懷孕前有一個周全的考慮會給妊娠帶來最好的開始。夫婦雙方可以根據個人情況，做好充分準備，選擇最佳受孕時間，創造最優受孕環境，預計寶寶出生時間，實現後代優生的措施，這就是計劃受孕。計劃受孕不但可以在心理上做好妊娠的準備，而且能夠采取很多措施，以增加受孕的機會，並且保證你能擁有一個正常又健康的寶寶。
計劃受孕的第一步是製訂妊娠計劃。最理想的安排至少是在開始懷孕前3個月，你和丈夫就對妊娠訂出計劃。因為在懷孕的最初幾周，胎兒的發育是最容易受到各方麵影響的，所以，你要保證自己身體健壯，吃得好，這樣才能使子宮內的胎兒得到足夠的營養和保護。
如果女性在懷孕以前采用服用藥物的方法避孕，最好等停藥後恢複到正常的月經周期，再進行受孕，否則，嬰兒的預產期就不好計算，而且藥物會對胎兒的發育有一定的影響。此外還應該考慮你的工作是否對胎兒有危害，你是否進行過風疹的預防注射。製訂了妊娠計劃後，你可以有時間去考慮這些帶有危害性的問題，還可為消除這些危害而采取一些有效措施。
製訂了計劃後，還應到醫院做一次全麵的孕前檢查，醫生會訊問以往的飲食和運動習慣、家庭和工作崗位接觸的環境要素，以及預備媽媽的健康和生活方式，並對其做出合理的建議及指導。假如你長期患某種疾病如糖尿病、高血壓或癲癇等，並且是在治療中，那麼在你打算懷孕之前應該告訴醫生，即使醫生沒有詢問，也要將這期間所用的藥物以及避孕法、打胎、流產、生產等情況對醫生做充分的說明，醫生可能會更換給你治療所用的藥物，因為有些藥物可能對胎兒有影響，或者會使你較難受孕。
除了訊問病史外，還要做一些必要的化驗及檢查。如通過血液檢查可以了解自己的血型，並可以檢查是否具有貧血或其他異常狀況；通過尿液的檢查，可以了解生殖器是否感染，是否具有糖尿病等，感染可能導致流產、早產等後果，而糖尿病導致死胎和畸胎的發生率也很高；通過血壓的測定可以了解是否患有高血壓，因為患有高血壓的孕婦在生產過程中發生問題的機率很大，測定血壓可以製訂計劃從而較好地把握和管理懷孕期的血壓；通過骨髓檢查，可以得知子宮和卵巢是否正常，還可查出畸形及艾滋病等疾病，如果查出感染或子宮囊腫等非正常情況，要立刻治療。性病對懷孕來說是致命的打擊，例如患有梅毒的女性懷孕會在5～6個月時導致流產，並且易致死胎。梅毒還會導致生育低能兒、聾兒、發育不良等殘疾兒，因此性病需要在懷孕前檢查並接受治療。與此同時，丈夫也要接受檢查和治療，捷調查如果在懷孕前或懷孕14周以內發現性病並治療的話，對胎兒不會產生不良影響；風疹接種後馬上懷孕可能導致聾兒、癲癇、心髒病等產後畸形，為防止嬰兒感染潛伏在體內的病原體，需要在懷孕前製造免疫抗體，所以必須在接受風疹預防接種3個月後才能懷孕，因為接種後的病原體需要一段時間後才會消失。對水痘、麻疹、流行性疾病、破傷風、肝炎等疾病則需要確認是否在幼兒時期因患過而具有抗體，如果沒有進行預防接種或沒有抗體的話，最好與醫生商量注射疫苗；另外還要檢查甲狀腺功能，因為甲狀腺控製荷爾蒙的分泌，其分泌過量或過低都會給維持成功的受孕生活帶來困難，會影響配卵，導致流產甚至不孕，因此有甲狀腺疾病的人在懷孕前一定要接受檢查，在徹底治療後才能懷孕；還要進行寄生蟲和巨細胞病毒（CMV）的檢查，因為寄生蟲和CMV引起的感染，與成人相比，對新生兒與成長中的胎兒威脅更大，CMV一般通過體液感染，因而幼兒易患此病，這種病沒有治療方法，因此最好在懷孕前及懷孕中避免與小孩親吻等親密行為。最好還要做遺傳基因的檢查，這在受孕前檢查中是不可缺少的，一般來說，家族中有遺傳病史或孕婦在35歲以上的情況下，及本人或丈夫攜帶危險要素的情況下最好向專科醫生進行谘詢。
優育
孕期保健是優育的前提
孕期保健對孕婦來說，有利於孕婦擁有良好的心態和健康的身體，為將來的分娩做好準備；對胎兒來說，有利於胎兒的智力發育以及健康成長。所以孕期保健是非常重要的。
