產後可以用1：5000的高錳酸鉀液或0．1％新潔爾滅衝洗會陰，每天2～3遍，或在大小便後衝洗，盡量使會陰部保持清潔及幹燥。會陰部有縫線者，應每天檢查傷口周圍是否有紅腫、硬結及分泌物。於產後五天左右拆線。若傷口有感染，應及早拆除縫線，創麵應每天換藥，並用紅外線局部照射，盡量暴露傷口，以使表麵保持幹燥促進愈合。會陰部腫脹者，可用50％的硫酸鎂溫熱敷或75％的酒精濕敷，平臥時應臥向傷口的對側，以免惡露流向傷口，增加感染的機會。會陰傷口徹底愈合大約需兩周，以後可以改為每天一次擦洗會陰。產後月經墊要用消毒後的衛生巾或其他衛生用品，衛生用具及內衣內褲要經常洗換，洗後應在陽光下曝曬以達到消毒殺菌的目的。
31．怎樣預防產後乳房下垂
方法一：戴尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，從妊娠後期開始就要每天堅持戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第七個月時，應換大一號的胸罩，最好用專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩裏有一種可換洗的墊子，不但可以預防乳房下垂，還可以將滲漏出來的乳汁吸幹淨，極為方便。
方法二：在妊娠和哺乳期要避免體重過多增加，因為肥胖也能引起乳房下垂。
哺乳期的乳房嗬護對防止乳房下垂非常重要。因為女性在哺乳期乳腺內充滿了乳汁，重量增大，更容易加重下垂的程度。在這一關鍵時期，一定要注意佩戴乳罩，切忌營養過剩，不要讓乳汁過多剩餘，同時要講究乳房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳後更要注意乳房嗬護，以防乳房突然變小加重下垂程度。
32．如何預防產後肥胖
產後婦女體重超出正常範圍20％～50％，醫學上稱為生育性肥胖。生育性肥胖不僅給很多愛美的女性帶來煩惱，而且也影響著產婦的健康。產後肥胖的婦女往往出現食欲不振、四肢無力、生殖器恢複緩慢，嚴重的甚至會出現尿失禁、子宮後傾或脫垂等問題。因此，積極預防生育性肥胖應引起孕、產婦及家人的高度重視。預防生育性肥胖應注意以下幾點：
(1)合理膳食。
不管是孕期還是產後，科學合理的膳食都是極為重要的。飲食原則是平衡膳食，避免高脂，在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前提下，避免營養過剩。可多食魚、肉、蛋、豆製品、奶製品以及新鮮水果蔬菜，盡量少食甜食、油炸食品、肥肉等。
(2)母乳喂養。
母乳是嬰兒天然的營養比例全麵的最佳食品，母乳喂養即可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且對母親自身的健美也大有益處。研究表明，母乳喂養加快了母體的新陳代謝和營養循環，還可運送出體內多餘的營養成分，減少皮下脂肪蓄積，預防生育性肥胖的發生。
(3)產後避孕。
產後應及早采取避孕措施，不然懷孕或人工流產都會導致身體肥胖。究其原因，是因產後受孕，體內新陳代謝及性激素分泌旺盛異常，進而導致機體糖類合成脂肪的功能增強。
(4)積極運動。
孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可加快新陳代謝，避免體內蓄積過多熱量。通常會陰沒有裂傷及身體不適者，產後3天即可下床活動。
33．產後如何防治陰道鬆弛
分娩後，胎兒由子宮經陰道自然娩出，經常造成陰道的極度擴張或會陰的撕裂。大多數婦女在產後能夠恢複如初，無後遺症，倘若恢複不好，陰道口就會鬆弛，收縮力及緊握力都下降，對夫妻性生活的質量產生影響。
產後婦女恢複陰道彈性和收縮力應該注意以下幾個方麵：
①產時應注意保護會陰，避免會陰嚴重撕裂傷。
②正確處理產程。第二產程不宜過長，避免胎頭在陰道內長時間的壓迫，引起陰道水腫壞死。
③估計胎兒過大或娩出過快造成會陰嚴重撕裂傷時應行會陰切開術。
④分娩後做一些鍛煉。
·縮肛運動：每天兩次，每次20～40下。
·排尿中段訓練法：收縮尿道括約肌。
·用手指淺淺地插入陰道：訓練陰道口的吮吸動作。
倘若分娩時陰道有嚴重撕裂傷或陰道口嚴重變形，經以上方法無效時，可進行陰道縮緊整形術，切除陰道鬆弛的黏膜，縮緊肛提肌及陰道周圍肌肉組織，這樣陰道的彈性和收縮力就可恢複如初。這種手術並不痛苦，對身體無什麼損失，通常隻要住院5～6天，保持局部清潔衛生，做過手術的大部分夫妻性生活都很滿意。
34．產後性生活的注意事項
在妊娠和產後的一個階段，被迫停止了性生活，好不容易等到生完了孩子，會陰的傷口愈合了，性生活也可以開禁了，可是有很多女性在產後初次性生活中卻出現了會陰傷口裂開，因為疼痛而終止了性生活。原因是：