懷孕期間，準媽媽體內的孕激素使皮膚色素沉著增加，臉上易出現褐色蝴蝶斑，腹部日漸隆出，體形逐漸臃腫，要注意儀容美觀，用心打扮自己，做一個漂亮整潔的準媽媽。
別忘了，準媽媽仔細打扮也是環境胎教的重要內容呢！
32.給予寶寶適當的物理刺激
如果準媽媽注意給予寶寶適當的物理刺激，將有助於孩子的大腦發育。
研究結果表明，腹中的胎兒發育到第四周時，神經係統已經開始建立；第八至十一孕周時，胎兒對壓觸覺有了反應。
因此，在孕三月，準媽媽可以輕輕拍打、撫摸腹部，這種觸摸刺激可通過腹壁、子宮壁促進胎兒的感知覺發育。
33.寶寶孕四月發育狀況
在妊娠15周後期，胎兒的身長約為16厘米，體重約120克。此時已完全具備人的外形，由陰部的差異可辨認男女，皮膚開始長出胎毛，骨骼和肌肉日漸發達，手、足能做些微小活動，內髒發育大致已經完成，心髒跳動活潑，可用超聲波聽診器測出心音。
34.孕婦四月指南
注意增加營養，可以帶些營養品在辦公室裏服用，也可以多吃些水果。
如果你開始感到腰痛，就要注意不能長時間保持一種姿勢，要采取正確的姿勢進行工作。
充分了解有關懷孕、生產的各種知識，這樣可消除懷孕期間的不安與恐懼，也有助於順利生產。
孕婦可就近到婦幼保健所或醫院內婦幼保健科索取資料，也可閱讀有關孕產保健的書籍。
為了使生產變得輕鬆，準媽媽最好從孕四月開始做一些孕婦體操，但是要量力而行，千萬不要過分勉強。
再過一個月，平時的衣服就穿不下了，應趁著身體情況良好時先行準備。加肥、寬鬆的內衣褲也是必備的懷孕用品。
去美容院理發時，可請理發師設計一個易梳理的發型，除讓人看起來清爽外，自己心情也會變得愉快。
35.準媽媽要熱愛學習
懷孕後，很多準媽媽都會感到疲憊，容易犯懶，什麼也不想幹，什麼也不願想。很多人認為這是孕婦的生理特性，是正常情況。殊不知，準媽媽可能會失去一個讓寶寶增長心智的良機。
懷孕期間，準媽媽的思想活動對胎兒大腦發育的影響至關重要。母體與胎兒之間有著天然和密切的信息交流，肚裏的寶寶雖小，卻能感知母親的思想。
妊娠期間，準媽媽如果能適量讀書學習，勤於動腦，對生活和工作充滿積極，保持旺盛的求知欲，那麼，胎兒也將能從母體獲取到這些積極的信息，從而促進大腦成長發育，形成進取向上的求知精神。
36.寶寶孕五月發育狀況
孕五月末，胎兒的身長約為25厘米，體重在250～300克之間。頭約為身長的1/3，鼻和口的外形逐漸明顯，而且開始生長頭發與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。心髒的跳動也有所增強，力量加大。骨骼、肌肉進一步發育，手足運動更加活潑，母體已開始感覺胎動。
37.準爸爸和寶寶說說話
準爸爸摸著準媽媽的肚子和寶寶打招呼、說故事並唱歌給他聽、教他簡單的知識及常識等等，這樣對胎兒腦部的發育會有很大的幫助，胎兒也能感受到爸爸的關懷與用心。懷孕時期準爸媽溫柔的說話聲，可以刺激胎兒的聽覺發育，也可以增進胎兒的舒適和安定感，使胎兒有“被愛”的感覺。
38.教你幾則胎教法
要想生個聰明健康的寶寶，除了受懷孕年齡、懷孕時期、生活空間、營養條件及心理狀況等因素影響外，胎教的作用也很重要。
準媽媽可以選擇的胎教方法：
（1）撫摸胎兒
經常把手放在孕婦腹部壁上輕輕撫摸，並不時等待胎兒活動。
當等到胎兒活動時，父母應及時主動迎接並輕輕加大撫摸力度，使胎兒感到有人在同他們“握手”。
