第三，自我調控的能力製約人格的發展。一個人人格的發展，還決定於自我調控的能力，以及對自己人格發展采取什麼態度和方式。自我調控能力強的人不是消極地接受環境影響，而是主動地塑造和發展自己，並能經常對自己人格的發展進行自我監督、自我反省、自我強化、自我批評。
所以說，自我意識可以通過自我認識、自我體驗、自我監控的形式調節自我的認知、情緒和意誌，調節自己的行為活動，調節、控製自己對自己的態度和對他人的態度，達到人格的成熟和完善。對青少年人格的形成、心理的發展起著重要作用。“青年初期的心理過程是自我意識和穩固的自我形象的形成”，俄國心理學家科恩認為，“青年初期最有價值的心理成果就是發現了自己的內部世界，對於青年人來說這種發現與哥白尼當時的革命同等重要。”
三、青少年自我意識的發展特征
青少年自我意識的發展是青少年心理發展中最具特色的方麵，是青少年個性發展的最集中的表現。到了青少年期，人們越來越多地把自己的意識作為自己認識的對象，並越來越多地考慮自己的價值。
從初中時期開始，少年表現得越來越能夠自覺地認識和評價自己的個性品質、自己的內心或內部世界，從而更能夠獨立地支配和調節自己的活動和行為。少年期自我意識的第一特點是對人的內部世界、內心品質發生興趣，開始要求了解別人和自己的個性特點，了解自己的體驗和評價自己。
很多研究指出，從少年期，特別是從12～13歲起，開始表現出對人的精神世界和個性品質發生興趣。正是從這個時候起，他們要求了解自己，開始“想到自己”，真正“發現”了自我。如果說兒童期自我意識的發展就是發現了一個實實在在的“自我”和外部世界的話，從少年期開始，一個精神的“自我”產生了，並在青年期發展成熟。
少年期自我意識的第二個特點是開始能夠自覺地評價別人和自己的個性品質。在少年學會認識和評價自己的品質過程中，別人對少年所作的評價，起著很重要的作用，包括父母、教師、同學對他的評價，在很大程度上影響著他，可以說他對自己的評價，實際上是在重複著別人對他的評價。隨著少年生活經驗和智力水平的提高，少年對自己的評價越來越客觀和正確。
進入青年期，自我意識急劇發展並趨向穩定，表現為以下特點：第一，對認識和評價自我充滿濃厚的興趣和急迫感，自我認識和評價水平大為提高。青年們懷著極大的興趣和期待想知道“我是誰”“我是什麼樣的一個人”等等，自我認識的自覺性和主動性大大提高了，而且自我評價的途徑進一步多樣和完善起來，他們不僅根據周圍更多的人對自己的評價來認識自己，而且更多地動用自己的理智與能力對自己進行獨立的分析、思考、判斷，從而評價認識自己。青年自我評價的主觀報告與客觀上實際的自我之間的差距隨年齡增長逐步縮小。
第二，青年自我控製的願望十分強烈，自我控製水平明顯提高。青年對自我監督、批評與教育的認識水平提高了，不僅在感知水平上駕馭自我，也不僅在表象水平上駕馭自我，而是逐步過渡到信念水平上駕馭自我，隨著青年獨立性的發展，他們對自己的控製方式逐漸從外部的控製方式轉變為內部控製的方式，逐步主動地掌握自己的心理變化。
四、正確培養青少年的自我意識