許多人對香皂產生的泡沫多少非常在意，甚至認為泡沫少清潔力就不強。事實上，中性肥皂泡沫最多，香皂次之，但對人體皮膚清潔效果最好的是弱堿性香皂，皮膚較敏感的人選用性質溫和、不刺激皮膚。香味清淡的高脂香皂或透明香皂為佳。
用香皂洗臉的最大好處在於及時清除臉上的一切不潔物，讓皮膚更快地新陳代謝，這對於青春期皮膚分泌旺盛的青年而言，無疑是最佳方法。隨著年齡增長，人的皮膚功能逐漸衰退，盡管如此，對於大多數成年人而言，香皂仍是一種理想的清潔用品，你可根據皮膚具體狀況，在使用香皂洗臉後，搽潤膚油或保濕營養霜，以增加光潤感。隻要了解肌膚狀態，把握潔膚香皂的特性，慎重選用，就不必花費昂貴的代價，一樣能使皮膚幹淨、舒適和美麗。
為什麼說健康是美容的基礎
美容要以健康為基礎，沒有健康的皮膚與毛發就談不上美。國外一些著名美容專家說過：化妝無法超越真正的皮膚，意思無論多麼巧妙的化妝甚至動用專門的技術，若本身不具備美麗的肌膚，便無法收到完美的效果。作家莎士比亞說“美”隻有皮膚豐厚，皮膚如人生的一麵鏡子，當你疲倦悲哀、心情欠佳，睡眠不足時，皮膚一定如實地把這些反映出來。
皮膚既然這樣重要，我們愛美就要從保護皮膚的健康做起。但我們必須知道，除了人體自身先天因素隨年齡增長，造成皮膚新陳代謝能力降低、膠原蛋白合成緩慢等，在人們現實生活中確實還存在著很多傷害皮膚健康的因素，人的內因有：（1）心理因素，如精神緊張，過度疲勞，睡眠不足，不安定的精神狀態等；（2）不均衡適度的飲食，包括營養不良，營養過剩，偏食等。外部因素有：（1）氣候；（2）大氣汙染；（2）日光中的紫外線，使人皮膚加速老化，並造成皮膚的很多特殊問題，甚至引起皮膚癌。例如我國內蒙古、西藏地區人們的皮膚一般要比在室內工作的皮膚早衰老8～10年。而我們又不可能完全避開傷害皮膚健康的因素，怎麼辦呢？我們隻有依靠化妝品來保護皮膚。皮膚的衰老不可抗拒，但延緩衰老是可以實現的。像一個蘋果，如果風吹日曬很快就會於縮，如果我們對它進行科學的保護，到下年依然新鮮漂亮，所以保護皮膚的健康，我們首先要有健康的心理和良好的生活習慣，對生活充滿信心，護膚美容持之以恒。
怎樣掌握旅遊中的美容技巧
由於在旅行中的日子，不同於平常規律的生活，難免會因睡眠不足、過度疲倦、氣候、溫度、濕度的差別，而對肌膚造成傷害，所以在旅行時，平時居家就已實行的顏麵美容更要持續，清潔——調理——滋養三大步驟應視旅行的目的地不同，而做重點分別。
一般地說，長期旅行造成皮膚生理不良影響有：皮膚失水、缺氧、血液循環不良、生理疲乏、陽光傷害等，因此，在旅行中的美容應根據上述情況分別采取措施。
在出發當天，做好皮膚清潔工作，最好改擦專用保溫麵霜，眼部則用濃稠，滋潤度高的眼霜，唇部使用防護唇膏。
若出國，在飛行期間，每兩小時補擦一次保濕麵霜及眼霜。
如戴隱形眼鏡，要隨時滴點眼液；具有療效的保養品，能對突發的皮膚症狀產生暫時抑製作用，但最好是自己使用過的產品。
多喝開水，避免飲用含酒精飲料，多補充維生素C、E。
白天在日霜上要補充防曬霜，以防日光的照射。
化妝以淡妝為宜，最好采取滋潤度高，具有保濕成分的化妝品。
當旅行由亞熱帶地區回到溫、寒帶地區，皮膚會變幹燥、缺水、粗糙、脆弱，所以旅行後亦要重視調養：做按摩，促進肌膚血液循環；補充肌膚水分、養分、油分。
若旅行由亞熱帶地區回到熱帶地區，皮膚的皮脂會曬得盛行分泌，容易形成麵瘡、粉刺，所以旅行後的調理切忌按摩，一定要選擇吸收油脂、收縮毛細孔的敷麵霜敷臉，以處理已成形的麵瘡，安撫肌膚恢複到原來的狀態。
孕前宜飲礦泉水嗎
水，潤育著自然萬物，維持著地球上的生命。一個人可以幾天不吃東西，但連續一周不喝水就不行了。人體組織成分的3／4是由水構成的，一個成年人，每天需要補充三至五千克水。人沒有水，就不能生存。
但是，水質的好壞直接影響到人體健康。倘若一個人所飲之水長期受到重金屬汙染，那麼水中的重金屬就會積存在人的內髒器官裏，難以排出，以致殃及人體健康。然而，由於人類自己的生產和其他活動，已造成全世界13％的淡水資源遭受汙染。我國上海居民的飲水，雖說多是淨化的自來水，但屬於軟質水，人們飲後普遍出現缺鈣現象。一個人若嚴重缺鈣，會導致骨骼、牙齒發育不良，還會引起多種疾病，諸如高血壓、冠心病、便秘和某些皮膚病等；對兒童來說，更會影響機體正常的生長發育。可見，光是水質的淨化是不夠的，還要求水中所含有營養物質要豐富，特別是不可缺少人體必需的礦物質。
經過人們長期摸索和科學分析，認識到，礦泉水是一種水質又淨又好的理想飲水，其實，早在古時候，我們祖先就已認識到礦泉水與人體健康大有關係。史籍上就有“神農嚐草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就”的記載；漢朝偉大的天文學家張衡《溫泉賦》則說明了礦泉水能治病健身，延年益壽。在國外，古羅馬時已盛行礦泉浴了。