嚐試向首看，事情總會有變好的展望。
把你的不安想法開列出來，並且安排個時間，請大家聚在一起溝通溝通。
盡量以一顆寬容的心，接納他們，將他們當做是自己的親兄弟姐妹。
與異父母兄弟姐妹之間發生不快的事，不要立即任性的發作，最好向朋友傾訴，或是寫在日記裏，或自我做理性反省。
第六編 學習很重要
快快樂樂上學去
書到用時方恨少
接受良好教育是為了將來，我們有足夠的智慧處理自己的問題，過著幸福而享有自由的生活。
為了使你的成長有所增進，並且能一一克服成長路上可能發生的種種難題。你必須明白教育的重要性，堅信教育自己，是你人生的首要大事。
做為一個現代女性是自由
而幸福的，可以接受教育，可以選擇自己的生活方式，麵這種自立、自主的幸福，對女性都是極其重要的。如果你會這樣的想的話，那麼教育就有其極重要意義了。你會了解讀書是為自己，而不是為了父母。女子的受教育也關係著將來的家庭，有句俗話說：”教好女兒就是教好全家人。“因為你受過完全的教育，具有教育程度，自然能教育自己成為一種榜樣，去影響你的家人子女，你可能會是個比較充實的人，能與丈夫共度美好婚姻生活，你將會是個好母親、好妻子，何況你更是自己孩子的第一位老師。所以，你必須受教育，你必須重視在教育上的自我投資。一位教育學者如是表示她最單純而基本的教育目的，她說：”直到我度過青年時代，我才意識到教育給我帶來的那一種自由，是一生中沒有別的事物能比得上的。有了學曆資格，就能參加各種工作的競試，我有能力，我不再為生活發愁，我有房屋，有得吃，有得穿。
我受的教育使我在人生之路上堅強而獨立，不僅在經濟上，而且在感情上也可能有所認知，我有力量去追求我所喜愛的東西，以及作主觀的自我選擇。“這些表白，相信已能使少女們對教育的好處，有了粗淺的概念，受教育的用途，在以後的人生，你自會深感它的受用多多，非筆墨能明言。有句話說，”書到用時方恨少“。到那時，你自然能知道教育的必要了。
再讓我們聽聽那位教育學者的真心話：
”受了教育意味著即使你在生活中感到悲傷孤獨時，你都能找到依靠和寄托，知識可給你豐富的內心財富。無論在工作或待人接物上，你都有分析問題的能力，解決問題的辦法和做好工作的能力。“考試秘笈
讀書的收獲和成效並非是一朝一夕可得，而是必須堅持學習，需要毅力、勇氣和信心，才是難能可貴。所以，對於學校過重的課業，必須以晚間的長時間來加以溫習，這應該不是件難事。當你感到自己的讀書意誌正在崩潰，不怎麼堅強時，沒有人能給你鼓勵，隻能憑自己鼓起困難的勇氣，或者找師長談談，他們或可以給你一些有益的啟示。請教他們怎麼自我調適挫折的心理或不穩定的情緒，也可以和父母談談，讓他們知道，你需要鼓勵。讀書是否用功，必須借著考試來測知，成績即是學業優劣的表征，這點是不可否認的，所以，你得接受考試，認同考試的重要。如何掌握解答試題的訣竅，以下的一些提示可能對你有幫助：
一、看過試題後，簡略地想想答案，用鉛筆將之寫在另一張白紙上。把要點一一列出，它們或許會觸類旁通地喚起你對有關答案的記憶。在一開始做到這一點，你會減輕壓力，感到輕鬆，你會變得鎮定、沉著，思維也會變得特別活躍、明快。
二、書寫要清楚明了，各內容之間要留一、兩個空行，使改試卷的老師清楚明了，評卷容易，肯定使老師輕鬆的批改，而滿意的多給分數。
三、可能的話，在第一句或第一段就簡明扼要的回答整個問題。這樣，老師會知道你已胸有成竹的了解問題的實質，不用太過仔細的多寫，就能得到應得的分數。
四、各科情況都不同，有時圖畫得清楚可多得分數，因為圖解可說明你已經吸收了知識並能以圖形表示。
五、如果問題有幾個部分，要加上小標題並加字下線，使批卷老師可以很快地瀏覽你的試卷，並清楚注意到每部分都有詳細的內容。
