——青少年的日常生活與心理健康
一個人的心理健康程度可以在他的學業、工作、婚姻、家庭、人際交往等各方麵表現出來，因為對日常生活中的問題如處理不當，就會造成心理矛盾、情緒緊張、憂愁苦悶等等。如果人們對這些來自身體內部與外部的刺激適應能力很差，那麼，這些刺激便會成為惡性刺激，損害身心健康，並可導致心理上的失常，甚至會引起心理疾病。所以說，重視心理健康、促進心理健康，應從日常生活中的小事做起，培養健康的、積極的思維和行為習慣。
學習與心理健康
心理學家徹裏（E.C.cherry）做過兩耳聽實驗：讓被試者兩耳各戴耳機，從兩耳機中同時收聽兩種不同的信息，先讓被試者注意收聽一個耳朵的內容並大聲複述，在完成後檢查被試者從另一隻耳朵獲得的信息，結果表明被試者從沒有被注意的耳中得到的信息很少。說明在學習中處於一心二用時，效率便會很低下，因為學習內容的趣味性遠比不上歌曲、小說、相聲，這種狀態下人的大部分注意被學習以外的活動所吸引，學習活動必受嚴重幹擾。可見養成良好的學習方法、培養學習興趣非常重要。
一、培養良好的學習習慣
第一，要養成製定符合個人實際的學習計劃的習慣。每個人的學習時間基本上一樣，可效果卻大不一樣，而製定學習計劃是科學利用時間、提高學習效率的保證。首先，青少年學生的自我意識得到一定發展，但他們的自我控製能力還不強，有了學習計劃可以確保學習活動順利進行，增強學習的自覺性，提高學習效率。其次，有了固定的學習計劃，循序漸進地學習，可預防怕完不成學習任務的焦慮心態，以免影響學習效率。再次，在製定計劃時，將文理科的學習交叉搭配，可提高學習興趣，調節大腦，提高學習效率。在執行計劃中應注意，計劃一旦製定，就要堅持執行。
第二，學習中應培養集中注意的習慣。戰國時的思想家曾說：“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰。”學習的成功不僅依賴聰明才智，還和一個人的注意品質緊密聯係，因為注意是人的心理活動離開一切無關事物，在特定的對象上保持並深入下去的心理現象，隻有在注意集中狀態下的學習，內容才能得到清晰、深入的反映。為此，首先要明確活動的目的，目的越明確，注意就越集中；其次要培養對學習的興趣，以積極主動並愉快的心情進行學習，對知識的掌握理解就較快，牢固程度也就高。
第三，要培養“不動筆墨不讀書”的習慣。俗話說：“好記性不如爛筆頭。”縱觀古今中外等許許多多有成就的人，無一不是勤學苦記的典範。首先，記筆記有助於集中讀書學習的注意力，增強學習效果；其次，記筆記有助於今後的複習，在有限的次數內提高學習效率。
第四，要培養嚴謹的學習作風。在學習中嚴格要求自己，養成認真、謹慎的習慣，反對馬馬虎虎、不求甚解；要勤於思考，有鍥而不舍的鑽研精神，那種投機取巧、蒙混過關的心理終究是要不得的。
二、培養學生的學習興趣
影響青少年學生學習興趣的因素是多樣的：從社會來說，要形成一個尊重知識、尊重人才的社會氛圍；從家長來說，應認識到讓孩子多掌握現代知識是關係孩子的一生和國家未來的大事；從教育界來說，應端正辦學方向，盡量使每位學生都感受到教育的益處。當然，培養學生學習興趣的關鍵是教師，他們作為直接教授知識的專業人員，對學生的學習興趣起著至關重要的作用。教師在培養學生學習興趣上應做到以下幾點：
第一，教師應提高自身的素質，講究教學方法。教師應具備良好的思想業務素質、豐富全麵的知識結構和紮實的教授基本功。在教學方法上，優秀的教師能以教學大綱為基礎，結合教材特點和學生的知識水平，運用啟發式的方法調動學生積極思考，引起他們的探索欲，培養他們的能力。