什麼是個性？
個性一詞來源於拉丁語，其意思是指演員本人所扮演的角色。個性不隻是指一個人的外在表現，還包括了一個人的真實自我。個性應理解為一個人的整體精神麵貌，具有一定傾向性的心理特征。個性是相對穩定的，有其獨特性。世界上沒有兩個個性完全相同的人，即使是雙胞胎，也有個性上的差異。隨著年齡的增長，在社會實踐中，有個性才能有所作為。
個性的發展完全取決於社會和自我的需要。如果對事物的多方麵聯係進行判斷，認識到事物的複雜性，能獨立地論證一些較複雜的判斷，這就說明你有一定的邏輯判斷能力。如果在推理能力方麵，你能直接推理，同時還能進行一些較為複雜的間接推理，包括演繹推理、歸納推理，能從許多個別、具體的事實中歸納出一般規律和結論，也能運用一些規律和理論去解釋其他類似的具體現象，做到舉一反三，這就說明你的神經係統和心理已趨成熟。如果你能把看到的、學到的許多東西想得更豐富一些，想得更複雜一些，並能獨自分析、推理、判斷，觀點科學正確，結論與眾不同，這就說明你的個性得到了改變與發展。
什麼是健康的個性？
青春期是人生中精力最充沛，思維最敏捷，情感最活躍的時期。青少年應表現為朝氣蓬勃，活躍好動，頗有些“初生牛犢不畏虎”的樣子。要明白：健康的個性應是體力和智力、知識和道德、性格和才能、理性和直覺等諸方麵高度和諧發展的；健康的個性，應具備理想、獨立、寬容、開朗、謹慎、堅韌、自製、合群、博愛、勇敢等優良品質；健康的個性應表現出富有創造性、高度自主性、對新鮮事物的敏捷性。因此，青少年要避免狂妄自大、自私自利、狹隘猜疑、悲觀厭世等不健康心理，健康成長。
青少年應怎樣塑造自己的性格？
確立積極向上的人生觀人的性格受到世界觀、人生觀的製約與影響。青年人有了堅定的人生目標與生活信念，性格就會自然受到熏陶，表現出樂觀、坦蕩、自信等良好的性格特征。反之，如果失去了人生目標和生活的勇氣，性格也會變得孤僻和古怪。
正確分析自己的性格特征人貴有自知之明，對自己的性格特征進行科學的分析與評價，才能使自己不斷地進行性格的磨煉，形成良好的性格。
重視在實踐中磨煉性格性格體現在行動中，也要通過實踐和實際行動來塑造。實踐應具有廣泛性。學習實踐、生產實踐都可以磨煉自己的性格。特別要注重在艱苦環境中，培養一種樂觀向上的精神，培養不怕困難、勇於鬥爭的生活品格，從而適應社會的需要。
重視環境對性格的影響群體生活具有同化的作用，對人的性格會有深刻的影響。因此，在正確的指導思想下，形成良好的群體風格與團隊精神，有助於人的良好性格的形成與發展，加速性格的強化與改造。
如何改變性格？
從內心發現珍貴的東西，尋找自己的“興趣”、“愛好”。如果沒有“興趣”、“愛好”，那就要努力去培養。毫不修飾自己如果一時拿不出這個勇氣，那就暫時忘掉自己，努力去追求自己的理想。
樹立堅強的信心在做事之時，不斷地暗示自己“我能行”，然後，就把所有的事情按主次、輕重、緩急去排序，一件一件的去處理好了。
理智地控製發怒當遇到著急上火的情況時，請你慢慢地從一數到十。從過於疲勞、緊張的環境中解脫出來，投身於體育運動或興趣愛好中；或看一場電影；或輕鬆地泡一個澡，等等。
像個成人要學會客觀地看待自己，並要認識到社會並不是一切都美好，自己要努力去適應它，並改造它。
如何用食物改善性格？
性情不穩定者，應多吃些含鈣質豐富的食物。因為鈣質在人體內需要與磷質混合，才能充分發揮作用，因此，還要多吃些含磷豐富的食品。含鈣質豐富的食品有：大豆、菠菜、牛奶、花生、橙子、魚、蝦等。磷含有量較多的食品有：大豆、花生、菠菜、杏、栗子、葡萄、蟹、雞、土豆、蛋黃等。
易怒者，最好要多吃海產品，如海參、海魚、貝類等，並且芋頭、梨等也可。