統計表明，常被撫摸的胎兒生後與父母感情甚深，長大了也比較知書達理。
（2）讓胎兒運動
在仰臥位，孕婦腹壁最鬆弛的狀態下，雙手輕輕捧起胎兒，然後鬆手，再捧起，再鬆手，也可捧起胎兒在水平方向來回輕輕推動。
這樣可使胎兒產生運動感，覺得如同在蹦氣墊床、坐飛機及蕩秋千一般美妙，胎兒會做出揮拳與蹬足等四肢運動主動迎接父母幫助運動的手。統計表明，常運動的胎兒生後身體素質比較高。
（3）輕拍胎兒
準媽媽可偶爾輕拍胎兒，強迫胎兒改變一下肢體體位，使胎兒做出比較明顯、頻繁的頓足等舉動。當然，輕拍胎兒不可過頻與過久。一旦胎兒已經“生氣”後，還要輕輕撫摸胎兒，把胎兒哄高興了才行。
統計表明，常接受拍打的胎兒生後較聽話，守紀律，生活自理能力與社會適應能力比較強。
（4）與胎兒談天
不管胎兒何時才能聽到，父母都應經常與胎兒說話。爸爸低沉渾厚的聲音能給胎兒留下深刻的印象。
經常聽父母說話的胎兒生後的口語表達、演講及社交能力都不錯。
（5）音樂胎教
應經常把輕柔優美的歌曲或音樂放給胎兒聽。音樂的聲音不宜太強，距胎兒也不宜過近。
39.媽媽情緒差，寶寶發育受影響
為什麼母親懷孕時情緒不好會影響胎兒發育呢？這是因為母親情緒刺激能夠引起植物神經係統的活動，釋放出乙酰膽堿等化學物質，還可以引起內分泌變化，分泌出不同種類和數量的激素，這些物質都會經胎盤和臍帶進入胎兒體內，從而影響其身心健康。
另外，神經高度緊張會使孕婦大腦皮層的興奮性增強，致使大腦皮層失去與內髒的平衡，也會影響胎兒正常發育。
醫學研究發現，當孕婦恐懼、緊張時，體內的血管收縮，對胎兒的供血量也相應減少，長此以往，可影響胎兒大腦的發育。孕婦過於緊張時，其腎上腺就會分泌過多，也會阻礙胎兒的發育。
孕婦情緒過於激烈波動還有可能導致流產。
40.準媽媽要給寶寶講述一天的生活
準媽媽可以對腹中的寶寶講述一天的生活，從早晨醒來到晚上睡覺，自己和家人做了什麼，想了些什麼，都講給寶寶聽。這既是語言胎教的常識內容，又是牢固母子感情、培養孩子對母親的信賴感以及對外界感受力和思維能力的好方法。
準媽媽在早晨起床時，對孩子說的第一句話是：“早上好！我可愛的小寶貝，讓我們一起度過這美好的一天吧！”打開窗戶時說：“你看，太陽已經升起來啦！真是個晴朗的好天氣！”或者是：“今天下雨啦！”“天上飄雪花啦！”給寶寶描述風雨的聲音、氣溫的高低或風力的大小。
準媽媽在洗漱時，告訴寶寶怎樣把臉洗幹淨，怎樣刷牙，怎樣梳洗打扮。
然後繼續告訴寶寶起床後要喝一杯涼開水，早晨要去散步，早餐一定要豐盛，給寶寶介紹上班路上看到的高樓、綠樹、汽車、行人，等等。
隻要準媽媽細心觀察周圍的事物，以快樂之心去感受生活的美好，並把這種美好的感受帶給寶寶，必然會對寶寶有非常好的作用。
41.寶寶孕六月發育狀況
如果孕婦是在緊張、繁忙、技術要求高的環境工作，家中不妨用粉紅色、橘黃色、黃褐色布置，因為這些顏色都會給人一種輕鬆、活潑、悅目、希望的感覺，有利於胎兒的發育。妊娠6個月時，胎兒身長約30厘米，體重600～700克。骨骼更結實，頭發更長，眉毛和睫毛長出。臉形更加清晰，已完全是人的模樣，但仍很瘦，全身都是皺紋。
皮脂腺開始分泌，皮膚表麵長出白色胎脂。胃腸會吸收羊水，腎髒排泄尿液。此時用聽診器可聽出胎兒的心音。
從6個月起，胎兒就帶著積極的情緒生活，不滿意時會發點小脾氣。因此，胎兒並不是沒有思維的小生命。
