第三，最重要的是要教會女孩自信。
西方的家長在鼓勵女孩時，“你太傑出了”、“你很偉大”這樣的讚美之詞，他們是從來不吝惜的，而中國的家長就會感到這些詞語可能有些“誇張”。西方的家長認為自己的女孩不會是樣樣第一，但總有優秀的地方；而中國家長們教育女孩時，似乎總在刻意追求十全十美的境界，其結果卻常常事與願違。
平等、理解、溫馨的家庭環境能給女孩勇氣和自信。由於羞怯的本質是一種不自信，爸爸和媽媽平時要多給女孩以鼓勵，讓女孩得到肯定和表揚，對膽怯的女孩更是如此。女孩本身就感到自卑，缺乏勇氣，在做某件事之前，預見的結果總是自己不行。如果這時給她一些鼓勵，增加她的勇氣，她會把事情辦得很好！
7．幫助女孩擺脫抑鬱的心境
13歲的女孩牧歌已經是高中一年級的學生了，她從小天資聰穎，連續跳了幾級，被學校老師、同學視為“小神童”。父母也以她為驕傲，早早地為女兒準備了出國留學的資金。可是，一件小事卻幾乎毀了這一切。為了高一上學期期末考試，牧歌盡全力做好了準備，但也許因為用功過度，她患了重感冒，連續發了幾天高燒。“這次別考了吧！”父母關切地說。牧歌一貫好強，自從她聽人說女孩在小學、初中成績優秀，到高中就會大滑坡的論調，她就暗下決心：“我就不會這樣。”高燒稍一退，她就帶著藥片上了考場。成績並不壞，全班第18名，但英語隻有62分。要知道，英語是她的強項，她10歲那年就與全市的優秀中學生同台競技，奪得英語演講比賽第一名！
這次打擊對她來說太沉重了。整整一個寒假，她都鬱鬱寡歡，食欲不振，體重一下子減輕了12斤。又開學了，她卻無心聽課，不是喊頭痛，就是嚷惡心，一星期倒要請兩三天假，父母帶她去醫院做全身檢查，並未發現任何異樣。牧歌的“病根”是在心裏，她太小了，長期以來，在所處的環境中又一直如魚得水，一旦遭受挫折，盡管在我們看來是極小的挫折，就會因為情緒的急劇低落而引起抑鬱症。
女孩中大多數的抑鬱症患者得病是由一定的心理因素引起的，常見的有父母離婚、親人亡故或遭遺棄而與親人分離；身體長期患有慢性疾病，學習長期受挫，或長期受困境的煩擾，如父母不和，對生活條件不滿或經濟困難等。生活事件導致病症的發生，常涉及以下幾個因素：生活中的挫折，引起心境的改變，如悲傷、失望、無助等強烈而持久的負麵情緒，破壞了感情生活的平衡。自尊心受到傷害，動搖了能力和品格的自信，有較強烈的自卑感，總感到不如別人等。某些性格特點所致，如依賴性強、被動性強，不開朗、膽小怕事，這些性格特點均被視為抑鬱症的溫床。
抑鬱會使女孩遠離快樂，父母一定要及早發現女孩產生抑鬱的苗頭，及時幫助女孩擺脫抑鬱的陰影。
第一，爸爸應當經常問問女兒是否發生了什麼自己所不知道的事情。
爸爸和媽媽最好要讓女兒始終感到，不管發生了什麼事，父母都會和她一起應付處理的，讓她根本不用害怕。當女孩在父母麵前表露苦惱時，不要表現出驚恐、生氣或不相信她，聽她完全講述整個事情，盡可能更多地知道他所提供的詳情。將女兒拉近身邊，親切地撫慰她，讓她在心裏感到父母會替代她采取某些措施，然後再去付諸行動。
如果女兒經曆過某件可能對她造成傷害的事，那麼爸爸就應該估計出可能的傷害程度，下麵列出的一些症狀可以幫助爸爸對創傷程度作出估計：女孩表現出明顯的恐懼和焦慮感；女孩離群索居，對別人表現出明顯不信任；女孩憤怒、霸道，其程度遠遠超過從前；女孩行為異常，比如抽搐、結巴或古怪；女孩不斷表現出憂鬱症狀，如哀傷、呆滯、暴躁、多動；女孩內疚和自責；女孩經常抱怨身體不舒服，比如肚子疼、頭疼，或其他以前沒有出現過的疼痛；女孩突然對學校的家庭作業失去興趣；女孩的吃飯和睡覺習慣有明顯變化；女孩自虐、自毀，有極端傾向。
以上所列舉的幾項症狀中隻要有一個症狀持續一個月以上，爸爸就應該讓女兒接受專業治療與輔導。
第二，及時對抑鬱症女孩進行心理治療。
心理治療的方法有：