一起用餐可以增進彼此的溝通、鼓勵、討論、分享，也可以增進彼此的愛。一起享用晚餐也是更了解孩子生活的一個好方法。
另一個增進家庭融洽的方法，是不時鼓勵孩子請個朋友來吃飯，讓每個孩子輪流選邀客人。這樣可以幫助父母認識子女的朋友，也使子女感到自己在家裏受尊重。
安排專門時間
沒有充足的時間和孩子在一起並不是父母的錯。在我們的社會裏，父母的職能令人遺憾地被低估和誤解了。大多數父母都期望能致力於小家庭中的溫暖、親密的關係，卻發現自己承擔的種種職責已足夠占去三個人的全部時間。超負荷的工作使父母難得與孩子在一起。
安排專門時間和孩子一起活動，可以很好地解決父母難得與孩子在一起的問題，可以較容易而又行之有效地密切父母與子女之間的關係。對於那些沮喪的、經常責備自己不夠稱職的父母們也是一劑良藥。當父母使用專門的時間致力於改善與子女的關係時，內心深處的對於愛和親密關係的需求也會得到一定的滿足，我們還會充分體驗到身為父母的自豪感。由於安排專門的時間和孩子在一起是以一種活潑的形式傾聽孩子，孩子可以通過遊戲向父母講述自己的生活和感受。從一開始你就要把全部注意力放在孩子身上，這不是漫不經心地玩耍，也不是隨意地交流。你要注意孩子的所有表現，包括講話、表情、語調、姿勢、動作等等。要運用你全部的感官去捕捉信息，權當你自己完全不了解孩子。
創造和孩子溝通的機會
讓孩子小時候養成早起晨跑的習慣，或者星期天就全家一起去爬山。孩子上初中以後，可以教他們打棒球、網球或桌球，也可以教他們下象棋和圍棋。因為每天一起運動、玩耍，家長與孩子之間，當然就會有許多共通的話題。
斯賓塞建議，如果孩子年齡比較小，那麼，父母應該堅持每周幾天有規律地與孩子一起玩耍，並保證遵守時間規定，持之以恒。對於大一些的孩子，如果再規定嚴格的玩耍時間則是比較笨拙的做法，應該隨時尋找機會參加適合他們的積極活動。
傾聽孩子的心聲
現在的孩子無處傾訴
後多家長認為孩子在餐桌上說話是不對的，現在的孩子往往無處傾訴。
在成年人的世界裏，有一種特別受大家歡迎的人，他們在聽對方談話時，無論對方的地位怎樣，總是細心、耐心地專注地傾聽，說者自然也就感覺暢快淋漓，受到重視。
我們也曾這樣耐心地對待過我們的孩子嗎？每當孩子主動要向你傾述，你可曾放下手中的工作，讓他暢所欲言，把心中的鬱悶宣泄出來。有時隻是一時想不開，過度地焦慮；有時真希望有人為他分擔一些痛苦。這時候，他也許會對父母吐露心事，希望得到你的支持和鼓勵。親子之間如果能彼此傾訴，經常懇談，問題會少得多。
傾聽孩子說話是件高興的事
斯賓塞認為，不管在什麼樣的情況下，我們能夠傾聽孩子說話都是令人高興的事。你可以想一想，當孩子興致勃勃說話的時候，父母不但不願意聽，而且還打斷他說話，讓他好好吃飯，那多讓孩子掃興啊！即使是大人，如果受到這樣的對待，也會感到自己不受重視、沒有分量。
現在的孩子大多數是獨生子女，都有一種以自我為中心的傾向，加上和同學們的接觸有限。父母實際上是他們交往時間最長的人。如果你的孩子沒有和你談過心，那你就該檢討自身的問題了。如果想讓孩子敢跟你談你就應該學會認真傾聽。
小斯賓塞喜歡在吃晚飯時和爸爸說他們學校、同學以及周邊發生的事情：哪個同學被老師表揚了，哪個同學被老師懲罰了；他在田野裏發現的蝴蝶開始飛舞了；同桌的喬治在女同學的書桌裏放蟾蜍……小斯賓塞總是滔滔不絕地說著，盡管斯賓塞有時候很忙需要靜下心來想些事情，但對於孩子的話，他還是饒有興致地傾聽著。
最好每周召開一次“家庭會議”，讓孩子就一個星期來發生的事情，說說看法和感想。孩子的情緒得到宣泄的渠道，心理會比較健全，性格開朗。以後孩子會在自己遇到困難時主動與父母交流，也由此避免一些不必要的事情產生。