六、使自己的答案，有開頭、有中段、有結束。像寫文章一樣，設計完美，會使老師感到充實有序，而給更高的分數。
七、如果是回答一個你不太了解的問題，不要焦急，首先把你記得有關這問題的資料，一一寫出來，寫的時候，可能會帶出你對主要答案的記憶，不致一時心急得想不出該寫什麼來。
一點失敗算什麼有競爭心的女孩都害怕失敗，事實上，這種心理反而會使她們更加勤奮用功，這點是和男孩子不同的。女孩失敗了會責怪自己，而男孩總會埋怨別人，然後放棄努力，女孩則會繼續埋頭苦讀。不要輕易責備自己不夠聰明，除非你相信依靠運氣和朋友的餿主意（如做弊）比依靠自己更實際。要成功首先要相信自己，相信自己的能力，還要靠自己的努力，才能去爭取高分。不要因功過度而病倒或致精神崩潰，這是不值得的。身體是最重要的財富，所以要注意健康。如果感到學習壓力太大，使你吃不好、睡不好、精神如緊崩的弦，你就該休息一段時日，暫時悠閉地閱讀或看看電視，輕鬆休息一陣子。
用功也需要休息，不要成天隻讀書，一刻也不放鬆自己，這對讀書效率反而會減低。要給自己規定讀書時間，看多少頁書，寫多少東西，記憶多少單字等。一旦達到了要求，就可以騰出時間娛樂，盡情投入各種活動中。讀書感到疲累時，有一個使你立即完全輕鬆的方法，是做戶外運動，甚至步行半小時也會平靜你的神經，減輕頭痛，使你精神煥發。經常運動對讀書也有幫助，會較有體力與精神支持你長時的讀書，使你每天都精力充沛。你曠課或逃學嗎？
有的女學生覺得學校生活枯燥無味，更厭於讀書，盼望著能早日脫離學校，找份既能賺錢又能給她們帶來樂趣而自由的工作。這些女孩往往學業成績都很差，加強了如上的想法，認為女孩的談情說愛與結婚生子比讀書更重要。因此，她們不想在學習上努力，寧可花心思在男女交往上，穿著上，甚是幼稚可悲。有的女孩則是覺得學校非常枯燥乏味，日複一日，年複一年，總是一成不變。課程反複，作業繁重，認為學校裏所學的不一定實用，學生不能自選課程，隻能讀自己沒有興趣的科目。此外，又像個小孩似的被學校管得不自由，她們想逃出學校，過著一種”自由自在“的生活。常有曠課情況出現，甚至逐漸養成了常常不上課的逃學習慣。
女孩逃學比男孩多，但女孩的逃學與行為不檢無關，她們隻是以這種方式表示對學校千篇一律的生活及那些無聊的規則所做的一種抵製。
另有一種情形是不得已的缺課，如被逼在家照顧弟妹或做家務，以致不能去上課。這種情形應該請老師諒解，找父母談談，設法幫助你回到學校去正常的上課。
曠課是做為一個學生不應該常有的事，就如工作的人不能無故不來上班造成曠工，是一樣的道理。你想想，時常不請假不來上課，能學習到什麼呢？還有你將學校的製度不放在眼裏，任意曠課，這也不是辦法吧！為什麼你不想去上課？討厭學校生活嗎？其實外麵不見得比學校安全自在，也許是自由，但可沒有老師、校規來保護你，在你尚未學成完全的成長前，隻有學校適合你，有一天，你會發覺還是做學生的日子最單純快樂。你厭倦讀書嗎？可是這是你學習做人處世的基礎教育，沒有讀書，什麼都不知道，怎麼參與社會做事，還獨立自主的生活呢？有一天，你會厭倦社會，因為你羽翼未豐滿，飛不起也飛不高，隻有落人之後。那時，你就會悔悟當初怎麼不多讀點書，加以充實自己，出社會才不致處處受限，總覺得不如人。
如果你有曠課的壞習慣，最好趁早約束自己的怠惰心理，有問題找老師或父母談談，以改變你放任而望外的心態，回心正常地上課才是。否則，曠課的心理與習慣，任其繼續的話，將會變成更嚴重的逃學，逃學在外所滋生的問題更難處理，如與不良少年廝混，流連不正當場所，被壞人誘騙等，少女們為了自己好，千萬別以為逃學就是解脫的自由，那是出了問題的求學心態，最好找老師談談，以免自誤。做個受歡迎的學生師生之間如有課業上的問題、班上的同學之間的問題，都可以到辦公室找老師研討，否則不要常去，以打擾老師。
