（2）每天刷牙並用牙線清潔牙縫，以去除牙菌斑；
（3）少吃甜食或澱粉類的零食；
（4）定期請牙醫檢查。
牙菌斑對孕婦口腔健康十分不利。菌斑中有大量細菌，可使你吃入的糖和澱粉轉變成酸。這些酸會腐蝕牙齒表層的牙釉質，引起齲齒（蟲牙）。牙菌斑還能引起牙周病或牙齦疾病。而注意飲食平衡，每日刷牙和用牙線潔齒，這些方法都可以減少牙齒上的菌斑，保持你口腔的健康。
為什麼孕婦水浴時溫度不宜過高
澳大利亞有位學者說：孕婦要避免熱水浴或蒸氣浴，因為母體溫度過高會造成胎兒畸形或發育不良。高熱的影響會使分裂中的細胞死亡。前不久，美國用升高患者體溫的辦法治療癌症的臨床經驗已經證實，高熱完全可以殺死人體內迅速增多的癌細胞。
實驗證明，動物浸泡在49℃的熱水中，大約15分鍾，體溫就會達到對胎兒產生不良影響的起點；在40攝氏度的熱水中，隻需10分鍾就可能影響胎兒發育。母體產生高熱，最易傷害胎兒正在發育中的中樞神經。懷孕在10至14周時，胎兒的神經係統發育很快。由於外因或孕婦體內發燒引起的體溫升高，會殺死那些分裂中的細胞，使胎兒大腦無法充分而又全麵地發育，以獲得遺傳上的潛能。這種傷害的結果，重者會使胎兒的關節受到永久的損傷，或導致肌肉組織的日益萎縮；輕者也會使胎兒的大腦受到某種抑製，從而影響後天的智力。
保護乳房宜從何時開始
從懷孕的第四個月起，就要經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，將上麵幹痂擦掉，抹上油脂，防止乳頭破裂。
此外，一定要作婦產科門診檢查，注意乳頭長短和有無凹陷，以免影響產後哺乳，如乳頭扁平、內陷，就應開始作乳房按摩。
孕婦宜佩戴胸罩嗎
孕期戴胸罩是必不可少的。因為孕期乳房為給哺乳做準備而日益增大。但是沒有哪一塊肌肉可以阻止乳房增大或撐起變得太重的乳房。此時戴上一個合適的胸罩，托住乳房，使其保持在原來位置上，就變得十分必要了。您要精心選擇合適的胸罩。這個胸罩必須能托起您的乳房，但不會把它們壓扁，並且要使兩個乳房完全分開。胸罩的兩個“兜”，必須深而且要加厚。最好選用專門為孕產婦設計的胸罩，質地為布料更好，因為化學纖維的胸罩會使乳房摩擦裂傷。為了避免肌肉過度緊張，晚上應和白天一樣戴上胸罩。
目前提倡母乳喂養，在用胸罩保持健美的同時，還應進行乳房護理。孕期每天均應用清水清洗乳房。孕末期分泌初乳的，應用肥皂及清水進行清洗，以防形成小痂蓋。乳頭內凹者應定期牽伸乳頭，以免將來妨礙給嬰兒哺乳，
妊娠五月運動保健應注意什麼
由於妊娠五月是胎兒和孕婦皆安定的時期，故較宜於運動，如柔和的體操，緩慢的深呼吸有利於全身的血液循環，促進消化和營養的吸收，這對母體和胎兒都是十分有益的。實驗表明，每天適當運動的母鼠體重較重，在提前斷乳後幼鼠全部存活，而不運動的母鼠所生的幼鼠的體重輕10％～15％，提前斷乳後存活率隻有50％～60％；另一項研究顯示，在妊娠期適當運動的孕婦，其新生兒心髒比一般嬰兒大些。此外，適當注意多運動的孕婦，還能促進腰部及下肢血液循環，減輕腰腿酸痛及下肢浮腫，有助於促進身體對鈣、磷的吸收。
在妊娠五月時，孕婦每天可到公園，綠地去散散步，以增加氧氣吸入。
此外，《懷孕知識百科》還認為，對大部分婦女來說，在妊娠中期出外旅行，不隻是安全，也是遠離俗務的最佳時機，去共度隻屬於兩個人的最後愜意時光（至少是一陣子），因為目前還不用擔心尿布、奶瓶和一罐罐的嬰兒食品，等寶寶出生以後，就別想這麼輕輕鬆鬆去度假了。但不建議作高海拔地區的旅行，因為對母體或胎兒來說，要適應稀薄的氧氣便是一項很大負擔。如果乘坐飛機旅遊，萬萬不可坐在沒有接近正常氣壓的機艙內。在旅遊時不要憋尿，這樣會給尿道感染可乘之機，一有尿意，要立即上廁所。此外，在旅遊行進間不要枯坐不動，因為長時間枯坐可能會妨礙腿部的循環，所以，當你乘坐飛機或火車時，至少每一或兩小時必起身走動走動。倘若坐火車旅遊，須在火車上過夜，則必須預訂臥鋪。
為什麼妊娠中期性生活宜用避孕套
醫學專家告誡已婚夫婦，在妊娠4～7個月的時候，如進行性生活宜用避孕套，以防子宮收縮而腹痛或流產。
男子的精液中含有大量的前列腺素，性交時可經女子陰道黏膜吸收，參與多種代謝活動，影響局部的循環，產生一係列反應。據醫學研究發現，前列腺素共有13種，在人體內各種類型的前列腺素含量也不一樣，對子宮的作用也可因是否妊娠而有區別。如果女子沒有受孕，前列腺素F可以抑製子宮生理性收縮，使子宮肌肉鬆弛，以利精子向輸卵管移動，促進精卵結合。前列腺素E雖說對子宮有收縮作用，但含量較少。而女子受孕期間，情況就不同了。有關資料證實，無論是前列腺素E或F，對子宮的收縮作用都明顯增強，它可使子宮發生劇烈收縮，故在性交後不少孕婦會出現腹痛現象。如果性生活過於頻繁，子宮經常處於收縮狀態，就有導致發生流產的危險。據國外有關性醫學調查研究表明，女子在妊娠初三個月，因惡心、嘔吐而使性興趣降低，性活動減少。在妊娠中期大部分孕婦出現性欲和性反應提高。在最後三個月，疲勞感的增加使性欲明顯降低。因此，醫學家告誡人們：在妊娠中期孕婦要節製性生活，如性交宜用避孕套，避免精液流入陰道。