“菜越淡越好”
有些“土政策”這樣規定：不讓產婦吃鹽——在產婦產後的前幾天，飯菜內一點鹽也不放。事實上，這樣做隻會適得其反，略吃些鹽對產婦是有益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鹽，因此應適量補充鹽分。
“不能刷牙”
產婦比一般人更應注意口腔衛生。由於產婦進餐的次數多，食物殘渣存有留在牙齒表麵和牙縫裏的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一，因此，許多產婦在月子裏不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙，如能在每次進餐後都刷牙、漱口，對健康更為有利。
“湯比肉有營養”
產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。
“雞蛋吃得越多越好”
雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。
“產後24小時開奶”
一些地區的產婦以為：在產後24小時後才要給新生兒喂奶，認為開奶早不好。而事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日恢複，同時，新生兒也能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。一般情況下，產後30分鍾即可哺乳。
“滿月即可恢複性生活”
由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全複原的標準，所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢複了性生活，實際上，這樣作為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內是不可能完全愈合恢複的。專家們認為，產後6～8周後恢複性生活才是安全的。
產褥期護理及衛生保健
分娩時體力消耗比較大，在產褥期，尤其是在最初的2周內，體內各器官在短時間內變化比較大，子宮內又有較大的創麵，容易感染疾病。由於哺乳，容易影響睡眠和休息。特別需要注意清潔衛生，加強產褥期護理，使身體盡快恢複。
1．建立良好的休息環境，注意衛生室內溫度適宜，18～20℃，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。居室內要清潔舒適。在房間內不要吸煙，有慢性病或感冒的親友最好不要探視產婦及新生兒，盡量減少親友探望，以免引起交叉感染。
2．要像平時一樣洗漱、刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，喂奶前洗手。出汗多還要勤洗澡、勤換衣服。夏天可以多洗澡，冬天有條件也應該洗澡或進行擦浴。注意預防感冒，洗澡應采取淋浴，不要盆浴，以免髒水進入陰道引起感染。用具要清潔。
3．產後陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口，用清潔衛生紙從前向後擦淨，注意不要反方向，以免肛門周圍細菌逆行造成感染。
4．注意飲食營養產婦飲食直接關係到母嬰健康。由於分娩時體力消耗大，身體內各器官要恢複，產婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。食品要多樣化，富於營養，容易消化，不能多油膩。尤其產後最初幾天內，要多吃些高熱量、高蛋白、高維生素的食品，多飲水及湯類，促進乳汁分泌。多食水果、蔬菜有利於大便通暢。忌辛辣食物及酒類。注意飲食衛生，防止胃腸炎的發生。
產後各時期的生活安排
產後身體特別虛弱，如何恢複健康、恢複元氣，如何防範各類疾病侵身，是整個產褥期應該特別關心的問題。產婦分娩後，日常生活安排要特別精心周到，且各時期應有不同的調養和護理。
產後當天
1．充分休養無論初產婦或經產婦，應充分注意休息，消除分娩中的疲勞。
2．排尿產後4小時排尿，否則會引起產後尿瀦留。一旦發生，不僅會影響產後恢複，並可致泌尿係統感染。
3．飲食陰道正常分娩者，可吃一些清淡飯菜，喝水有利於排尿，但不應吃有刺激性的食物。剖宮產者要36小時後或肛門排氣（放屁）後才能進食。
4．疼痛如果子宮收縮引起肚子痛，或會陰縫合處疼痛不能忍耐時，或剖宮產傷口疼痛，可向醫生提出，做適當的止痛處理。剖宮產的產婦用腹帶，能有效減輕腹部傷口疼痛。
5．注意觀察陰道流血量正常分娩時出血量一般不超過300毫升，產後如果出血量多於平常月經量，應立即告訴醫生處理。
6．乳房護理如果乳頭乳暈有垢痂，應用溫熱肥皂水及清水洗淨。以後每次哺乳前後均要洗手和用溫毛巾洗乳頭和乳房，擦洗幹淨後，采取最舒適位置開始喂乳。
7．哺乳寶寶出生後即可哺乳。早喂奶可促進乳汁分泌和促進子宮收縮恢複。因此應給寶寶早喂奶。
產後第一天
1．活動分娩後8小時左右可下地活動。剖宮產產婦盡可能早日下床活動，如不能下床，可以在床上活動肢體和軀幹。