美育胎教進行時
準媽媽帶著寶寶，一起欣賞生活中的美麗，一起創造美麗，給寶寶講述、描繪美麗的事情等，熏陶寶寶對美的感受。
準媽媽可以自己創作小詩，簡單易懂，溫馨可愛。如描述小寶寶模樣的小詩，期盼小寶寶到來的小抒情詩等。
準媽媽可親自畫畫並上色，邊畫邊向胎兒講述畫麵的內容。繪畫水平並非要求有多高，關鍵是要用心畫，想著和自己的寶寶一起作畫。
名畫欣賞：《農民的婚禮》
一看到這幅名畫的名字——《農民的婚禮》，準媽媽是不是馬上就感覺到心裏暖暖的，回想起自己的婚禮，那種甜蜜而又幸福的感覺必定油然而生。看看彼得·勃魯蓋爾的這幅《農民的婚禮》，再次感受一下農民結婚時那種喜筵的熱鬧場麵。
準媽媽可以先回憶一下自己的婚禮宴會上那種熱鬧、喜慶的場麵，盡可能地將感覺充分地調動起來，再看看在這幅畫，感受一下婚禮的氣氛。
對於婚禮來說，新娘和新郎是主角。在這幅畫中，牆上的一席綠色簾布我們發現了這場婚宴的主角——新娘。新娘滿意地坐在一個紙糊的花冠下方，頭上也戴了“寶冠”。即使坐在後排，也讓人們一眼辨認出她的特殊身份。新娘幸福地閉著眼睛，雙手交疊在一起，似乎脫離了喧鬧的環境，獨自陶醉在對婚姻的冥想和期待裏。紅撲撲的臉蛋並不漂亮，可是自有幸福的笑容掛在嘴角上。
欣賞完《農民的婚禮》這幅畫，準媽媽一定感覺非常開心，特別是看到坐在地上戴著紅帽子的小孩在吮吸手指的時候，準媽媽也許在想：我的寶寶一定也像她一樣調皮、可愛。
胎教故事：《春天來了》
《春天來了》
春天來了，小樹發芽了，小草變綠了，小花也開了，有桃花、梨花、丁香花、玉蘭花，真是漂亮極了。
晚上，天空掛著月亮，小星星在月亮婆婆身邊睡著了。這時，公園裏傳來了好聽的說話聲。
桃花說：“春天真好，我最喜歡春天了，太陽暖暖的，花兒也開了，多好啊！你們說是不是我先開的？是我把春天迎來的。”
梨花說：“你說的不對，是我先開的，你看我全身白白的，多像雪白的玉。”
玉蘭花說：“你們說得不對，是我最先和春姑娘說話的，我最香了，春姑娘最喜歡我了。”
花兒們的說話聲把月亮婆婆吵醒了，月亮婆婆問花兒們：“你們說什麼呢？真熱鬧，讓我也聽聽”梨花向月亮婆婆招招手，高興地說：“月亮婆婆，春天真好，您告訴我們。是誰最先把春天姑娘迎來的？”
月亮婆婆想了想，微笑著說：“春姑娘是小草最先迎來的，在你們沒開花的時候，小草已經鑽出地麵了。”聽了月亮婆婆的話，桃花、梨花、玉蘭花都低下了頭。
月亮婆婆又說：“好了，孩子們，咱們睡覺吧！待一會兒春姑娘該來叫你們了。”
公園裏又靜靜的了，月亮婆婆，還有桃花、丁香花、玉蘭花都閉上眼睛了，她們的夢裏春姑娘還在跳舞呢。
給胎兒讀古詩
準媽媽讀古詩
墨梅
——王冕
我家洗硯池頭樹，
朵朵花開淡墨痕。
不要人誇顏色好，
隻留清氣滿乾坤。
這是一首作者自己題詠自己所畫梅花的詩作。
詩意：這幅畫畫的是我家洗硯池旁邊的一棵梅樹，朵朵梅花都是用淡淡的墨水點染而成，呈現出淡淡的黑色。它不需要別人誇獎顏色美好，隻要留下清香之氣，充滿乾坤。
作者：王冕是元末明初人，詩人兼畫家，被稱為“畫梅聖手”。相傳當地的縣官和一個有權勢的大財主慕他之名，幾次想見他都遭到了拒絕。現實中的王冕與他筆下的梅花一樣，堅貞不屈、孤芳自賞。“畫梅須具梅氣骨，人與梅花一樣清。”人們是這樣稱讚王冕的。
賞析：梅花，開放在萬花凋零的嚴寒季節，她傲冰鬥雪既有清肌玉骨的仙姿，又能先於眾花報春，寒氣愈重，其清香愈加芬芳。因此古人常把她作為堅強品格和高貴氣節的象征。本詩中的墨梅，指隻用水墨不用顏色畫成的梅花，看上去十分的高雅大方。
不流於世俗、傲骨錚錚正是詩人王冕氣節所在。作者不稀罕那些庸俗的人們誇獎梅花的顏色豔麗，隻求保留那清新的香氣充塞在天地之間。
《墨梅》這首詩不僅反映了他所畫的梅花的風格，也反映了作者的高尚情趣和淡泊名利的胸襟，鮮明地表明了他不向世俗獻媚的堅貞、純潔的操守。
熟悉常用招呼用語
