首先，父母要通過自我心理調整，真正切斷與孩子之間的心理臍帶。即使親情再濃，他們與孩子也是彼此獨立的，父母的責任是有限的，義務也是有限的，能力更是有限的。
中國古人說：兒孫自有兒孫福，莫與兒孫做馬牛。說的就是這個道理。
其次，孩子長大成人了，身為父母就不要再扮演強者和保護者的角色，而應該讓孩子意識到父母並非無所不能，而且正在變成弱者和被保護者。必須實實在在地把孩子當大人對待，實際上他已經長大成人了。你得給予他自由，鼓勵他獨立。隻有這樣，才能促進孩子的心靈成長，使其成為強者。
但是同時，父母也不要把一切希望寄托在孩子身上，而應該獨立安排好自己的生活。
在這個心理調整過程中，最痛苦的一環莫過於拒絕，即明確而堅決地拒絕孩子的經濟要求。當然，拒絕對孩子的補助可以逐步進行，但每一步都要堅決。隻有如此，才是自救互救之道，促進孩子自食其力。
對孩子來說，啃老的實質是害怕心理“斷乳”。心理“斷乳”也許痛苦，但卻無法逃避。為此，必須調整認識，知道人首先是生存，然後才是發展，自己養活自己已經是最大的成功。要勇於挑戰自我，從而激發自立的潛能。
在這個過程中，父母可以把自己的奮鬥曆程給孩子談談。
雖然，今天的父母可能是成功富有的，但他們也是先讀書，然後好不容易找到工作，手頭十分拮據，入不敷出。必須讓孩子知道：所有人都要經曆這樣的過程。
在讓孩子獨立的具體方式上，父母可以鼓勵孩子逐步前進，幫助他們行動起來。比如說，馬上和孩子一起製定一份計劃，明確他們如何實現自己的人生理想，同時怎樣賺錢，什麼時候開始獨立生活。如果給孩子經濟幫助，那麼這必須當作一筆投資來要求，而投資必須要求有計劃有步驟地達到目標。
再比如說，要求孩子從承擔家務開始做起，讓他們分擔做飯、打掃房間等家務；然後，讓他們走出家門幫助做一些力所能及的事情。接下來，鼓勵他們嚐試一些短期的工作，並進一步謀求比較理想的長期工作。在這個過程中，每一步小成功都會不斷自我強化，使孩子在自立的路上一步一步地走下去。
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禁果效應：如何對孩子進行性教育？
醫院裏每一個懷孕流產的少女背後，都有一對因拒絕教育而使孩子不知如何保護自己的父母。
在孩子成長的過程中，他們會問許多或瑣碎或嚴肅的問題。在這些問題中，最讓父母感到棘手的無非是兩個話題：
性和死亡。
跟孩子談性可能很困難，但這很重要，因為這是孩子健康成長的必要一課。在今天，網絡已經普及，性的話題在網絡和電視等媒體中也經常出現，但是媒體傳播的信息未必適合孩子接受。從父母和學校那裏獲得正確的性教育，是孩子應享受的權利。
孩子對性問題的興趣，絕不是在他看限製級影片之前才萌發的。嚴格說，當孩子一出生剛剛吃奶時，性教育就已經開始了，並且在此後洗澡、換衣服的過程中持續。有研究指出，孩子學會爬行後不久，他就注意到了生殖器的存在。
在2~3歲之間，孩子會經曆一個特別關注性征的好奇階段。他們會提出許多這方麵的問題，比如男孩跟女孩的區別、為什麼男孩站著小便而女孩卻蹲著感到不解，他們甚至會好奇如果小雞雞沒有了會怎麼樣。
對這些問題，隻需要在合適而且比較自然的機會，用事實來回答。可以講講人體構造和男女兩性身材構造上的差別，並給予孩子們一些美學教導。要讓孩子明白，正是生殖器官結構上的不同，長大後女孩子可以生寶寶，而男孩子卻不行。
另外，還得讓孩子相信，他的小雞雞不可能自己掉下來。
如果父母對性和裸體抱有清晰和健康的態度，那麼孩子的這類問題很容易回答。如果家裏既有男孩與有女孩，或者孩子能看到異性的孩子如何上廁所和洗澡，那他的好奇心就容易得到滿足，不再滿腹疑惑。
要知道，孩子們一方麵無比缺少這方麵的學問，另一方麵卻又對此十分好奇。假如沒有準確渠道取得這些學問，他們就會去尋覓其餘道路，從而輕易誤入邪路。