有的老師個性嚴肅不可親近，但不妨拿出勇氣去請問，試著接近他，也許你會發現老師原來親和友善，平時常和老師接近，多少會從老師那裏得到幫助與啟示。
與老師研討問題時，若見解有所不同，千萬不可與老師發生爭執，隻要將自己的意見向老師表明即可。討論結果，如果自己見解錯誤，應該謙和地向老師道歉，勇於認錯，亦不失為一個好學生。
老師規定的事要切實的遵行，對於所交待的事，一定要負責到底，按時做好。這是使老師信賴的方法，能夠讓老師感到放心和欣慰的學生，當然是一個好學生了。
學長、同學之間
學校或社團的成員包含有高年級和低年級學生，參加的成員如屬低年級或後進，都應遵從高年級的意見，因為高年級或先進的經驗比較豐富，所以對他們也應表現敬重的態度。
身為團員或學校一份子，分派到任務就要切實去做，負責到底。如果學長的要求超過能力範圍，就應適度地表明態度，卻不可自作主張，即使有好的主張也應征得學長的同意才是。
在活動上不要因師長或學長在座，就不敢發表意見，對於同學的意見認為不當也不可盲從的讚同。舉手發言時，要把自己的見解充分說明，說明要與會上討論的主題有關，切不可東拉西扯的沒有連貫性。還有重要的一點，就是參加社團活動應切實遵守時間，不可遲到或早退。
平時應多和學長們有接觸，
保持聯係以增進情誼，因為學長經驗較為豐富，能增廣你的見聞，擴大你的生活層麵，在學業上也可向其請教，共同研究，幫助你解答課業上的疑難，獲益良多。
熱心班務
對於班上的活動要積極熱心，即使不是班幹，也應該盡力參與，如有好的意見，不妨提出以供全班同學參考，進而引導大家建立正確而積極的觀念。利用休閑時間，大家不妨一起來安排娛樂活動，如同樂會、郊遊等項目，共同商議細節，借此溝通意見，增進全體的同窗情誼。
對於班上通過的規定，務必遵守，不可任意破壞。班級是個小團體，難免會有分歧的意見，當對方反對你的意見時，你應該心平氣和地向她說明你的意見，使她在了解之後也能接受你的提議。不可自以為是或不聽從別人的意見，最好和大家共同商量討論，征求多數人的建議。這樣，才能充分發揮團隊的精神。校有校規，它有約束學生平日行為，達到學校教育的目的。校規固然顯得嚴格，但有其執行的原則與必要，因此學生必須遵守。如果校規有不合理的情形時，大家應作一番探討後，向老師提議，由大家研討提出新的規範，以作為日後的遵行，切不可故意以違反的行動來表示抗議。
假日若要使用教室開慶祝會，必須征得老師的許可，向老師請示時須就使用目的、時間日期、人數多寡的情形大略報告，待老師同意後，方可使用。使用之後，必須收拾好場地，保持原有的幹淨，若有打破了東西必須賠償或處理善後。使用後，應向老師致謝。在學校遇見訪客，應麵帶笑容表示歡迎，可向其鞠躬或微笑點頭，態度要自然大方，顯出自己的禮貌態度。在課堂上，當老師介紹訪客時，應該熱烈的鼓掌以表示歡迎之意。如訪客向你詢問時，必須和顏悅色的回答，不可怯生生地說不出話來，掉頭就走，這樣是很失禮的行為。
讀書有方
消除”懼考症“現在很多青少年都得了”懼考症“，以致於無法將自己的實力發揮出來，這實在是件很可惜的事情。心理學很多的實驗都證明，心理的狀態對頭腦的影響非常大。
這也符合了古人的一句話：”境由心生“，隻要你認為自己行，久而久之，夢想便會成真。不要說喪失自信的話在日常生活中，我們常會聽到一些口頭禪：”我不行了！“、”算了吧！“、”沒辦法了！“，而這些話，無形中在我們學習上都會造成很大的阻力。一旦我們認為自己不行時，精神上便不再集中，結果就真的不行了。
因此，你不妨每天反複地念短短的一句話：”我一定成功！“、”我會勝的！“、”我一定做得到的！“等等，這種方式在心理學上稱為”自我暗示法“，這可以使人在不知不覺中恢複自信心，進而使讀書效率提升。