首先，要注意飲食營養。由於胎兒發育和母體代謝的需要，孕婦的膳食應有足夠的營養，特別是應充分供給蛋白質、各種維生素和鈣等礦物質，但要注意不要飲食過量，特別要避免攝入過多的糖和脂肪，防止孕婦過於肥胖或胎兒過大，對母嬰不利。另外飲食要多樣化，鼓勵孕婦多吃蔬菜、水果和雜糧，避免偏食。
其次，孕婦一定要戒煙。根據多年來的實驗和臨床觀察表明，吸煙孕婦所產的新生兒平均體重明顯低於未吸煙孕婦的新生兒，早產、宮內生長遲緩、產前出血等圍產期疾病發病率與死亡率都高於不吸煙婦女。所以，為了寶寶的健康，孕婦應杜絕吸煙。另外丈夫要關心妻子和胎兒，也要戒煙，避免孕婦被動吸煙，給妻子一個無煙環境。
再次，孕婦要注意孕期的生活衛生。妊娠期問孕婦的衣著要以寬鬆為原則，乳房、腰部、下肢不宜束縛過緊；妊娠期汗腺和皮脂腺分泌增多，應該勤洗澡、勤更農；孕期白帶增多，每日應用溫水洗外陰；經常用溫水擦洗乳頭，然後塗上油脂，以防哺乳時乳頭皸裂，乳頭如有內陷，可經常用手指向外牽拉糾正，以免日後哺乳困難；妊娠最後2個月應避免盆浴防止感染；妊娠早期（最初3個月）及妊娠末期（最後3個月）應避免性生活，以免流產、早產或感染，中期性生活也應盡量減少，盡量減輕動作的幅度，縮短時間，避免壓迫孕婦的腹部。
另外，要注意孕期的工作和勞動。妊娠期間仍可參加工作和勞動，但應避免過量勞動和接觸有害物質，汙染環境的各種化學物質如工業三廢、有毒農藥等，可通過孕婦危害胎兒。國外的一些調查資料表明在環境汙染嚴重的地區，無腦兒、癡呆兒、畸形兒的發生率有逐年：高的趨勢。故一旦確診妊娠，應及時將孕婦調離有害工種（如接觸汞汽油、苯、三氯乙烯的工作），在農村最好不接觸或少接觸農藥。孕要注意不要幹重活，對勞動強度大、震動強、長期立位或彎腰（如插秧）等工種最好不要做。
最後，要注意孕期的用藥安全。胎兒是通過臍帶由母體的血液給營養的，孕期無論從何種途徑給藥，都可能經過母血液通過胎盤送到胎兒體內，影響胎兒的生長發育，甚至有致畸的作用，所以在孕期間的用藥一定要小心謹慎，不要隨便服用藥物和補品，應當在生指導下服用。
在孕期，丈夫應特別關心妻子，體貼愛護懷孕的妻子，不要惹子生氣。假如妻子遇到難於分解的事，應耐心勸導，多方安慰，搞好勤，多分擔一些家務勞動，自覺節製性生活。平時應多陪妻子散步，心，聽聽音樂，大自然的美會使孕婦賞心悅目，精神愉快。這樣對妻子的健康和胎兒的發育都大有裨益。
孕婦和丈夫隻要按照以上的要求去做，一定會有一個健康舒適的孕期，那麼腹中的胎兒也一定會健康成長。在孕期中孕婦可能還會碰到以下一些需要解決，如惡心哎吐、肌肉痙攣、便秘、暈厥、貧血等，出現這些情況時，孕婦首先不要緊張害怕，這些是妊娠期間常見的症狀，處理起來也是很簡單的。大約半數以上的孕婦在孕期都有輕度惡嘔吐，症狀輕者可不予處理，症狀明顯可口服給生素B6，如果口服無效或嘔吐到不能進食，可找醫生靜脈滴注維生物B6，一般經過這樣處理後，症狀可消失。便秘也是孕期婦女常見的症狀，可能與孕期腸蠕動減弱和運動量減少有關，應鼓勵其多喝水，多吃新鮮的水果，必要時服用緩瀉劑軟化大便、溫水坐浴等。妊娠期的於孕婦體內的鐵質需要增加，常導臻缺鐵性貧血，故宜補充鐵劑與維生素C。
孕期臨護是優育的必要措施
孕婦各係統因胎兒生長發育而出現一係列相適應的變化，這些變化一旦超越生理範畸或孕婦患病不能適應妊娠的變化，則孕婦和胎兒均可出現病理情況成為高铖妊娠。通過對孕婦及胎兒的孕期臨護和保健，能夠及早發現和治療並發症，及時糾正異常胎位和發現胎兒發育異常等，並結合孕婦及胎兒的具體情況，確定分娩方式。孕期監護包括對孕婦的定期產前檢查和對胎兒的監護，以及胎兒及胎盤成熟度的監測，是貫徹預防為主、及早發現高危妊娠、保障孕婦及胎兒健康、安全分娩的必要措施。孕婦監護主要通過定期產前檢查實現。產前檢查的時間應從確診早孕時開始，除進行雙合診了解軟產道及內生殖器官有無異常外，必須測量血壓作為基礎血壓，檢查心肺，孕婦各係統因胎兒生長發育而出現一係列相適應的變化，這些變化一旦超越生理範畸或孕婦患病不能適應妊娠的變化，則孕婦和胎兒均可出現病理情況成為高铖妊娠。通過對孕婦及胎兒的孕期臨護和保健，能夠及早發現和治療並發症，及時糾正異常胎位和發現胎兒發育異常等，並結合孕婦及胎兒的具體情況，確定分娩方式。孕期監護包括對孕婦的定期產前檢查和對胎兒的監護，以及胎兒及胎盤成熟度的監測，是貫徹預防為主、及早發現高危妊娠、保障孕婦及胎兒健康、安全分娩的必要措施。