胎兒在子宮裏不僅有感覺，而且還能對母親相當細微的情緒做出敏感的反應。
42.色彩環境能促進胎兒的發育
不同的顏色對人的情緒有不同的影響。長期處在黑色調房間的人，會感到心煩意亂、情緒低沉和極度疲勞。淡藍色、粉紅色等溫柔的色調會給人潔淨安靜的感覺，人會變得寧靜友好，性情比較柔和。紅色會使人感到心情壓抑和疲勞。白色會給人清潔、樸素、坦率、純潔的感覺。
孕婦居室的色彩應該清新溫馨，可采用乳白色、淡藍色、淡紫色、淡綠色等。孕婦在這樣的環境裏，內心會趨於平和、安詳，心情也會變得穩定。
43.準媽媽營養供應
研究表明，采用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裏得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。
研究人員表示。盡管他們的研究結果不能直接用於解釋人類的健康問題，但是卻可以充分證實那些“輕量級”的嬰兒在長大成人後更容易患上心血管等疾病與其在母體中的營養供應有關。
44.寶寶孕七月發育狀況
孕七月，寶寶身長為36～40厘米，體重1000～1200克。上下眼瞼已形成，鼻孔開通，容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚暗紅色，皺紋較多，臉部如老人一般，腦部逐漸發達。男胎的睾丸還未降至陰囊內，女胎的大陰唇也尚未發育成熟。
胎兒還沒有完全具備在體外生活的適應能力，若在此時出生，往往因為發育不良而死亡。
45.孕七月胎教方案
孕七月，準媽媽可幫助胎兒運動，給胎兒讀畫冊，介紹各種色彩和動物。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視（不要看刺激性太強，情節太激烈的）、會朋友、看書畫展、玩輕鬆活潑的遊戲等，以鬆弛壓力，增加愉快。
46.準媽媽讀書給寶寶聽
妊娠3～4個月，胎兒大腦對聲音已有一定反應。腹中的胎兒常聽歡快、輕鬆、美好動聽的音樂時，則會翩翩起舞，聽到噪聲時，則胎動減少或不動。胎兒在7～8個月時能聽到媽媽的讀書聲。音樂和讀書提供的刺激有助於胎兒腦部發育，可為日後教育奠定基礎。
47.寶寶孕八月發育狀況
孕八月，身長為41～44厘米，體重1600～1800克。胎兒身體發育已算完成，肌肉發達，皮膚紅潤，皮下脂肪增厚，體形渾圓，臉部仍然布滿皺紋。
神經係統變得發達，對體外聲音有反應。胎兒動作更活潑，力量更大，有時會踢母親腹部。此時胎兒頭部朝下才是正常胎位。胎兒已基本具備生活在子宮外的能力，但孕婦仍需特別小心。
48.孕媽咪八月指南
孕八月，孕媽咪要開始為生產做準備，練習分娩時的呼吸方法、按摩方法及用力方法。孕八月準媽媽一定要警惕，因為這段時期非常容易出現早產，應該避免過度疲勞和強烈刺激，並且不要使腹部受壓。
49.經常撫摸胎兒益處多
在妊娠期間，孕婦經常撫摸一下腹內的胎兒，可以激發胎兒運動的積極性，並且可以感覺到胎兒在腹內活動而發回給母親的信號。這是一種簡便有效的胎教運動，值得準媽媽采用。
通過對胎兒的撫摸，溝通了母子之間的信息，並且也交流了感情，從而激發了胎兒運動的積極性，可以促進出生後動作的發展。
如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等動作，都有可能比沒有經過這項運動訓練而出生的嬰兒要出現得早一些。