蘋果麵膜：取蘋果一個洗淨，去掉中心部分，連皮一起搗爛，加蜂蜜少許調和塗敷麵部20分鍾。可消除麵部色素和皺紋。
西瓜麵膜：取西瓜皮內層切成薄片，貼敷在麵部，20分鍾後除去。有清熱解毒淨血的作用，可治療麵部粉刺（痤瘡）。
雞蛋麵膜：雞蛋一個攪散，加一湯匙牛奶及一匙蜂蜜，調勻後塗敷麵部30分鍾。有消除麵部皺紋的作用。
如何利用色彩減肥
色彩可以減肥，也許有些人對此難以置信，但是這有根據，如美國色彩學者傑士金所做的實驗：取出紅色的橙汁或橙黃色的番茄汁讓人飲用，幾乎所有的人都不會把它喝光。因為我們對“番茄汁是紅色的”、“橙汁是橙黃色的”確信不疑；若顏色“相反”就無法引起食欲，同時會感到惡心，這就是為什麼色彩和食欲有如此密切關係的緣由。
色彩心理學家經過研究後得出，紅色食物會令人增進食欲，若看到紅色食物就會感到此食物一定美味可口。有的孩子拿到紅色食物立刻放入口中，就是這種紅色食物誘人的原因。所以，你若要減肥，使自己的身材苗條，就不要或少吃紅色食物，而多吃綠色或紫色的食物，這兩種顏色的食物可降低你的食欲。
這裏還要特別注意的是，減肥者一定要睡眠少些，原因是睡眠越好，越易發胖。在睡眠時，人體基礎代謝率降低，體內合成增加，經常夜不能寐的人，往往是體瘦者。所以，對胖人來說，要減少睡眠，尤其是睡眠質量高的胖人，更要減少睡眠時間。
如何運動減肥
這是公認的、最為有效的減肥措施，此種辦法可消耗體內過剩的熱量，加強脂肪的氧化，減少脂肪的儲存，從而消除堆積在腹壁、臀部和大腿的贅肉，使體型變得豐腴窈窕。美國斯坦福大學醫學教授比得·任德說：“最有可能達到減肥目的的常常是那些經常參加鍛煉的人。”但運動要持續進行，至少要堅持半小時，這不僅會消耗較多熱量，還有利於體內脂肪的消耗。鍛煉的方式很多。如：上樓時盡量不坐電梯，提前幾站下車步行去上班；“大部分人一天步行15分鍾並不難辦到，”馬克道加爾博士說：“但是步行的路程要逐漸加長，速度要不斷加快。”
美國著名影星簡·方達年輕時身體肥胖，為了減肥采用過節食，服興奮劑不睡覺，服利尿劑排除體內水分等方法，但收效都不大，最後還是靠體育鍛煉獲得了成功，她創造的健美操曾經風靡世界。看來要想減肥，體育運動是最佳選擇，那麼，又有哪些運動方法減肥好呢？
1．瑜伽功減肥法：
第1節：髖部運動：主要是大腿、臀部和腰部運動；屈膝仰臥，雙肘支撐，呼氣時慢慢將雙膝倒向身體左側，肘部保持原狀；還原時吸氣，做三遍，呼氣將雙膝倒向右側；還原時吸氣，做三遍。
第2節：腿部交叉：主要是加強腹肌的收縮和放鬆；是半仰臥姿勢，雙肘支撐；雙腿抬起，將右腳壓在左腳上，將左腳壓在右腳上，並繼續抬高雙腿；雙腿繼續高抬，雙腳交換互壓，並不斷抬腿，直到雙腿，與地麵垂直，在不疲勞的情況下，能做幾次就做幾次。
第3節：擺動練習：主要是加強腰、髓和大腿的柔韌性。跪坐，十指交叉放在大腿上，均勻呼吸三次；吸氣時上身抬起，雙臂伸至頭頂；呼氣時輕坐在身體右側，繼續呼氣，雙臂伸向身體左側，腰部彎曲，然後吸氣，雙臂伸直，並慢慢返回原狀；接著換側做，連續做幾遍，再休息放鬆。
2．呼吸減肥法：此減肥法實際上是以生活的平衡法則加上呼吸鬆弛鍛煉的一種療法，它能促使中樞神經係統放鬆，增強植物神經係統的平衡，以減少饑餓感，方法是：
首先：慢慢地以鼻吸氣時腹部隨之鼓起，胸廓也要張開；