Q：聽說睡前聽音樂能夠提高睡眠質量，寶寶在睡覺之前可以聽音樂嗎？（來自南昌網友）
A：睡前聽音樂能幫助寶寶保持平靜狀態，且有醫學專家指出，睡前聽音樂能提高人體免疫力。有研究表明，人在聽音樂的時候，大腦健康區域會更加活躍，同時，大腦會降低皮質醇的生產。
當然睡前音樂有很強的選擇項，並不是所有音樂都適合晚上聆聽。古典音樂是最好的選擇。古典音樂屬於低音波音樂，幽雅輕鬆的旋律可以讓心情鬆弛，改善心血管、神經、內分泌和消化係統的功能，促進人體分泌有益於健康的激素等。醫生建議，每天隻要聽半小時這種音樂即可。