新手媽媽之防病
有的姐妹生完寶寶排尿困難，這被稱為尿瀦留；有的會排便困難，腹痛、腹脹、便秘；有的會發熱，這被稱為產褥熱；有的會陰部腫痛；有的發生泌尿係統感染；有的腰腿疼、肩膀疼。出現這些情況，你很可能還在醫院，及時向醫生說明，醫生會有解決辦法。如果排尿困難，還是要多喝水、放鬆精神，盡量多活動，會緩解的。如果排便困難，醫生會給你用開塞露或者服用通便藥物。如果高熱，可能是感染，要保持室溫適宜、幹濕適中，禁止夫妻生活，合理飲食，配合醫生治療。如果會陰腫痛，醫生會給你開專門的洗劑或藥物幫你治療。喂奶的時候要注意姿勢，別著涼，很多肩痛、腰痛都是這樣產生的。
新手媽媽之情緒
“產後抑鬱”這個詞大家可能已經比較熟悉了。不少媽媽在產後沒有強烈的幸福感，反而鬱鬱寡歡，失眠、汗多、焦躁、情緒容易波動。這種情緒，是因為身體雌激素迅速變化引起的。情緒不好，乳汁馬上受到影響，這對你和寶寶都不利。如果遇到這種情況，一方麵要對自己有信心，了解激素變化引起的情緒反應，放鬆自己，調整自己；一方麵不要覺得自己是“功臣”，家人處處都要滿足自己。其實，分娩是個自然的過程，你也隻是順利地完成了它，沒有必要總是秉持著那種心態。以後的日子還很長，寶寶的長大可不是280天，不是10個月，而是你以後陪伴他（她）的每一天。現在就這樣動不動鬧脾氣、流眼淚，以後寶寶長大了，反而要來照顧你嗎？我還記得一位醫生的話，“產後抑鬱是有因可循的，你應該感到感動和幸福，應該高興，可你偏不感動、不幸福、不高興，那家裏別的人哪敢高興，有的隻是緊張。而家人的這種緊張很可能就是你下一次發脾氣、流眼淚的原因。”她說得多好啊！做了媽媽，你是個完美的女人啊，有了寶寶，你這一生都變得不同了。哪有時間抑鬱，把每一分鍾都當做生命中不能重來的一分鍾來享受吧！
新手媽媽之鍛煉
懷孕10個月，子宮增大，相關肌肉變化，給你的身體來了個大變形。現在寶寶生了，你的身體要慢慢恢複，要想健康靚麗如初，就要主動地開始鍛煉。不要急於減重，產後哺乳期增重也是正常的，更重要的是加強骨盆底肌肉，防止尿失禁出現；加強腹壁鍛煉，防止腹壁鬆弛下垂；加強背部鍛煉，恢複靚麗身姿。
新手媽媽之避孕
特別提到這一點，是因為產後短期再孕的媽媽實在是太多了。沒有條件馬上迎接第二胎的媽媽們隻能選擇人工流產。此時意外再孕不光是對媽媽一個人不利，對整個家庭都不好。媽媽會煩躁不安、對爸爸發怨氣，乳汁也會因為懷孕停止分泌，寶寶就“斷糧”了。不得不進行的手術對媽媽來說是一次傷害，在情感上、心理上、身體上都傷害很深，有的姐妹甚至因此對性產生恐懼或者性冷淡，當丈夫的就麻煩了。特別是剖宮產的姐妹，短期內再次給子宮帶來創傷無疑是危險的。
很多人說隻要喂奶就不會排卵，就是在“安全期”裏，其實這是不準確的，現在孕期營養好，很多姐妹在產後恢複得很快，排卵也很快正常了。我自己就是6個月時恢複月經的。不要存在僥幸心理，也別選擇什麼“安全期”避孕，隻有有效地主動避孕才能免受人流的痛苦。各位姐妹，這就是我最後的提醒了。
從準備懷孕，到懷孕中的280天，再到迎接寶寶到來、日日夜夜為他（她）忙碌，我們一起走過了多少時間啊！所有懷孕時的擔心都隨著寶寶洪亮的哭聲消失了；所有懷孕時的不適都在寶寶的笑臉後麵隱退了；所有懷孕時的努力都變成了幸福的淚水或深情的擁抱；所有懷孕的美好，就要成為記憶了。祝賀你，新媽媽！祝福你，新寶寶！這個過程和這次轉變，會把我們生活中的美好延續得更遠更遠??