培養禮貌寶寶要從日常生活中的一點一滴做起，堅持不懈。媽媽早晨起床，跟寶寶說聲：“早上好”！爸爸出門時跟寶寶說聲：“再見”！晚上睡覺前跟寶寶說聲：“晚安”！這些都對寶寶有潛移默化的作用。此外，媽媽還可以通過講故事交寶寶學習禮貌用語和日常招呼語。
《小熊過橋》
有一隻小熊對媽媽說：“媽媽，我好些日子沒看見姥姥了，我想去看看姥姥。”
媽媽說：“好啊，你去的時候，把咱們那束鮮花給姥姥帶去，把那一包點心也給姥姥帶去！”
小熊抱起點心盒子，拿起那束鮮花，說：“媽媽，我走了！”
媽媽說：“孩子，早去早回來，替我問姥姥好！”小熊說：“哎，媽媽再見！”說著就走了。小熊走著走著，來到一條小河邊上。河上有一座橋。這橋是用竹子搭的，小熊走到上麵就不敢動了，因為走起來左一搖右一晃的，河水還在下邊嘩嘩地響哩！
小熊正害怕，天上飛過來一隻烏鴉。這烏鴉不但不幫助小熊，還嚇唬他。烏鴉高聲喊道：“呱——呱——呱——壞啦，壞啦！你們瞧啊，小熊要掉下河啦，小熊要掉下河啦！”
小熊本來就害怕，被烏鴉這一嚇唬，就更不敢動了。他低頭一看河水，河水也在笑話他：“嘩嘩嘩嘩，小熊小熊，你怎麼這麼不勇敢哪，小竹橋都不敢過！這麼膽小，太沒出息啦，太沒出息啦！”
小熊一想：烏鴉嚇唬我，河水笑話我，這，這可怎麼辦呢？小熊著急得哭著叫：“媽媽，媽媽，快來呀！”可是，媽媽離這兒遠哪，聽不見呀。
熊媽媽聽不見，可是水裏的小魚兒聽見了，他們撲嚕撲嚕從水裏鑽出頭來，對小熊說：“小熊，小熊，你別害怕，把眼睛往前瞧，別往水下看，你挺起胸，直起腰，邁開步，一二，一二，就過去啦！”
小熊聽小魚兒的話，抬起頭，眼睛向前看，挺起胸，直起腰，邁開大步，一二，一二！嘿，真過去了。
過去以後，眼淚還沒幹，小熊就高興地笑了。小熊回過頭來，衝著小魚直點頭：“小魚兒，小魚兒，謝謝你們了，再見吧！”
小魚兒一看小熊平平安安地過去了，都挺高興，“鼓兒，鼓兒”，全都鑽到水裏去了。
寓言故事：《大樹與蘆葦》
《大樹與蘆葦》
有一天，狂風刮斷了大樹。大樹看見弱小的蘆葦沒受一點損傷，便問蘆葦，為什麼我這麼粗壯都被風刮斷了，而纖細、軟弱的你什麼事也沒有呢？蘆葦回答說：“我們感覺到自己的軟弱無力，便低下頭給風讓路，避免了狂風的衝擊；你們卻仗著自己的粗壯有力，拚命抵抗，結果被狂風刮斷了。”
寓意：遇到風險時，退讓也許比硬頂更安全。
運動胎教進行時
伸展頸部運動
三步蹲功
01 雙手相交於腹前
直立，吸氣，雙手相交於腹前，手心朝上。
側頭使耳朵01靠近肩膀
直立站姿準備，輕柔地傾斜頭部向右一側，使右耳朵舒適地放在右肩之上。
02 反方向重複
反方向練左側。
02 放低身體再抬高
將身體放低約30厘米，吸氣，抬高身體。
呼氣，將身體放低約60厘米吸氣，抬高身體。
03 反複進行
呼氣，將身體放低約90厘米。
吸氣，抬高身體，放鬆雙手，雙腿，放鬆全身。
此運動反複重複3次。
03 前傾斜頭
向前傾斜頭部。
04 後傾斜頭
向後傾斜頭部。
日常保健提醒
妊娠的第九個月，胎兒已經基本發育成熟，此時早產的寶寶，隻要精心嗬護，仍可健康成長。此時的準媽媽由於增大的子宮，使行動很不方便，所以要保證足夠的休息時間，但也要進行適當的運動，為順利分娩做好準備。
調節情緒
科學研究已經證明，準媽媽情緒不安時，胎兒的身體運動增加，胎動次數可比平常多。如胎兒長期不安，則體力消耗過度，出生時的體重往往比一般嬰兒輕0.5～1.0千克。準媽媽與人爭吵、家庭不和、極度悲傷、情緒壓抑、丈夫脾氣不好、婆媳關係不和、人際關係緊張等，常常導致嬰兒出生後出現不同程度的消化功能失調現象，如嘔吐、消瘦，甚至脫水、躁動不安、愛哭鬧、營養不良。
準媽媽不良的精神狀態給胎兒所造成的刺激，常引起嬰兒行為性格異常。特別是妊娠後期準媽媽精神狀態不良，可使胎兒大腦發育受阻。所以為了胎兒的健康成長和智力發育，孕後期準媽媽一定要保持良好的心態。
適度的運動
體育運動