深呼吸緩和情緒
有的人一坐在考場中，就全身發抖，或是手心冒汗，心情上也極為不穩定。此時，不妨用腹式呼吸的方式，大大地吸一口氣，然後再緩緩地吐氣，這樣可使得自律神經恢複正常運作，心情也就可以慢慢安定下來了。
定小目標取代大目標人總難免有好高騖遠的心態，結果不僅大目標達不到，最後，連整個目標都放棄了。這對你而言，是件得不償失的事情，因為達不到目標，便會使得你自信心逐日衰退。
所以，在訂定計劃時，先立一個最後的目標，再將目標規劃出幾個小單元來。自己每天便朝著這些小單元來奮鬥，這樣就可一步一步走向大目標了。
以坐禪克服心煩意亂”坐禪“是一種被公認具有高度價值的精神集中法，其中”呼吸調息法“不僅簡單易學，而且效果甚佳，隻要吸氣（把氣吸足直到下腹部鼓起），然後慢慢的吐氣，如此反複幾次以後，可使自律神經的活動平衡，舒緩心髒的壓力，使身心各方麵穩定下來，然後，再開始讀書或下筆寫考卷。不過，可別”調息“過頭反而睡著了哦！
自我獎賞
善用能分散我們注意力的事物，來使我們反而集中注意力，這種學習的方法，效果非常好！
舉例來說，有時我們會在需要專心用功的時候，卻總是不由自主地想吃點東西或想看一會兒電視，這時你不妨訂個小目標：隻要我把這一章讀完就可以去吃東西，或是我隻要讀到十點就可以去看電視了，相信你會趕緊用功把書讀完或集中注意力在課本上，而不會心浮氣躁、思緒分散了。
時間管理法
上天對待世人是公平的，他給予每個人同樣的時間，可是有些人卻直嚷著時間不夠用。這個問題的關鍵，便在於時間未能被善加利用。
因此；我們必須將有限的時間，發揮極大的效能，使你在讀書方麵得到很多收益。
使生活規律化
現在很多青少年認為，隻要”開夜車“便是用功的表現，在效果上一定是不錯的。事實上，開不開夜車都無妨，隻要你的生活規律化，在一定時間內，做一定的事便可。這樣一來，隻要每天時間一到，你的頭腦開始活躍起來，讀書的效率也一定很好。偶然的開夜車，使自己頭腦在半休息狀態下活動，效果是會大打折扣的。
重視間隔的休息
有些人一讀起書來，就像拚命三郎，一坐就是好幾個小時不肯休息，這種方式很不值得效法。因為，大腦一直處於活躍的狀態，會慢慢的疲乏下來，讀書的效果便不會太好。因此，你不妨讀書到一個段落時，就休息片刻，做一些瑣碎的事，這樣會使你就像充電一般，當你再拾起書本時，又可以精力充沛地全力讀書了。
注意讀書的輕重緩急
人的本性有趨易避難的傾向。因此，做事的時候總會先撿容易的做。當然，這種惡性循環的結果是：難的越積越多，自己越沒有信心去解決。
因此，在讀書時，要在心中略作整理，決定輕重緩急。這樣一來，在讀書方麵你會越來越有信心，同時也學會了做事的態度。
善加利用鬧鍾
鬧鍾，這個每家必備的物品，一般人隻將它的功能限定在叫人起床。事實上，鬧鍾也可以運用來劃分時間。因為，人有一種熱情，常會專注於一項課業中，而忘了時間，如果某個科目占去太多的時間，反而會耽誤了別的課業進行。
這時候，鬧鍾就能發揮其效用了。事先設定好這科要看到幾點，隻要鈴聲一響，你就必須斷然地放下手中的書本，開始另一項工作。這樣，也能逼著自己在一定時間內，完成一定的工作進度。
太飽或太餓時不宜讀書根據實驗顯示，人隻要處於飽腹的的情況下，人類要求食物的欲望，會左右你精神的注意力。唯有八分飽的情況下，最能將精神集中，而發揮極大的效能。
利用零碎時間
每個人一天之中必定有一些零碎的時間，用之嫌短、不用可惜。比如說：等公車的時間、用餐的時間、下課的時間……這些時間看起來微不足道，但是累積起來卻也相當可觀。雖然，這些瑣碎時間或許沒辦法算數學題、查字典、背課文，有時候連翻書的時間都不夠，但是，如果好好設計一下，也可以有效地用來複習一些功課和加強記憶。