孕婦監護主要通過定期產前檢查實現。產前檢查的時間應從確診早孕時開始，除進行雙合診了解軟產道及內生殖器官有無異常外，必須測量血壓作為基礎血壓，檢查心肺，測量蛋白及尿糖，對有遺傳病家族史或分娩史者，應進行絨毛培養，也可在妊娠中期抽取羊水做染色體核型分析，以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。經上述檢查未發現異常者，應於妊娠20周起進行產前係列檢查，於妊娠20～36周期間每4周檢查一次，自妊娠36周起每周檢查一次，即於妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周共再做產前檢查9次。
在孕期中孕婦和丈夫應該熟悉和掌握在家庭裏監護胎兒的疾病方法，即通過聽胎心、測胎動、量宮底等自我檢查的方法，來對自己的胎兒進行監護，以便證實胎兒是否有病。
聽胎心音時可以用聽診器，也可準備一隻木製的胎心聽筒，大的一頭頂在孕婦腹部胎心音最清晰的位置，另一頭家屬用耳朵仔細聽取就可聽到。胎兒的心髒很早就開始發育了，但是，胎心音要在18—20周後才能聽到。胎心音的位置隨胎兒的體位不同而各異，一般情況下，妊娠24周前，胎心音在肚臍下正中或左右能聽到。胎心音的特點是雙心音，即第一心音與第二心音相近，所以很像鍾表的“滴答”聲。正常胎兒的胎心音為120～160次/分，當慢於120次/分或高於160次/分時，說明胎兒在子宮裏有危險，應去醫院進一步診治。
懷孕18周以後，母親就能感覺到胎兒在體內的運動了。一般來說，胎動每小時不少於3～5次，通常在3～20次之間，以下午7點到9點這段時間出現最多，清晨最少。計算胎動的方法可選擇早、中、晚各測1小時胎動，把3次胎動數相加並乘以4，即為12小時胎動數。應當注意，有時胎兒在一次胎動中，可以連續做出幾個動作，這時計算胎動隻能算作一次，不要連續計數。如果12小時胎動數小於10次，或突然胎動減少，說明腹中的胎兒可能有問題，應去醫院進行檢查。
子宮底隨著妊娠月份的增加而逐漸向上增高，子宮的增大有一定的規律，它反映了胎兒在子宮內生長的情況，因此可以用測量子宮底的高度來了解子宮中胎兒的成長情況。測量子宮底的高度可以推斷懷孕的天數：一般懷孕第三個月末，子宮底在恥骨聯合上線以上二三橫指；第四個月末，在肚臍與恥骨聯合上緣之間；第五個月末，肚臍下一橫指；第六個月末，肚臍上一橫指；第七個月末，肚臍上三根指；第八個月末，肚臍與劍突之間；第九個月末，劍突下二橫指；第十個月，由於胎頭下降到骨盆，子宮底回複到第八個月末的高度，但是子宮體增寬。測量子宮底高度的方法很簡單，在排空小便後，用一根皮尺，自恥骨聯合上緣中點處測量到宮底的距離，一般可以從懷孕的第20周開始測量。
優教
胎教利於優生
胎教是當今優生、優育、優教的一個熱門話題。南京市婦幼保健院的科研組一項名為“胎教與非胎教新生兒行為神經測定比較”的研究發現，將一枚小雞蛋大小的紅球在數名接受過胎教的新生兒眼前慢慢移動，新生兒的眼光會齊刷刷地盯著紅球並隨之扭頭，不少新生兒的頭甚至扭到180°，而同樣的球放到沒有接受過胎教的新生兒眼前，多數新生兒雖然也會盯著紅球看，但基本不會扭頭，更不會扭到180°對41例在妊娠期間定時接受音樂、語言、撫摸等胎教內容的新生兒分別於出生後的第四天、第五天、第六天進行行為神經監測與評估，並與26例非胎教新生兒進行分組對照，結果顯示，胎教組新生兒的安慰反應、對光習慣形成、對聲音習慣形成、非生物視昕定向反應、生物視聽定向反應、非生物視聽反應及生物視聽反應9項行為能力得分及總分均明顯高於非胎教組。