正文 第25章 幼兒日常飲食指南(6)(3 / 3)

【特點】

此湯沒有羊肉膻味,湯濃味鮮,營養很豐富,含蛋白質、磷、鈣、鐵及其他多種維生素。

【製作關鍵】

注意開始燉羊肉時不要多放鹽,免得過鹹。要按寶寶口味調節。

◎珍珠銀耳湯

【主料】

銀耳25克,雞脯肉150克,雞蛋2個。

【輔料】

雞油、精鹽、味精、料酒、水澱粉、高湯各少許。

【製法】

①將銀耳用涼水浸泡30分鍾,撈出擇淨雜質去根,放入大湯碗內(或小盆內),加入高湯500克,加入少許精鹽、味精,用玻璃紙封口,上籠蒸10分鍾取出待用。

②將雞脯肉剔淨筋皮,用刀背砸成茸放入碗內,加入蛋清、料酒、精鹽、味精、水澱粉拌勻。

③把雞茸分成3份,並分別染成紅、綠、黃三種顏色,做成小丸子,放入開水鍋內煮熟撈出,放入碗內。

④將高湯放入鍋內,加入精鹽、味精,把銀耳連同原汁倒入鍋內,待湯開後,投入三色丸子,稍開倒入小盆內,淋雞油即成。

【特點】

色澤紅、黃、綠、白極為美觀,湯鮮味美,丸子軟嫩,營養豐富。

【製作關鍵】

銀耳上籠後蒸的時間不宜過長。丸子的色澤不要用食色調製,可用天然色染製,丸子加入番茄醬可變紅,加入菠菜汁可變綠,加入雞蛋黃則變黃。

◎蜜汁桔羹

【主料】

山楂糕、桔子各適量。

【輔料】

白糖、澱粉麵、清水各少許。

【製法】

①將山楂糕切成象眼片;桔子去掉皮、籽。待用。

②將清水倒入鍋內,放入山楂糕煮10分鍾,加入白糖、桔子,開後,勾稀芡盛入盆內,晾涼即可食用。

【特點】

黃色的桔瓣浮在粉紅色的湯羹上,顏色漂亮。味道甜酸,清涼爽口。

【製作關鍵】

此菜湯汁要多一些,不能太稠。芡不能勾得太濃。晾涼後食用。

◎豬油炒菠菜

【主料】

菠菜、豬油各適量。

【輔料】

精鹽、蔥花、味精、白糖各少許。

【製法】

①將菠菜摘淨,洗好,切一寸長小段。

②將鍋放在火上,倒入豬油,用大火燒,油要見煙時,將菠菜及蔥花一同下鍋翻炒1分鍾左右,菜軟近熟時,加入鹽、白糖、再放味精,猛翻兩下,即可停火出鍋。

【特點】

菠菜含有葉綠素,便秘兒童可多吃這類菜。

【製作關鍵】

素炒菠菜時也可以加入豆腐幹、筍片等同炒。但豆腐幹等要先下鍋煮軟再炒。

◎奶油冬瓜條

【主料】

冬瓜、澱粉、鮮牛奶各適量。

【輔料】

精鹽、味精、豬油各少許。

【製法】

①冬瓜洗淨,去皮挖瓤,切成5厘米厚,1寸半長小條。

②鍋內放豬油,油熱後放入冬瓜條煎炒,用小火慢慢攤開冬瓜條,煎好一邊後,將鍋顛起使冬瓜條翻身再煎。煎至冬瓜肉縮發軟,加入少許水,蓋上鍋蓋。燒2分鍾左右,揭開鍋蓋,見冬瓜條浮起,就可放精鹽、牛奶適量。再倒入味精和調好的澱粉。待芡汁開透,湯汁變濃就可出鍋。

【特點】

此菜湯白味鮮,營養比燒冬瓜還好。

【製作關鍵】

小火燉冬瓜,可使冬瓜口感滑膩。