比如說，有一些比較難記的英文單詞或者簡單資料，你可以做幾張小卡片，隨時放在口袋中，一遇到零碎時間，馬上拿出來複習。或者你可以將一些關鍵字記在手上、貼個小紙條在手表上或項鏈上，隨時可以看到而加強記憶。
等到這些單詞或關鍵字都背熟了，再換新的資料上去，假以時日，你累積的讀書時間和效益，無形中便會比別人多了許多，也許決勝的關鍵就在這幾個單字或關鍵字上，可不要小看這些時間上的小兵小卒喲！
避免給自己時間壓力根據心理學家實驗顯示，同樣一份功課，在不同的時間壓力下去學習，得到的學習效果截然不同。這裏所提到的時間壓力，就是指一定量的課業要大腦去消化吸收的時間如果愈少，相對的壓力就愈大。
打個比方，如果你目前可以一秒鍾閱讀三個字時，大腦的消化情形良好，但是，有一天要你一下子增加到一秒鍾五個字，你可能也做得到，不過大腦對資料的吸收情形一定會消化不良。可想而知，學習效果必定大打折扣。
所以，切記一定不要給自己太多的時間壓力，讀書一定要按照計劃來讀，臨時抱佛腳或通宵開夜車，不僅浪費時間、體力，又得不到好成績，實在劃不來。總之，奉勸你一句話：少年時，讀書跟做人一樣，要腳踏實地才行。
創造適合讀書的氛圍
人有著適應環境的能力，也有改造環境的能力。我們總希望由自己的努力創造出一個最適合自己的環境，並且在這個環境中，將自己的能力發揮到極致。
與好朋友研究功課
古人說：”獨樂樂，不若與人樂樂。“一個人單獨守在書房裏讀書，終究會有厭倦的時候，這種情形的心理學上稱為”心理飽和“。
而和朋友一起研究功課時，可以借著討論將心理飽和消弭於無形。此外，有人參與的共同工作，也會激起個人學習的興致。即使你念書時很怕別人幹擾，你也應該抽出一些時間，和朋友一起研究功課，以吸收別人的讀書心得。
在房間張貼東西
很多人喜歡在房間四周，張貼上自己所喜歡的海報，內容不外乎風景、人物、漫畫，或是明星照片、格言等。因為自己心中所憧憬的一切，能使自己的精神集中，而不會放逸於外，這樣對自己讀書的效果上，有莫大的助益。
選擇音樂伴你讀書
有些人在雜音的情況下，不易集中精神來讀書，事實上，這種情況並不好。因為我們是生活在一個充滿聲音的環境下，我們必須適應這種環境才行。所以，我的建議是不妨在讀書時，放些音樂。”一邊讀書，一邊聽音樂，那怎麼能專心呢？“事實上，音樂有時是學習上強心劑，諸如它能去除人的心理煩躁感、消除周圍的雜音等。不過，對音樂的種類要有選擇性才行。最好是古典音樂，而不是流行音樂。因為流行音樂很容易讓人轉移注意力去傾聽，對讀書效率反而有不良的影響。
家裏就是最好的書房如果家裏沒有太多令你無法忍受的幹擾的話，家裏就是最好的書房。家裏不僅設備能盡量符合你的需要，讓你能在最舒適的狀況下讀書，而且外在誘惑、吸引也不會幹擾你平靜的心靈。
隨時保持整齊清潔同學們常常會有一些借口來忽視房裏的整潔，總覺得把課本、參考書疊成高高的一堆，像用功讀書的樣子，心裏想，不能把時間浪費在整理房間上，反正媽媽會幫忙整理的。
其實把書堆成山的方式不太理想，每次拿著書，都得玩”愚公移山“的遊戲才行，不但費時費力，而且一進房門就看見堆積如山的書，想要提起精神來看點書大概都蠻難的。如果書房裏窗明幾淨，書本分門別類排放整齊，整個感覺清爽宜人，讀起書來便會也比較腦清氣定，也不會為了找本書而找得心浮氣躁，或為了找不到書而著急生氣了。不會休息就不會學習很多人日以繼夜地苦讀是為了尋求高分數，卻也因此犧牲了自己的健康。可是請想一想，這種代價不是太大了嗎？沒有健康的身體，哪有未來可言？更何況，科學家也證實，身體適時的運動，不僅不會使頭腦疲勞，反而更能促進頭腦的思考力。所以，切記一句話：”休息是為了走更長的路。“適時改姿勢
