒至四成熱時,用小湯匙舀起蝦仁糊下鍋內炸至金黃色食用。

【功效】補腎陽,益精血,適用於腎陽不足之陽痿,性機能減退。

杜仲羊腰

【用料】羊腎(腰子)1對,杜仲,補骨脂各10克。

【做法】羊腎對剖,去脂膜,臊腺,洗淨,與杜仲,補骨脂加水共煮,熟後加薑、鹽調味。食肉飲湯。

【功效】補腎助陽,適用於腎虛之性機能低下。

杞葉粥

【用料】枸杞子新嫩葉、米、鹽各適量。

【做法】枸杞子葉洗淨細切;米淘淨。同水同煮作粥,入鹽調味,溫服。

【功效】補虛益精,適用於五勞七傷勝機能減退。

豆腐羊肉蝦湯

【用料】豆腐,羊肉,蝦,調料各適量。

【做法】羊肉洗淨,切片;蝦洗淨,與羊肉加水同煮至熟爛,加蔥花。薑末、鹽調味,再加入豆腐煮熟食用。