體育運動能夠增強人的心髒功能，保證供給胎兒充足氧氣，有利胎兒發育，減緩懷孕期間出現的腰痛、腳痛、下肢浮腫、心跳氣短、呼吸困難等症狀。
進行體育運動時，能使全身的肌肉血液循環得到改善，肌肉組織的營養增加，使肌肉儲備較大的力量，增強的腹肌能防止因腹壁鬆弛造成的胎位不正和難產。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌有利於自然分娩。
所以，此時的準媽媽不能因為身體笨重就不運動了，而應該繼續進行運動，如繼續做準媽媽操、繼續練習輔助分娩方法，從這個月開始，還應該練習助產呼吸技巧。
助產呼吸練習
助產呼吸技巧不但能夠減輕宮縮疼痛，還可以積極地與助產醫生配合，使分娩順利進行。
第一產程呼吸練習：當宮縮疼痛開始時，深深地吸一口氣，然後慢慢地呼出。準媽媽練習時以5秒鍾作為標準，心中默默地數1，2，3，4，5，讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺，然後把氣一點一點慢慢地呼出，從嘴裏或鼻裏呼出都可，呼氣時間是吸氣時間的2倍。
準媽媽按照這樣的方法反複做4～5次後，呼吸要逐漸變得短而淺一些，直到呼吸恢複自然狀態。接著，準媽媽繼續輕微呼吸，待感到宮縮減弱為止。再連續做4～5次深吸氣、慢呼氣的練習，每次逐漸加深，直至宮縮停止。
注意：往外呼氣時不要用嘴吹氣，一定要向外送氣。在臨產第一產程結束時，準媽媽宮縮加強，可能會出現呼吸被抑製，甚至擠壓的感覺，但若按上述方法去做，就會得到緩解。
第二產程呼吸練習：當宮口開全時，準媽媽需要進行屏氣呼吸，準媽媽在做這個練習時，應采取仰臥、雙膝彎曲、雙腿分開、頭和雙肩抬高的姿勢，準媽媽在每次宮縮開始時，深深吸氣，並用力向下屏氣，以推擠胎兒前進。當宮縮結束時，吸氣應緩慢，並且加重，然後慢慢呼氣，直到下次宮縮開始。
注意：在胎頭先露出來時，準媽媽采用張嘴短促的哈氣呼吸，即“哈”、“哈”，不可發出聲音，身體也不可用力，練習時應該以30秒為一次宮縮時間，逐漸增加訓練，直到能達到以60秒為一次宮縮為止。
注意休息
懷孕9個月時，是準媽媽的身體接近最笨重的時候，很容易感覺疲勞，所以要保證足夠的休息時間。使準媽媽有一個飽滿的精神狀態和充足的體力。但休息並不等於整天躺著靜養或者坐著不動，每天除了適當的休息以外，還必須有一定的運動時間。
丈夫需要做的事
因為接近預產期，所以丈夫的照料格外重要。懷孕不僅僅是妻子一個人的事，在整個過程中，丈夫應該扮演一個積極的角色，丈夫的參與和精神上的支持，對懷孕的妻子來說是非常重要的。如果夫妻雙方都有充分的知識準備和心理準備，那麼就會更有信心，更能有效地互相支持。
總之，丈夫隻有真正地了解懷孕帶給妻子生理與心理上的變化，才能更有效地幫助妻子。此外還要為分娩做好充分的準備，再次檢查住院需要準備的東西，去醫院需要的時間及交通方式，醫院費用及應付危急情況發生應準備的應急措施，都要提前準備好。
營養師建議
妊娠第九個月時，由於增大的子宮壓迫胃部，使得準媽媽消化功能減退，還很容易發生便秘，所以此時的準媽媽一定要注意飲食的安排。
少食多餐
因為此時的準媽媽胃部受壓，一次吃不了太多的東西，所以可以分開幾次吃，每次少吃些。其次由於平常飲食中總會不知不覺攝取過多的鹽分，所以可在食物中加入胡蘿卜泥和檸檬汁，這樣不但可降低含鹽量，又能促進消化，保持均衡的營養。此外應該多吃一些薯類、海藻類和含纖維素豐富的蔬菜類，以防止便秘的發生。
要保證蛋白質的攝入量
禽類、魚類蛋白質中含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸，它們二者可調節血壓的高低；大豆中的蛋白質能降低膽固醇而保護心髒和血管，同時可以保證胎兒的發育，但腎髒功能異常的妊高征準媽媽必須控製蛋白質攝入量，以減輕腎髒負擔。