長時間保持一定姿態，讓全身靜止在一個固定的形式內，倦意就會漸漸襲上心頭，而倦意的來臨便降低了學習效果。為了克服這個大敵，我們不妨隔一段時間便伸伸手、舉舉腳、將身子往後仰等等，改變一下自己的姿態，讓頭腦獲得一絲新的刺激，精神便能為之一振，身體持續到一個限度，就會覺得疲勞。如果勉強繼續下去，精神就會呈現不濟的情況。長久下來，對身體健康就會產生負麵影響。因此，累了一定要休息。而休息的方法有許多種，首先就是躺下來小憩一番。為了要保持頭腦的清醒，在精神緊張之際，肉體一定要放鬆。站起身來做運動有些人在讀書讀累的時候，常常是整個人癱在椅子上，目光呆滯地注視前方。實際上，這對恢複精神沒有多大的幫助。此時的你，站起身來電！扭扭腰，踢踢腿，轉動一下頭部等，或者是聽首流行音樂，讓血液沸騰吧！這樣可以使疲勞一掃而空。根據研究，這是最積極的休息法。
在車上好好休息
身為學生的你，很多的時間，都耗費在通車上了。如何利用這段時間，就因人而異了。
有些人利用時間在車上所音樂或是看書，但大部分的人都是擺好一個舒服的姿勢之後，隨著車子的律動，在短時間內使腦的活動力降低，慢慢地進入睡眠狀態。
利用在通車的時間，讓身心得到完全的放鬆是很理想的。下車的時候，你又是生龍活虎了。
不要睡得太多
相信你有一個經驗，那就是睡得太多時，整天都會昏昏沉沉的，辦任何事都沒有什麼效率可言。
適度的睡眠，能促進頭腦的活動力，但是過多的睡眠，依舊會使得大腦的活動力下降。所謂”過猶不及“就是這個道理。
善於發揮腦力與潛力很多的青少年抱怨說：”你們說我不用功，實際上是我的腦筋不好的緣故。“其實，個人的資質沒有多大的差異，差異的產生，就在於你是否善加運用自己的智慧罷了。麵對堆積如山的知識，如果沒有好好的接納而加以運用，那就僅僅隻是堆廢物而已。因此，節選資料是相當重要的。但是，該如何發揮記憶的最大功能呢？
以具體的方法來記憶
有些書本在敘述某個概念的時候，很容易用一種較為抽象的方式來描寫，雖然便於了解，但卻不易記憶。因此，你可以把抽象的概念，化為具體的用語或實物來表示。
例如：液體在某種溫度下，會結成冰塊。你就可以實地拿盒水，放進冷凍庫裏，觀察它結冰的情形。
利用聯想力來銜接有的人會很疑惑地問：”人的腦袋都那麼小，能裝得下多少的東西呢？“事實上，這是多慮了，根據研究報告指出，人腦的開發使用僅占大腦的不到百分之十而已，尚待發掘及使用的空間還很多。
因此，為了記得更多，且記得好，就要使用技巧。利用類似遊戲的記憶法，不但會使你記得牢，而且記得久。有次序地去記憶記憶雖然可以容納很多的資料，可是過於零亂的記憶方式，常會使你徒勞無功。此時，你必須將每項事物重新歸納一番，將相似的地方做個連線，貫穿所有的事物。這個方法運用在史、地、社會等科目上，非常有效。例如：中國曆史的王室之亂，在商有管蔡之亂、在漢有七王之亂、在晉有八王之亂、在明有燕王之亂等。
善用肢體來幫助記憶中國古時候的讀書人主張：手到、口到、眼到、耳到、心到。從今天的觀點而言，前四者有必要同時存在的。例如：你在背英文單字時，隻有眼睛看，心裏默讀，它存在在你記憶中的時間不會持續太久。可是如果你大聲的念出來，或是動手在紙上畫一麵，借著嘴的動作，以及手的運動，它會使你的記憶力持續較久。而且當你的腦子中一片紛亂之際，無形中你需要的資料也能脫口而出、順手寫下。總之，感覺器官的綜合使用，會使你的記憶更靈活。所以切記古人說到手到、口到、眼到、耳到、心到這五到吧！不要忽略插圖的重要在書本或教科書裏，常常附有一些圖片或照片。很多人在閱讀時，把它當作充版麵的東西，而略去不讀。事實上，這種作法實在是太可惜了。因為那些圖片和照片都是配合文章內容而來的，它可以幫助你了解文字以外的東西，去了解事情本身存在的因素。